醫(yī)學(xué)界兒科頻道

怎么睡，才安全？

近日，一位新手媽媽根據(jù)育兒課程指導(dǎo)讓自家3個月大的寶寶進行趴睡嘗試，寶寶窒息死亡。暫且不論是否是因為趴睡引起此事故的發(fā)生，但很多新手爸媽心里開始忐忑：寶寶趴著睡到底安全嗎？

為了避免再次發(fā)生類似的悲劇，復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院醫(yī)生提醒，1歲以內(nèi)的寶寶控制呼吸和覺醒的大腦功能尚未發(fā)育完全，所以新手爸媽需要學(xué)習(xí)如何讓寶寶安全睡覺。

1

選擇仰臥還是俯臥？

2017年衛(wèi)生和計劃生育委員會發(fā)布的《0歲-5歲兒童睡眠衛(wèi)生指南》里，明確指出1歲之前，孩子“宜仰臥位睡眠，不宜俯臥位睡眠，直至嬰幼兒可以自行變換睡眠姿勢”。

兒科醫(yī)生介紹，趴睡，也就是俯臥位，一般是針對呼吸系統(tǒng)不好的嬰兒，通過這種方法可以提高氧合、改善通氣、增加胸部運動的同步性、減少呼吸暫停的發(fā)生。但俯臥位是一種非常規(guī)的體位，并不適合每個嬰兒。

“對一部分初生嬰兒來說，趴睡可以帶來安全感，如果是出院回家的孩子，我們會告誡家屬必須要在旁人監(jiān)護的條件下趴睡，因為這可能有導(dǎo)致窒息的風(fēng)險?！?/p>

2

同床共枕還是獨立一間？

一般建議寶寶和爸爸媽媽同房睡，但是不建議一起睡大床。厚被褥以及熟睡的大人翻身時不小心壓到寶寶會使寶寶呼吸不暢，甚至引發(fā)窒息的風(fēng)險。既往也有新聞報道寶寶和大人同床睡覺，被大人身體壓住，導(dǎo)致窒息死亡的案例。

因此寶寶應(yīng)該單獨睡小床，爸媽可以根據(jù)自家情況選擇同屋不同床。

3

孩子哭鬧要理嗎？

孩子哭吵，家長一般都不會置之不理。兒科醫(yī)生建議爸媽對于孩子睡眠的哭鬧不要置之不理。

睡前哭，可以哄睡后放到其獨立的小床；也可以使用安撫奶嘴，但不建議在孩子睡熟后繼續(xù)使用或者將安撫奶嘴掛在脖子上。

睡眠中寶寶哭鬧，要及時查看，因為持續(xù)的哭喊產(chǎn)生的眼淚和鼻涕等也會引起寶寶呼吸困難。

睡眠中即使孩子不哭鬧，也應(yīng)隔一段時間看看寶寶，確保寶寶睡眠環(huán)境是安全的，也緩解寶寶以及新手父母的焦慮。

4

其他需要了解的睡眠安全操作

1)嬰兒床：符合3C標準；床柵欄需放好；“安全床圍”慎用，因為一旦床圍脫離床沿倒下壓在孩子口鼻，容易引發(fā)窒息；床墊宜韌不宜軟，松軟的床墊可能會引起孩子陷入其中，引發(fā)不該發(fā)生的窒息。

2)玩具：嬰兒床上不建議放置懸掛的飾品，不建議放置毛絨玩具等，因為飾品掉落會引起異物、毛絨玩具等掩住寶寶口鼻，引起窒息。

3)睡眠衣物宜適不宜緊與多：孩子睡眠過程中，注意調(diào)整室內(nèi)溫度，切記不要給寶寶穿太多、太緊的衣物，這很容易引起呼吸不暢，可以使用嬰兒睡袋，如有蓋被褥不宜超過頸部，易遮蓋口鼻。

最后需要告訴一些新手爸媽關(guān)心的一點：寶寶一直仰臥，頭會不會睡扁平？

不要緊張，寶寶除了睡眠，一天當(dāng)中清醒的時間也不少，利用這個時間，跟寶寶玩玩俯臥的游戲，利于孩子頭部和頸部發(fā)育。當(dāng)然最重要的是爸媽在孩子俯臥時不要開小差，要密切觀察、陪伴孩子。

睡眠無小事，安全是大事。兒科醫(yī)生在此提醒新手爸媽們，網(wǎng)絡(luò)上各類育兒信息質(zhì)量參差不齊、魚龍混雜，大家要注意信息來源機構(gòu)的資質(zhì)，注意甄別！

本文來源：復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

本文作者：復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院外科薛萍、劉百慧、劉翔琪醫(yī)生，新生兒科李淑涓醫(yī)生

責(zé)任編輯：李小榮

版權(quán)申明

原標題：《寶寶可以趴著睡覺嗎？這4個睡眠問題值得家長注意！》

閱讀原文