原創(chuàng) 壹心理主筆團(tuán) 壹心理 來(lái)自專(zhuān)輯自我認(rèn)同

笛子|作者

歐小宅|編輯

《以家人之名》|封面

不知道你有沒(méi)有這樣的經(jīng)歷？想得到父母一句夸獎(jiǎng)與肯定，簡(jiǎn)直難于上青天。

最近看爆火的國(guó)產(chǎn)劇《以家人之名》，劇中的配角齊明月就是在媽媽的否定中長(zhǎng)大的。

不管她多努力，在外人眼里多優(yōu)秀，在媽媽眼里都比不上“別人家的孩子”。

她高中是班長(zhǎng)，考試考第二名，很棒了吧。

但媽媽總嫌棄她是萬(wàn)年老二，比不上第一名。

工作后，她的學(xué)渣朋友李尖尖成了木雕藝術(shù)家，媽媽又嫌棄她不像李尖尖那樣有藝術(shù)天賦。

她當(dāng)了自己喜歡的記者，媽媽一打電話就貶低她的職業(yè)，嫌她工作沒(méi)編制，不穩(wěn)定，逼她考公務(wù)員。

她攢錢(qián)買(mǎi)了自己的第一輛車(chē)，本來(lái)很開(kāi)心地說(shuō)帶媽媽兜風(fēng)，媽媽卻嫌她的車(chē)太便宜，丟面子，讓她趕緊賣(mài)了。

“你看看別人家的孩子，成績(jī)多好……”

“你看看別人家的孩子，多聽(tīng)話……”

“你看看別人家孩子，和你一起畢業(yè)的都買(mǎi)房買(mǎi)車(chē)了，再看看你……”

父母說(shuō)這些并不一定帶著惡意，我也相信父母愛(ài)孩子，孩子也愛(ài)父母。

但又不得不承認(rèn)，你最?lèi)?ài)的家人，可能給你的打擊和傷害最大。

很多父母會(huì)說(shuō)：打擊你，否定你，是因?yàn)閻?ài)你，是為了你好。

可既然是愛(ài)，為什么非要用帶刺的語(yǔ)言來(lái)扎我們的心呢？

以愛(ài)為名的打擊式教育，是控制

《以家人之名》中有一幕，高中時(shí)齊明月媽媽帶她去買(mǎi)衣服。

她選自己喜歡的白色和黑色，都被媽媽否定眼光不行。

她選了媽媽說(shuō)的粉色，媽媽又罵她，“一點(diǎn)主見(jiàn)都沒(méi)有”。

而齊明月長(zhǎng)大后，媽媽看到她的粉色裙子，又?jǐn)?shù)落她，“都多大了，還穿粉色的裙子”，還說(shuō)自己從未給她買(mǎi)過(guò)粉色衣服，都是她自己非要買(mǎi)的。

一邊說(shuō)她沒(méi)主見(jiàn)，她有主見(jiàn)時(shí)又不斷被否定。

不管她怎么做，都是錯(cuò)的。

只有聽(tīng)媽媽的話，按照媽媽的想法做事做人，才是對(duì)的。

對(duì)不起，這不是真正的愛(ài)。

是控制。

只是，父母喜歡把控制當(dāng)成愛(ài)。

帕萃絲·埃文斯在《不要用愛(ài)控制我》中寫(xiě)道，控制者經(jīng)常用反駁的方式來(lái)反對(duì)其他人的觀點(diǎn)、情感和信念，讓被控制者覺(jué)得，“你是錯(cuò)誤的”。

控制者最害怕的，是被控制者有獨(dú)立的傾向，害怕他們想“做自己”。

一旦聽(tīng)到和自己的想法不一致的時(shí)候，控制者就感覺(jué)自我的存在受到了威脅。

所以，必須否定你，打擊你，站在絕對(duì)領(lǐng)導(dǎo)地位，防止自己的價(jià)值感崩塌。

為什么打擊式的愛(ài)那么傷人？

父母很難承認(rèn)，自己那么愛(ài)孩子，為什么在孩子眼里就變成了控制和傷害呢？

埃文斯寫(xiě)道：“在夫妻關(guān)系或者父子關(guān)系中，有的人堅(jiān)信自己真的很愛(ài)對(duì)方，但是她們的做法卻給對(duì)方造成了極大的傷害，因?yàn)樗齻儾扇「鞣N殘忍的方法，來(lái)迫使對(duì)方成為她們心中想象的人?！?/p>

綜藝《少年說(shuō)》里，初一女生袁璟頤鼓起勇氣上天臺(tái)吐槽媽媽。

她媽媽?zhuān)?jīng)常拿她和她成績(jī)年級(jí)第一的學(xué)霸女閨蜜吳笛做對(duì)比，老是說(shuō)：“你看你成績(jī)這么差，為什么她會(huì)和你做朋友？”

媽媽聽(tīng)完，又開(kāi)始說(shuō)教，和其他人比是為了讓她掌握好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、方法，和學(xué)習(xí)成績(jī)好壞沒(méi)關(guān)系。

袁璟頤反駁，那為什么每次考完試都要拿別人的成績(jī)打擊她？

“我知道別人很厲害，可是為什么我自己一直在努力，你就從來(lái)沒(méi)看到過(guò)？”

”你們老是打擊我，我就一定覺(jué)得自己很差?！?/p>

媽媽辯解：不打擊，你就該飄了。

即便她哭著請(qǐng)求媽媽?zhuān)骸澳阋院罂刹豢梢圆灰僬f(shuō)別人家的孩子比我好了？”

媽媽依然堅(jiān)持：有些東西，你一定要改才有效果的，不是我只肯定你，就有效果。

最后，袁璟頤哭著跑下了天臺(tái)。

因?yàn)樗?，媽媽總是有道理，媽媽總是?duì)的，自己的訴求，不重要。

最諷刺的是，接下來(lái)袁璟頤的學(xué)霸閨蜜吳笛，“別人家的孩子”也上臺(tái)吐槽她的父母。

即便她成績(jī)?nèi)嗟谝?、全年?jí)第一，她媽媽依然能找到她的“缺點(diǎn)”打擊她：

“你看看你班里的那些同學(xué)，每一個(gè)人體育都及格了。而你，什么都不行?！?/p>

全盤(pán)否定她的一切努力。

為什么有的父母對(duì)孩子，總能在雞蛋里挑骨頭？

因?yàn)樗麄儾煌昝溃韵Ｍ约旱暮⒆油昝?，去完成自己未完成的人生?/p>

他們的愛(ài)是，你滿(mǎn)足了我的期待，達(dá)到了我的要求，我才愛(ài)你。

可悲的是，孩子永遠(yuǎn)無(wú)法成為父母眼中理想的孩子，在父母眼中永遠(yuǎn)不夠好。

這才是父母打擊式的愛(ài)，最傷人的地方。

在打擊教育下成長(zhǎng)的人，

一生都在尋求認(rèn)可

在父母打擊教育下成長(zhǎng)的人，會(huì)把父母對(duì)自己的負(fù)面評(píng)價(jià)奉為真理，形成偏低的自我價(jià)值判斷。

長(zhǎng)大后很可能成為一個(gè)過(guò)度自省，喜歡自我攻擊，不相信自己的人。

終其一生，都在尋求父母的認(rèn)可。

知名導(dǎo)演姜文在《十三邀》中坦承，自己是個(gè)非常不自信的人。

他人生最重要的失敗，是和媽媽的關(guān)系，一輩子都處不好。

無(wú)論他做什么，都很難讓媽媽高興。

考上中戲，他興沖沖地拿通知書(shū)給媽媽看，媽媽直接把通知書(shū)往旁邊一扔，說(shuō)“你那盆衣服沒(méi)洗呢，別給我聊這個(gè)”。

后來(lái)，姜文賺了錢(qián)，給媽媽買(mǎi)了房子，媽媽也沒(méi)有很高興，覺(jué)得他該買(mǎi)這個(gè)房子，而且還不肯去住。

他演的戲、拍的戲，媽媽也不看。

直到他媽媽去世，他都不知道，怎么能讓她為自己做的事高興。

他是雙料影帝，臺(tái)灣金馬獎(jiǎng)最佳導(dǎo)演……

不管有多矚目的成就，姜文內(nèi)心依然是一個(gè)希望得到媽媽認(rèn)可的小孩，竭盡全力想換媽媽一個(gè)肯定的笑容。

被無(wú)條件喜歡的孩子，太幸福了

如果一個(gè)人能被父母或主要養(yǎng)育者無(wú)條件喜歡，在充滿(mǎn)肯定與鼓勵(lì)的環(huán)境中長(zhǎng)大，該多幸福啊。

《以家人之名》中，李海潮真是我見(jiàn)過(guò)全世界最好的爸爸了。

妻子早逝，他獨(dú)自撫養(yǎng)女兒李尖尖。

李尖尖成績(jī)常年倒數(shù)，他不會(huì)覺(jué)得丟臉，不會(huì)逼她學(xué)習(xí)，而是說(shuō)“實(shí)在不行就算了”，沒(méi)關(guān)系。

李尖尖喜歡畫(huà)畫(huà)，老師問(wèn)是不是想培養(yǎng)做藝術(shù)特長(zhǎng)生，他懵了，沒(méi)想那么長(zhǎng)遠(yuǎn)，單純只是女兒喜歡，就讓她畫(huà)。

周?chē)烁虏劾罴饧馓{(diào)皮，沒(méi)有女孩樣，他也不會(huì)在意別人的差評(píng)，接納女兒的淘氣，只要她開(kāi)心就好。

所以，在愛(ài)里成長(zhǎng)的李尖尖，就算成績(jī)墊底，也可以大方地和周?chē)苏f(shuō)，“我學(xué)習(xí)就是不好”。

爸爸的無(wú)條件接納，給了她最穩(wěn)固的安全感。

她可以做自己，天生帶著一種奇妙的樂(lè)觀，很自信，也是周?chē)说目鞓?lè)小天使。

蘇珊?福沃德博士在《原生家庭》分析道，健康的和有毒的家庭體系最大的區(qū)別就在于：家庭成員作為個(gè)體，擁有多少表達(dá)自己想法的自由度。

不健康的家庭不鼓勵(lì)個(gè)人表達(dá)，每個(gè)家庭成員都必須和有毒父母的思想、行為保持一致。

在潛意識(shí)里，家庭成員對(duì)于自己和別人的界限、概念混淆不清，為了表示親密，經(jīng)常要壓制每個(gè)成員的個(gè)性，達(dá)到形式上的“不分彼此”。

而健康的家庭推崇個(gè)性、個(gè)人責(zé)任和獨(dú)立，鼓勵(lì)孩子發(fā)展自己的滿(mǎn)足感和自尊心。

你可以做自己，你是為自己而活。

父母喜歡你，愛(ài)你，只因?yàn)槟闶悄?，而不是因?yàn)槟懵?tīng)話或者做出了什么成績(jī)。

當(dāng)你可以在家庭中自由地舒展自己，不是做什么都被打擊否定，一想起家人的愛(ài)與接納，不管遇到何種境況，都有力量重新站起來(lái)。

不要成為自己的“差評(píng)師”

那么，在以愛(ài)之名去打擊、否定的環(huán)境下長(zhǎng)大的人，又該如何去改變？

首先，你要意識(shí)到父母長(zhǎng)期的打擊、否定，是不對(duì)的。

意識(shí)到他們傷害了你，你才會(huì)有想改變的心意。

很多人會(huì)糾結(jié)，父母應(yīng)該不是故意傷害自己的吧，他們是愛(ài)我們才這樣做，我不該討厭父母，我應(yīng)該感恩啊。

沒(méi)有人愿意承認(rèn)，自己的父母不愛(ài)自己的。那太疼了。

但正如《原生家庭》中所說(shuō)，“失職的父母造成的傷害，無(wú)關(guān)乎他們是否故意，他們需要對(duì)自己給孩子造成的結(jié)果負(fù)責(zé)。”

承認(rèn)被父母打擊，不是為了怪罪父母，而是為了走出一生被父母差評(píng)造成的桎梏。

你已經(jīng)是成年人了，可以承受追求自主生活的過(guò)程中所遇到的阻礙。

再者，慢慢改變和父母相處的模式，多去嘗試怎么和父母表達(dá)自己的想法，怎么做才可以被父母尊重。

就像齊明月，她所處的情況沒(méi)有改變，但是她已經(jīng)在改變。

她會(huì)和媽媽表達(dá)，不要總是否定自己。

會(huì)堅(jiān)持做自己喜歡的記者職業(yè)，不接受媽媽的安排。

會(huì)在媽媽擅自安排相親時(shí)，提出自己不喜歡。

即便依然被媽媽否定，也會(huì)習(xí)得性無(wú)助，很無(wú)力，但至少她在改變，她把真實(shí)想法表達(dá)了出來(lái)，生命力在釋放。

第三，改變父母是很難的，但我們可以嘗試客觀看待自己，不要成為自己的差評(píng)師。

不要只盯著父母對(duì)自己的負(fù)面評(píng)價(jià)，也聽(tīng)聽(tīng)其他社會(huì)支持系統(tǒng)對(duì)自己的正面評(píng)價(jià)。

齊明月在媽媽的打擊下，她做什么都擔(dān)心別人會(huì)打擊、否定、指責(zé)、嘲笑自己。

和朋友產(chǎn)生沖突，就覺(jué)得一定是自己的錯(cuò)。

暗戀凌霄被拒，就認(rèn)定是自己不夠好才不被喜歡。

即便有人夸她，她第一反應(yīng)就是不敢相信。

因?yàn)?，她已?jīng)把那個(gè)一直在打擊、否定、指責(zé)自己的“媽媽的聲音”，內(nèi)化成了自己的核心價(jià)值。

她也成了自己的“差評(píng)師”。

即便沒(méi)有人打擊、否定她，她也會(huì)第一時(shí)間否定、打擊自己。

如果你也是這樣，可以嘗試跳出來(lái)，聽(tīng)一聽(tīng)你身邊有沒(méi)有肯定你的聲音呢？有沒(méi)有人也看到了你的閃光點(diǎn)呢？

我相信，一定有的。

試著慢慢強(qiáng)化這些正面評(píng)價(jià)。

因?yàn)槟憔褪鞘澜缟溪?dú)一無(wú)二的，無(wú)可替代的存在。

如果真的沒(méi)有，你能看到自己身上的閃光點(diǎn)嗎？不管好的壞的，你喜歡你自己?jiǎn)幔?/p>

當(dāng)你不會(huì)再輕易因?yàn)閯e人的一句話，就全盤(pán)否定自己。

你會(huì)為自己的存在而喜悅，去真正感受屬于你的豐富人生。

世界和我愛(ài)著你。

- The End -

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