浙大兒院

這段時間，浙大兒院內(nèi)分泌科的門診又熱鬧了起來，不少家長帶著孩子來看生長發(fā)育的問題。

滿滿一天專家門診下來，浙大兒院常務(wù)副院長、兒童內(nèi)分泌學(xué)專家傅君芬教授看了8、90個患兒，她和團(tuán)隊的醫(yī)生都驚訝地發(fā)現(xiàn)：疫情期間孩子們都長胖了不少！

傅君芬教授介紹，門診中30~40%的患兒都或多或少增重了，其中每天10個左右是專門來看肥胖的。

8歲性早熟小女孩

3個月長胖了12斤

今年8歲的小妮（化名）是傅君芬教授的老病人，一年前因乳房提前發(fā)育前來就診，檢查發(fā)現(xiàn)她骨齡超前，卵巢子宮增大，被確診為中樞性性早熟。

這一年里，小妮媽媽一直帶著她來浙大兒院復(fù)診，每3個月注射一次促性腺激素釋放激素類似物，也就是抑制發(fā)育的藥物，調(diào)節(jié)她生長發(fā)育的節(jié)奏。

受疫情影響，傅君芬教授已經(jīng)3個多月沒見過小姑娘了。這次小妮一走進(jìn)診室，她心里就咯噔一下：怎么整個人胖了一大圈？

小妮媽媽告訴醫(yī)生，女兒3個月來整整胖了6公斤，從24公斤長到了30公斤！小姑娘也知道自己胖了，不好意思地低下頭。

傅君芬教授說，按照她131公分的身高來算，體重指數(shù)（BMI）超過18，已經(jīng)達(dá)到了兒童肥胖的標(biāo)準(zhǔn)。后續(xù)的檢查顯示，她的膽固醇和尿酸都超過正常值。這既不利于性早熟的控制，也帶來了代謝綜合征的風(fēng)險。

短短3個月時間，小姑娘怎么就吹氣球似的發(fā)胖了呢？小妮媽媽無奈地說，疫情期間，家里的老人每天研究新菜譜，變著花樣兒給她做好吃的，“她吃起來毫無節(jié)制，我們當(dāng)著老人的面也不好讓她少吃點，體重就蹭蹭蹭往上漲?！?/p>

一頓吃2碗米飯，一天吃2個紅糖雞蛋，4、5罐牛奶，這么胡吃海喝3個月，可不得發(fā)胖嘛！

原來就超重的小胖子

這次胖到脖子都發(fā)黑

傅君芬教授說，原先就患兒童肥胖癥的小胖子們，這段時間也松懈下來，沒有好好減肥。比如一個9歲的男孩，以前就有35公斤，超出標(biāo)準(zhǔn)體重不少，有非酒精性脂肪肝。這2個月里，他體重飆升3.5公斤，接近40公斤大關(guān)。

他走進(jìn)診室后，傅君芬教授發(fā)現(xiàn)他頸部發(fā)黑、增厚，摸起來有天鵝絨的觸感。她解釋說，這是黑棘皮癥的表現(xiàn)，說明患兒存在胰島素抵抗等代謝異常，“這樣發(fā)展下去，他以后得二型糖尿病的概率大大增加?！?/p>

這個男孩家里有肥胖的基因，從奶奶到父母再到他，體重都超標(biāo)。所以，家長很早就帶著他到浙大兒院看肥胖問題，全家督促他減肥。

但疫情期間，家里不方便運動，他的運動量大大減少。再加上作息改變，每天玩手機(jī)玩到晚上11點多才睡覺，睡眠時間不足，也不利于減肥。

疫情期很多孩子都胖了

適當(dāng)饑餓多運動

據(jù)傅君芬教授觀察，不光這個男孩變胖了，帶他來看病的爸爸媽媽也比以前胖了些，“其實窩在家里，長胖一點是普遍現(xiàn)象，連我自己都胖了2公斤。但家長還是要監(jiān)督好自己的孩子，管住嘴、邁開腿，均衡飲食，堅持運動?！?/p>

傅君芬教授建議，體重正常的孩子，一天碳水化合物攝入控制在50%左右，攝入過多會轉(zhuǎn)化為糖分，進(jìn)而成為脂肪堆積在體內(nèi)。蛋白質(zhì)和脂肪的攝入比分別為15%和25%，千萬不能讓孩子暴飲暴食。

已經(jīng)發(fā)胖，或者食欲特別旺盛的孩子，保證常規(guī)的一日三餐即可，每頓吃7、8分飽就好了，別看孩子胃口好就隨意加量。三餐之外盡量不要加餐，特別是晚上要做到饑餓12個小時，前一晚7點到次日早上7點不要進(jìn)食，讓體內(nèi)胰島素有足夠的休息時間。

她還強(qiáng)調(diào)，在家上網(wǎng)課的孩子，一定不能落下體育課。低強(qiáng)度活動5到10分鐘沒什么效果，一節(jié)課45分鐘的運動，一般能達(dá)到有效運動心率。一些對抗阻力的運動，如仰臥起坐、俯臥撐等，也能起到鍛煉的效果。

算一算，你家娃胖不胖

肥胖主要是通過BMI指數(shù)判斷，測量出孩子的體重和身高，通過公式BMI=體重（kg）/身高的平方（m?2;）算出數(shù)值，可直觀地判斷孩子是否肥胖。

作者 / 張冰清 王雪飛

校對 / 二魚

排版 / 陳西瓜

圖片來源于網(wǎng)絡(luò)

原標(biāo)題：《宅家吃喝猛如虎，有娃長胖12斤！快來算下娃的體重還正常嗎？》

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