原創(chuàng) 米醫(yī)生 素問軒

大家好，我是米醫(yī)生

隨著天氣變冷，門診上問如何進(jìn)補(bǔ)，想吃膏方的患者越來越多

這里不得不說一下，對于進(jìn)補(bǔ)這件事，真的是更需要關(guān)注——怎么才能補(bǔ)得進(jìn)去

經(jīng)常在門診，有患者向我抱怨：

米醫(yī)生，我明明陰虛很厲害，舌頭紅，地圖舌，舌苔剝落，可為什么一吃滋陰的藥，鱉甲，阿膠，黃精，熟地，馬上腹脹，大便也不成形了，感覺不消化啊？

還有人，明明很怕冷，陽虛體質(zhì)，但一吃羊肉，桂圓，鹿茸，怎么又上火了？長潰瘍??？不可思議啊

還有人明明氣很虛，只想葛優(yōu)躺，但是就不能吃補(bǔ)氣的藥，一吃黃芪，人參就上火，晚上入睡困難，身體很憋悶

為什么，為什么啊

這上面有沒有說的就是你？

我們要明白：進(jìn)補(bǔ)是為了讓我們精力更充沛地去面對生活和工作

而不是給我們自己身體添堵，添不舒服

如果進(jìn)補(bǔ)后，出現(xiàn)上面這些情況，根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，多是因?yàn)槠⑽腹δ懿缓?/p>

說的通俗一點(diǎn)就是你脾胃升清降濁的能力差了

為什么陰虛的人吃了滋陰的藥物會感覺腹脹，大便不成形了？

因?yàn)榘⒛z，熟地這類滋陰，補(bǔ)陰的藥物有個特點(diǎn)，它們往往質(zhì)地厚重，補(bǔ)陰分的藥往往是厚重的，比較滋膩，相對能量較高

如果你脾胃功能不好，那你根本消化不了它啊

厚重的滋陰藥物就像幾十斤的貨物

你的小脾胃就像一個久咳不愈的虛弱老人

你讓一個虛弱的人去提幾十斤的貨

他當(dāng)然會累趴下，罷工，他消化不了自然會腹脹，大便不成形咯

這不是很正常嗎？

還有氣虛也是，很多人為什么氣虛，多半還是在脾胃啊

脾胃是氣血生化之源啊

因?yàn)槠⑽覆缓?，所以氣不?/p>

你把甘溫的黃芪用下去，還是要靠脾胃代謝，該升的不升，該降的不降，就像馬路上塞車一樣，氣機(jī)不流通

氣都壅塞在胸膈下不去

你當(dāng)然會覺得憋悶，嘴里噴火，上火

更關(guān)鍵的是胃不和則臥不安，很多人補(bǔ)氣的藥用多后，還會興奮，失眠

還有陽虛的，明明雙腳怕冷，為什么一吃羊肉還上火牙疼？

為什么？

還是脾胃不好，這個溫陽的藥性沒到它該去的地方去，而是隨著胃氣膽氣上逆，到了上面

所以當(dāng)你脾胃不好時，再怎么補(bǔ)都是補(bǔ)不進(jìn)去的

真心的，別浪費(fèi)荷包，別浪費(fèi)時間，別浪費(fèi)感情了

除此之外，現(xiàn)在的人多肝氣不舒，氣滯血瘀，整天胡吃海喝，大魚大肉，各種高脂肪，高熱量，高糖分，肉制品，海鮮，吃出的一身痰濕，垃圾的

那怎么辦呢？

進(jìn)補(bǔ)前先看舌頭，如果舌頭很厚膩，先泡腳（掃垃圾）

這時候最適合的就是用溫膽湯泡腳

方子：茯苓30g，陳皮6g，制半夏6g，竹茹6g，枳實(shí)6g，炙甘草6g

用法：方中藥材浸泡半小時后煮水，然后將這個溫溫的藥水浸沒腳踝泡腳，泡到微微出汗

整個方子里的藥都很普通，都可以用醫(yī)保卡在藥房買到，這個方子可以調(diào)整脾胃氣機(jī)，讓脾氣升，讓胃氣降，恢復(fù)脾胃的功能（如果不想自己配藥的，我們微店里也有）

同時在飲食上，我們適當(dāng)做一些調(diào)整來幫助脾胃恢復(fù)功能

一，白蘿卜

白蘿卜可以消積滯，化痰熱，下氣，寬中

頭面油膩，容易長痘、便秘，大魚大肉吃多的人，接下來這段日子就可以多吃點(diǎn)白蘿卜，蘿卜可以疏通脾胃氣機(jī)，化一化脾胃的“垃圾”

二，陳皮

陳皮是可以理氣健脾，燥濕化痰的

陳皮可以讓脾胃健運(yùn)起來，尤其經(jīng)常腹脹，打嗝的人可以做菜燒湯的時候放一點(diǎn)陳皮

三，山藥

山藥可以益氣養(yǎng)陰的

如果脾胃虛弱或者陰虛內(nèi)熱，就可以試試山藥

張錫純有個治療脾氣虛的方子，就是用山藥煮水——薯蕷飲。

還有山楂，山楂可以幫我們消肉積，尤其是無肉不歡的童鞋，在進(jìn)補(bǔ)之前，消消積是很有必要的

事實(shí)上，針對現(xiàn)在人的情況，補(bǔ)之前清一清身體里的垃圾真的很有必要

吃藥也好，吃膏方也好，只是在我們體質(zhì)偏頗的時候幫你一把，幫助我們身體徹底擺脫問題的，一定是調(diào)試自己的心態(tài)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，正常的飲食

再好的藥放在你面前，如果不改掉糟糕的生活習(xí)慣，那進(jìn)補(bǔ)再多也枉然。

說到底，好身體不是補(bǔ)出來的。

而是靠合理的飲食，睡眠，作息，運(yùn)動，還有心態(tài)。

神奇溫膽湯

調(diào)整脾胃氣機(jī) 掃除體內(nèi)垃圾

給你一個好睡眠

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