長(zhǎng)痘的人真的太難了！

特別是在炎熱的天氣里，伴隨著時(shí)不時(shí)的油光滿面，痘痘總是會(huì)猝不及防地冒出來(lái) 

這時(shí)候，不少人會(huì)選擇吃「清淡」的白米稀飯來(lái)試圖緩解一下。但實(shí)際上白粥一點(diǎn)也不清淡，吃上一碗就會(huì)讓你的血糖飆升，不僅不能幫助祛痘，還可能引發(fā)更多痘痘出現(xiàn)。

圖片來(lái)源：站酷海洛

今天我們就準(zhǔn)備了 7 個(gè)「戰(zhàn)」痘方法。努努力，痘痘還是有可能恢復(fù)的！

01.

不要用手?jǐn)D痘痘

很多人可能會(huì)覺(jué)得這個(gè)知識(shí)點(diǎn)強(qiáng)調(diào)過(guò) 800 遍了，但擠 T 區(qū)痘痘擠到感染住院的可能性太小了不會(huì)發(fā)生在自己身上，擠擠沒(méi)關(guān)系。

不過(guò)這回說(shuō)的不光是 T 區(qū)痘痘不要擠，是所有的痘痘建議都不要擠！

回憶一下我們自己擠痘痘的時(shí)候，有沒(méi)有認(rèn)真洗過(guò)手？指甲縫里手指上的細(xì)菌確認(rèn)都洗干凈了嗎？

臟手拿開(kāi)！

消毒不嚴(yán)格，容易導(dǎo)致繼發(fā)感染等。自己擠痘痘還會(huì)經(jīng)常導(dǎo)致局部皮膚炎癥加重，反而可能留下坑印。

就這樣靜靜看著它們?cè)谀樕希桨最^，難道不浪漫嗎？

02.

適度洗臉

大多數(shù)長(zhǎng)痘痘的人皮膚會(huì)偏油，每天兩次的潔面是一定要做的。

有些人會(huì)用清潔力比較強(qiáng)的洗面奶，洗完臉那種清清爽爽的感覺(jué)，才是把臉洗干凈了。

慢著！我們又不是洗碗，真的不需要洗出搓盤子的手感。

摩擦摩擦～

長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度清潔，油脂太少，可能會(huì)導(dǎo)致皮膚敏感。

推薦早晨以清水為主，晚上盡量使用符合自己膚質(zhì)、能滿足一定去油功效但又不增加皮膚敏感性的潔面產(chǎn)品，就足夠了。

03.

使用祛痘產(chǎn)品

痘痘反反復(fù)復(fù)、一直不好怎么辦？

對(duì)于這種偶爾發(fā)作的紅色炎性的痘痘，可以用含有水楊酸或者壬二酸的護(hù)膚品，局部點(diǎn)涂，每天兩次，促進(jìn)皮疹的消退。

如果下巴、額部或者鼻子的粉刺較多，容易反復(fù)長(zhǎng)痘痘，也可以考慮使用一些含有水楊酸或者視黃醇類成分的面霜，每晚一次涂抹護(hù)膚，堅(jiān)持一段時(shí)間使用可以減少粉刺和痘痘的反復(fù)發(fā)作。

04.

不要無(wú)限制地補(bǔ)水

網(wǎng)上有很多面膜廣告，建議長(zhǎng)了痘痘之后，通過(guò)敷面膜或者補(bǔ)水的方式來(lái)改善痘印......

對(duì)此我們想說(shuō)，呵呵。

每天敷面膜會(huì)導(dǎo)致過(guò)度的皮膚水合，反而會(huì)加重粉刺和痘痘的出現(xiàn)，甚至導(dǎo)致局部炎癥。

所以長(zhǎng)痘痘的朋友，一定不要每天敷面膜，每周最多敷 2～3 次就可以啦。

05.

痘痘恢復(fù)期間

堅(jiān)持保濕和防曬護(hù)理

長(zhǎng)完痘痘后，還會(huì)留下一些痘痘恢復(fù)過(guò)程中的痘印。

一般來(lái)說(shuō)，一顆成熟的痘痘會(huì)自己完成痘印消退的過(guò)程。

「你是一顆成熟的痘痘了，要學(xué)會(huì)自己離開(kāi)?！?p>

但我們也可以做一些事情，加速跟它們拜拜。

首先記得堅(jiān)持每天的保濕護(hù)理，有助于促進(jìn)皮膚的正常更迭修復(fù)。

另外堅(jiān)持防曬，可以減少黑色素的合成，避免炎癥進(jìn)一步加重，從而減少痘印痘坑的遺留。

06.

合理使用美白產(chǎn)品

幫助痘印消退

含有煙酰胺、檸檬酸、曲酸、熊果苷等美白成分的產(chǎn)品，在一定程度上可以減淡色素，減少黑色痘印的遺留。

但這一類產(chǎn)品，有部分人使用時(shí)會(huì)有刺激和敏感情況出現(xiàn)，需要根據(jù)自己的膚質(zhì)選擇不同的產(chǎn)品濃度且最好從低濃度產(chǎn)品開(kāi)始使用。

07.

注意你的飲食

OK，到了大家最不想看見(jiàn)的一個(gè)部分。

目前研究認(rèn)為，對(duì)于痘痘影響最大的食物是高 GI 類的食物。所謂「高 GI 類食物」簡(jiǎn)單理解就是，某個(gè)食物對(duì)血糖的影響情況，GI 越高，表示吃進(jìn)人體之后，它能在短時(shí)間內(nèi)升高血糖。

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