原創(chuàng) DingXiangYiSheng 丁香醫(yī)生

不知道大家有沒有這樣的經(jīng)歷。

聚餐、團(tuán)建……一群人拍合照，拍完之后，我們滿心期待地放大照片，卻驚慌失措地發(fā)現(xiàn)——怎么自己又被拍得這么丑！

但這時，別人總是會說道——

「這就是你平常的樣子啊?！?/p>

可是，我們平時在鏡子里看到的自己，明明比這照片要好看一萬倍。

這究竟是為什么？我們的真實(shí)顏值又到底是怎樣？別急，看下去你就知道了。

壹

照片里的你

和鏡子里的你確實(shí)不一樣

我們從小就知道，鏡子中的畫面是鏡面反射的結(jié)果。

我們的臉看上去是對稱的，實(shí)際上，左臉和右臉差了很多。如果我們拿出一張照片，仔細(xì)對比，就可以發(fā)現(xiàn)事實(shí)如此。

這里用田太醫(yī)的照片示例（田太醫(yī)對不住了?。?/p>

用左臉拼合 vs 正常照片 vs 用右臉拼合

圖片來源：田太醫(yī)的自拍

對比左右兩張照片，甚至都不像同一個人！

正因如此，鏡子里的我們，雖然只是左右臉相反，但也看上去大大不同。

照片里的田太醫(yī) vs 鏡子里的田太醫(yī)

圖片來源：田太醫(yī)的自拍

所有平?？磻T了的瑕疵，比如眼鏡歪了、高低嘴角，一個鏡面翻轉(zhuǎn)之后，都會被放大。

不信，現(xiàn)在就拿出相機(jī)，自拍一張，做好心理準(zhǔn)備后，選擇鏡面翻轉(zhuǎn)。

然后，接受「驚喜」吧。

貳

覺得鏡子里的自己更好看

很可能只是因?yàn)榭炊嗔?/p>

我們在平時生活中，洗臉、化妝、刮胡子等等，面對的都是鏡子里的自己。

看得多了，也就更喜歡鏡子里的自己了。

這種現(xiàn)象，在心理學(xué)上其實(shí)叫做「重復(fù)曝光效應(yīng)（Mere Exposure Effect）」——我們會單純因?yàn)槭煜つ硞€事物而產(chǎn)生好感。

曾經(jīng)有人做過實(shí)驗(yàn)，讓 4 名相貌相似的女生假扮成某課程的學(xué)生，只不過每位女生的上課節(jié)數(shù)不同——分別是 0 次、5 次、10 次、15 次。

學(xué)期末，實(shí)驗(yàn)者讓所有學(xué)生給這 4 名女生打分，結(jié)果是：出現(xiàn)次數(shù)越多的女生，吸引力越高。

出現(xiàn)次數(shù)越多，吸引力分?jǐn)?shù)也越高

圖片來源：Exposure Effects in the Classroom:

The Development of Affinity among Students

同樣的，當(dāng)我們習(xí)慣了鏡子中左右臉相反的自己，并建立了這一偏好，再看到照片中的自己，也就是別人眼中的我們，就會覺得不習(xí)慣，甚至有一點(diǎn)厭惡。

至于我們的熟人和朋友，本就看慣了現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中的我們，再看到我們的照片，也就不會產(chǎn)生強(qiáng)烈的不適感。

于是，才說出了「你就長這樣」的話。

叁

照片確實(shí)不如真人好看

俗話說，照片、照騙，傻傻分不清楚。

用照片來判斷一個人的顏值，真不是什么靠譜的辦法。

一方面，相機(jī)拍攝的照片有一定程度的失真，會使臉發(fā)生畸變；另一方面，照片還受到角度、光線、個人狀態(tài)等各方面的影響。

總而言之，照片和真人的差距，完全不在可控范圍之內(nèi)。一不小心就照丑，是常有的事。

但除此之外，我們覺得照片里的自己變丑，還有一個重要的心理學(xué)現(xiàn)象——凍臉效應(yīng)（Frozen Face Effect）。

就好比有一段視頻，我們通常會覺得視頻中的人比截圖出來的樣子更好看。

照片中的田太醫(yī) vs 視頻中的田太醫(yī)

圖片來源：田太醫(yī)的自拍

提出這一效應(yīng)的心理學(xué)家 Robert B. Post，就和他的同事做了一系列的研究來驗(yàn)證這一效應(yīng)：

他們準(zhǔn)備了一些 2 秒鐘的視頻，以及從這些視頻中截圖出來的 1200 幀靜態(tài)圖，然后讓實(shí)驗(yàn)參與者打分評價視頻或截圖中的 20 個人有多好看。

結(jié)果是——即使是同一張臉，視頻當(dāng)中的得分也比截圖中要高。

圖片來源：The frozen face effect:

why static photographs may not do you justice.

這也是為什么，當(dāng)我們見到明星真人，就會覺得眼前一亮，比照片里好看太多。

所以，下次當(dāng)你看到相親對象的照片，先別急著拒絕，見個面，說不定有驚喜。

肆

我們真實(shí)的顏值其實(shí)是……

說了這么多，鏡子里的自己不是我們真實(shí)的樣子，照片里的自己不如真人好看……我們是否就永遠(yuǎn)不知道自己真實(shí)的模樣了呢？

答案很扎心——是的。

不過，有兩個辦法或許能讓我們判斷出自己的真實(shí)顏值。

辦法一：讓別人給你拍視頻

鏡子、照片都不靠譜，想要排除臉部不對稱性和靜態(tài)圖像的影響，那就……拍視頻吧。

而且一定要讓別人幫忙拍，這樣能最大程度避免鏡頭拍攝導(dǎo)致臉部畸變的影響。

辦法二：將自己在鏡子當(dāng)中的顏值打個折

從原理上講，即使相機(jī)再怎么厲害，別人看到的我們，其實(shí)更接近我們在鏡子當(dāng)中看到的自己。雖然左右臉不對稱，但我們看慣了鏡子里的自己，別人也看慣了現(xiàn)實(shí)當(dāng)中的我們。

不過，我們往往會高估自己的顏值。

芝加哥大學(xué)的 Nicholas Epley，通過人工合成將志愿者的照片變得更有魅力 / 魅力更低，然后讓志愿者挑出認(rèn)為符合自己真實(shí)長相的照片。

結(jié)果大部分人都挑了那些高魅力的照片。

不同魅力值的合成臉

圖片來源：Mirror, mirror on the wall:

enhancement in self-recognition.

所以，傳說「把鏡子里自己的顏值減去 30% 就是你的真實(shí)顏值」，這句話雖然不準(zhǔn)確，但也是有一定的道理的。

說到底，我們知道兩個結(jié)論就好：

你的顏值比你在鏡子當(dāng)中看到的自己，稍稍差那么一點(diǎn)點(diǎn)；

但你比照片當(dāng)中的樣子要好看多了！

所以，即使照片當(dāng)中的自己不太好看，也不必在意。畢竟眼見為實(shí)，照片不能代表啥。

至于有些人，連拍照都好看得不行，要么是用了美顏相機(jī)，要么，就是真 · 高顏值無疑了。

那……還在干什么！趕緊把握機(jī)會吧！

策劃 Karen

責(zé)編 feidi

作者 王擎

封面圖來源 圖蟲創(chuàng)意

參考文獻(xiàn)

[1] Richard L Moreland, Scott R Beach. Exposure effects in the classroom: The development of affinity among students[J]. Journal of Experimental Social Psychology, 1992, 28(3):255-276.

[2] Post, R. B., Haberman, J., Iwaki, L., & Whitney, D. (2012). The frozen face effect: why static photographs may not do you justice. Frontiers in psychology, 3, 22. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2012.00022

[3] Zajonc, R. B. (1968). Attitudinal effects of mere exposure. Journal of Personality and Social Psychology, 9(2.2), 1-27.

[4] Epley Nicholas., Whitchurch Erin.(2008). Mirror, mirror on the wall: enhancement in self-recognition. Pers Soc Psychol Bull, 34(9), 1159-70. doi:10.1177/0146167208318601

合作專家 王擎

第二軍醫(yī)大學(xué)胸心外科學(xué)博士

科學(xué)審核 華沙

高校青年教師 南洋理工大學(xué)心理學(xué)博士

科學(xué)審核 張昕

北京大學(xué)心理與認(rèn)知科學(xué)學(xué)院副教授

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