原創(chuàng) 簡(jiǎn)單心理 簡(jiǎn)單心理

雨歇微涼 ? 編譯

江湖邊 ? 編輯

前幾天，一個(gè)朋友找我吐槽：同事小麗喊她周末參加自己的生日會(huì)，但她覺(jué)得不熟，就找了個(gè)借口沒(méi)去。

本以為沒(méi)什么，但小麗對(duì)她的態(tài)度莫名冷淡了下來(lái)，連平常見面的寒暄也沒(méi)有了。在她周圍的朋友那里，還碾轉(zhuǎn)漂來(lái)一些關(guān)于自己“冷漠”、“不近人情”的評(píng)價(jià)。

朋友想，“至于嗎？大家都是成年人了，為什么這么經(jīng)不起拒絕？”

“她可能只是有點(diǎn)自戀吧“，后來(lái)我安慰朋友說(shuō)。

確實(shí)，小麗的行為讓我想起學(xué)生時(shí)代，心理學(xué)老師講的“隱性自戀者”的部分特征：

——他們可能乍一看很正常，甚至很“溫暖”，但他們?nèi)狈Π踩?，還有點(diǎn)神經(jīng)質(zhì)，因此喜歡使用間接的方式來(lái)吸引別人的注意力（間接的方式是什么，我們下面再說(shuō)）。

這些人，被稱為是“內(nèi)向自戀者”或“脆弱自戀者”。

對(duì)，并不是所有的自戀者都是傲慢無(wú)禮、囂張跋扈，樂(lè)于成為人們贊賞關(guān)注的焦點(diǎn)。這部分“愛(ài)表現(xiàn)型”自戀者只是自戀的主要亞型之一。

在人群中，隱秘自戀者往往不易被發(fā)現(xiàn)。

美國(guó)精神科醫(yī)生James F. Masterson使用“隱蔽的自我自戀障礙”（closet narcissistic disorder of the self）這個(gè)術(shù)語(yǔ)來(lái)描述它的一種極端情況，即隱性自戀型人格障礙（Closet narcissistic personality disorder, CNPD）。

美國(guó)精神科醫(yī)生、人格障礙理論家 James F. Masterson

事實(shí)上，隱性自戀型人格障礙（CNPD）是Masterson發(fā)現(xiàn)的三種主要的自戀型人格障礙亞型之一。他在開創(chuàng)性著作《新生的自我》（1993）中，詳細(xì)地描述了CNPD的診斷和治療。

一個(gè)隱秘的自戀者，常常會(huì)有這樣的表現(xiàn)：

不穩(wěn)定的自尊感，看起來(lái)時(shí)高時(shí)低

自我中心意識(shí)強(qiáng)烈

很在乎自己在家庭、職場(chǎng)或社交圈中是否處在中心地位

缺乏完整的對(duì)象關(guān)系

缺乏客體恒常性，“具備很強(qiáng)的不安全感”

缺乏情感上的同理心

很容易被大多數(shù)人忽視的小挫折觸發(fā)（比如在自己會(huì)議發(fā)言期間，發(fā)現(xiàn)有人走神，就因此受到深深的傷害）

嫉妒他人的成功、財(cái)產(chǎn)和自信

害怕公開暴露自己的不足

人人都有一點(diǎn)自戀，但“隱性自戀者”藏得更深。具體來(lái)說(shuō)，他們可能具備這些一般特征：

1、害怕聚光燈

根據(jù)Masterson的說(shuō)法，隱蔽自戀者與表現(xiàn)型自戀者最大的不同，就是他們害怕出現(xiàn)在聚光燈下、不愛(ài)出風(fēng)頭，不敢公開尋求別人的贊美。

他們會(huì)擔(dān)心，別人近距離接觸自己后，就會(huì)發(fā)現(xiàn)“自己其實(shí)沒(méi)那么厲害”，是個(gè)“不合格的假貨”。

有這種想法的人，往往在童年時(shí)被教導(dǎo)“槍打出頭鳥”，如果為了引起別人注意而表現(xiàn)自己、或者表現(xiàn)出特立獨(dú)行，就會(huì)受到嚴(yán)厲的懲罰或被貶低。

所以，他們的基本困境是：“我怎么才能在不公開表露自我的情況下，讓自己感到很特別，又抬高自己的自尊心？”

2、喜歡獲得間接關(guān)注

隱秘自戀人格者通常不會(huì)吹噓自己有多厲害，TA們的一個(gè)常見做法是，把自己和心目中特別的人、群體和事物聯(lián)系起來(lái)。

比如，TA說(shuō)自己加入了一個(gè)“興趣類社團(tuán)”，這個(gè)社團(tuán)里有很多大牛，他們做過(guò)XXXX……總之就是在表明“我所屬的團(tuán)體很特別。”——TA們不會(huì)把“羨慕我吧”掛在嘴邊，而是為自己所擁有的“聯(lián)系”而感到驕傲。

3、TA們看起來(lái)很努力，甚至過(guò)于努力

和大部分人一樣，隱秘自戀者努力工作，是為了獲得關(guān)注和認(rèn)可，但TA們更直接的目的是取悅那個(gè)“打分者”——也就是說(shuō)，TA會(huì)將自己的“自我實(shí)現(xiàn)”完全依附在“一個(gè)理想化的老板”身上。

比如，為了完成老板布置給TA的任何任務(wù)，TA每天都會(huì)工作到很晚，因?yàn)門A太想得到老板的認(rèn)可了。不是說(shuō)這樣的人都是隱秘自戀者，區(qū)別在于，TA是否將打分者“理想化”。

4、強(qiáng)烈的控制欲

隱秘自戀者不會(huì)問(wèn)別人想要什么，而是試圖暗暗操縱他人的需求，讓另一個(gè)人覺(jué)得對(duì)他們有義務(wù)或?yàn)樗麄兏械奖浮?/p>

在一定程度上是由于自戀者忽上忽下的自尊心造成的。許多隱秘自戀者認(rèn)為，如果TA只是給了別人想要的東西，那就“不特別，沒(méi)有人會(huì)記得”。TA們需要做點(diǎn)額外的事，讓別人覺(jué)得欠了TA的人情。

比如，Jenny主動(dòng)提出可以讓新同事在自己的山間小屋過(guò)周末。對(duì)方感激地接受了——但，Jenny因此覺(jué)得對(duì)方欠了自己的人情，并將之當(dāng)做一種需要被償還的義務(wù)。Jenny的心態(tài)，就是“隱秘自戀者”常出現(xiàn)的。

5、喜歡八卦和在背后碎碎念

大多數(shù)隱秘自戀者不直接面對(duì)沖突，TA們會(huì)傾向于向第三人表達(dá)不滿。

比如，Nina會(huì)告訴辦公室里的每個(gè)人Jean是如何對(duì)待她的，也會(huì)“意外地”讓老板知道Jean如何在上一份工作中被開掉。

6、擅于使用“冷暴力”被動(dòng)攻擊他人

除了在背后碎碎念之外，隱秘自戀者在與人發(fā)生沖突后，會(huì)使用“無(wú)視”的方法來(lái)進(jìn)行被動(dòng)攻擊。比如拒絕打招呼，假裝沒(méi)看見，微信電話拉黑不回等等。

說(shuō)了這么多，如果你的第一反應(yīng)是“媽呀！這不就是我么”！不要驚慌，不要擔(dān)心。

如果隱約感到周圍的某某某就是這樣，也不要用異樣的眼光去打量他們，或是亂貼標(biāo)簽。自戀者需要做的就是：練習(xí)關(guān)心他人，培養(yǎng)同理心。

佐治亞大學(xué)的Campbell教授也提出，自戀者需要去更多投身于自己真正熱愛(ài)的事情，而非看起來(lái)足以顯擺自己的事，不斷練習(xí)縮小內(nèi)心的自我并建立與外界世界的連接。

發(fā)展心理學(xué)家皮亞杰老爺爺曾說(shuō)，我們天生就有自我中心的傾向，我們成長(zhǎng)的過(guò)程就是逐漸脫離自我中心，接觸周遭世界的過(guò)程。所以，自戀好像根植于我們每個(gè)人的基因。

很多人并不知道還有“隱性自戀”的存在。與一個(gè)“隱性自戀”者相處，你也可能只是覺(jué)得TA有點(diǎn)煩人或“沒(méi)有安全感”——直到看到這個(gè)詞，才意識(shí)到TA們的行為背后，有著更復(fù)雜的心理動(dòng)因。

如果你跟我一樣，也常常被人評(píng)價(jià)為“自戀狂”，不要恐慌，不要焦慮，或許成長(zhǎng)本身就是一個(gè)逐漸接納自己的缺點(diǎn)和不完美，看到自己的恐懼和不安全，并重新愛(ài)上自己的過(guò)程。

Reference：

Masterson, J. F. (1993). The Emerging Self: A Developmental, Self, and Object Relations Approach to the Treatment of the Closet Narcissistic Disorder of the Self. NY: Brunner/Mazel.

Elinor Greenberg：What Is Closet Narcissistic Personality Disorder?

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