原創(chuàng) 沒有白頭發(fā)的所長 160健康研究所

大家好，我是所長。

昨天夫人從衛(wèi)生間里沖出來，捏著一根銀絲，絕望大喊：“我居然長白頭發(fā)了！”不知道的還以為她是猴王，準(zhǔn)備變身。

身邊的年輕人，頭上多多少少都有幾根白發(fā)。不過好在它藏匿于濃密的黑發(fā)之間，萬黑叢中一點(diǎn)白，不細(xì)看也很難發(fā)現(xiàn)。

但是，仍有不少人為之煩惱：長了白頭發(fā)，是不是說明自己已經(jīng)老了？

頭發(fā)是怎樣變白的？

在大眾的認(rèn)知中，白頭發(fā)是人衰老的象征。年紀(jì)大了，白頭發(fā)自然而然就長出來了。

事實(shí)并非如此。

我們先來探索一下，頭發(fā)是怎樣變白的。

頭發(fā)是皮膚的附屬器官，依存于頭皮而存在。它可不止我們?nèi)庋劭吹降哪敲春唵巍?/p>

我們身體上的毛發(fā)，露在外面的部分叫毛干，埋在頭皮里的叫毛根。在頭皮下面，很多表皮細(xì)胞會(huì)把毛根包裹住。像口袋一樣束住毛根的就是毛囊。毛囊的底部呈球狀，故稱為“毛球”。

頭發(fā)各個(gè)部位的分工不同，負(fù)責(zé)讓我們頭發(fā)長長和變黑的，就是毛囊底端的這倆“毛球”。

毛球中含有大量的毛母細(xì)胞，它們不斷分裂繁殖，使我們的頭發(fā)得以生長、變長。

而毛母細(xì)胞周圍還存在著一些色素細(xì)胞。黑素細(xì)胞為新生成的毛發(fā)提供黑色素顆粒，使我們的頭發(fā)變黑。

簡單來說，毛球就好比一個(gè)紡織廠，長頭發(fā)就像織布。毛母細(xì)胞生產(chǎn)毛發(fā)，黑素細(xì)胞把它染黑。

頭發(fā)的顏色是由黑色素含量決定的，所以有人的頭發(fā)黑，有人的頭發(fā)偏黃。

頭發(fā)變白，就是黑素細(xì)胞染色這個(gè)環(huán)節(jié)出了故障。它可能是因?yàn)楹谏仡w粒減少甚至缺乏，也可能因?yàn)楦鞣N原因?qū)е潞谏仡w粒不能輸送到頭發(fā)之中。

當(dāng)人體機(jī)能減弱，黑素細(xì)胞逐漸罷工和死亡后，頭發(fā)便露出了「真面目」，變成滿頭銀絲了。

為什么年輕人也會(huì)長白頭發(fā)？

老年人長白頭發(fā)，主要是因?yàn)槔野彼崦甘Щ?，黑色素?zé)o法正常生成。染料不足，頭發(fā)自然沒法變黑。

而年輕人長白頭發(fā)，和體內(nèi)酶活性的相關(guān)性弱，主要有以下幾個(gè)原因：

遺傳

無論是上學(xué)還是上班，我們身邊總有一兩個(gè)人是「少年白」。

年少就出現(xiàn)大量白發(fā)，大多是因?yàn)檫z傳。

少年白也被稱為“先天性白發(fā)”，基因的改變可能導(dǎo)致黑色素的原料合成鏈中斷，或是毛球中的黑素細(xì)胞直接死亡，使頭發(fā)提早變白。

營養(yǎng)缺失

不良的營養(yǎng)習(xí)慣導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡。頭發(fā)也需要攝入營養(yǎng)。

醫(yī)學(xué)臨床證明，如果身體長期缺乏蛋白質(zhì)、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6，也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)由黑變白。

疾病

腦垂體機(jī)能下降，甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)等內(nèi)分泌紊亂，結(jié)核、傷寒、惡性貧血等消耗性病癥，植物神經(jīng)功能障礙等，均是已發(fā)現(xiàn)的與頭發(fā)變白有關(guān)的疾病。

精神壓力過大

長期處于緊張狀態(tài)，人體會(huì)產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)，引起毛球的營養(yǎng)供應(yīng)不足或黑素細(xì)胞功能受損，導(dǎo)致少白頭。

在影視作品中，我們經(jīng)?？梢钥吹街魅斯龅酱笫潞笠灰拱最^的情景。

但在現(xiàn)實(shí)生活中，一夜白頭是不可能發(fā)生的。

精神因素確實(shí)會(huì)導(dǎo)致白發(fā)，但是已經(jīng)被黑色素顆粒染黑的頭發(fā)是不會(huì)變回白色的，受到影響的只是新長出來的頭發(fā)。

剛長白發(fā)的時(shí)候，往往只有發(fā)根變白，發(fā)梢還是黑色的。一個(gè)人要從滿頭黑發(fā)變成滿頭白發(fā)，必須要等新生成的白發(fā)完全取代原有的黑發(fā)才行。

人類頭發(fā)完整的生長周期是三到五年左右，所以“一夜白頭”是不可能實(shí)現(xiàn)的。

環(huán)境污染

我們黃種人，因?yàn)轭^發(fā)的色素顆粒中含有銅、鈷、鐵，所以是褐黑色的。而頭發(fā)中含鎳量增加時(shí)，發(fā)色就會(huì)變白。所以，頭發(fā)變白還和環(huán)境中的重金屬污染有關(guān)。

顯然，任何影響黑色素生成的行為，都會(huì)導(dǎo)致我們的頭發(fā)變白。所以，避免少年白的最佳辦法，就是擁有良好的作息和飲食習(xí)慣。

白頭發(fā)到底能不能拔？

我們經(jīng)常聽長輩說：“白頭發(fā)不要拔，拔一根長十根?！?p>

這種說法讓我們對(duì)肆意橫行的白頭發(fā)束手無策，到底該如何處理這磨人的小妖精？

首先，可以明確的一點(diǎn)是，一個(gè)毛囊只會(huì)生成一根頭發(fā)，所以不存在“拔一根長十根”的情況。

要是真能拔一長十，程序員豈不是要笑死。

不過，這并不意味著我們可以拔白頭發(fā)。

上面有說到，人的頭發(fā)之所以變白，是因?yàn)楹谒丶?xì)胞產(chǎn)生的黑色素顆粒不足。所以，就算你拔了一根，毛囊里的黑色素細(xì)胞也不會(huì)變多，毛球只會(huì)繼續(xù)長出新的白頭發(fā)。

而暴力拔頭發(fā)，不僅不能催生黑發(fā)，反而會(huì)摧毀毛囊，引發(fā)毛囊炎。

一旦得了毛囊炎，就不只是長白頭發(fā)那么簡單了。等待你的是滿頭的紅色丘疹和丘疹性膿皰。你的頭皮不再健康，開始又痛又癢，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)摪l(fā)。

實(shí)在不喜歡白頭發(fā)的話，可以染發(fā)或是剪掉，眼不見心不煩。

不過，無論是染發(fā)還是剪發(fā)，都是治標(biāo)不治本。等新的頭發(fā)長出來之后，你會(huì)驚喜地發(fā)現(xiàn)：“How old are you!”（怎么老是你）——還是白頭發(fā)。

變白的頭發(fā)，還能黑回來嗎？

除遺傳所致的白發(fā)外，很多白頭發(fā)其實(shí)可以“重返青春”。

當(dāng)然，已經(jīng)變白的頭發(fā)是不可能變黑了，但是我們可以往長白頭發(fā)的毛囊里「添墨」。

和治療脫發(fā)一樣，治療白發(fā)，也需要對(duì)癥下藥。

針對(duì)營養(yǎng)性白發(fā)，我們需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素和微量元素：

含碘食品，如:海帶、紫菜等海產(chǎn)品；

含銅、鐵的食品，如:番茄、馬鈴 薯、柿子、菠菜、芹菜、動(dòng)物肝臟等；

含蛋白質(zhì)食品，如：蛋類、奶類及大豆制品；

含胱氨酸、甲硫丁胺酸的食品，如：黑芝麻、花生、黃豆、核桃等；

適當(dāng)服用維生素B和泛酸鈣。

針對(duì)精神性白發(fā)，最好的辦法就是調(diào)整心態(tài)、放松心情。平時(shí)可以多梳頭，適當(dāng)給頭皮做做按摩，改善頭部營養(yǎng)和氧氣的供應(yīng)。

針對(duì)疾病性白發(fā)，我們可以做的就是先治好導(dǎo)致白發(fā)的疾病，調(diào)整自己的生活作息和生活習(xí)慣，戒煙戒酒，加強(qiáng)鍛煉。

偷偷補(bǔ)充一句，何首烏雖然有黑發(fā)的效果，但對(duì)肝、腎等內(nèi)臟有損害，還是不要輕易嘗試了。

如果你要問，有沒有辦法可以一次性解決白頭發(fā)，手起刀落、藥到發(fā)黑？

答：做頭發(fā)。

冷知識(shí)：為什么外國人的發(fā)色偏金色？

END

封面圖片：Dribbble.com | Sarah Ziegler

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原標(biāo)題：《為什么有些人年紀(jì)輕輕就長白頭發(fā)了？》

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