小麗 健康名師說(shuō)

專家介紹：

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院內(nèi)科主任醫(yī)師、實(shí)驗(yàn)中心主任，國(guó)家科研實(shí)驗(yàn)室主任。歷年來(lái)?yè)?dān)任國(guó)家教育部廣東省醫(yī)藥科研項(xiàng)目評(píng)審專家、藥品注冊(cè)評(píng)審專家，中國(guó)中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)虛證與老年醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)副主任，省高校藥物緩控釋制劑工程中心技術(shù)委員會(huì)委員。從事中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)教研工作30余年，擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合診治消化系統(tǒng)疾病，主治胃腸疾病、肝膽疾病、失眠等。

你眼中的植物是什么樣子的？想來(lái)，絕大多數(shù)朋友眼中的它們都是逆來(lái)順受的受氣包：被毛毛蟲(chóng)啃掉的葉子，被大風(fēng)吹掉的花瓣......

不過(guò)，大家所不知道的是，植物也有很厲害的一面，我們的健康可以因?yàn)槟承┲参锒淖?。?dāng)我們用科學(xué)的眼光去審視它們時(shí)，神奇的植物之門便就此打開(kāi)......

本期，廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院實(shí)驗(yàn)中心方永奇主任將帶我們認(rèn)識(shí)一種植物——石菖蒲，想知道它有什么神奇的功效嗎？一起來(lái)看看吧~

認(rèn)識(shí)菖蒲

菖蒲有石菖蒲、水菖蒲和九節(jié)菖蒲三種，但是，只有石菖蒲可以作為藥材使用，而其它兩種則不能。

如何區(qū)分三種菖蒲？

石菖蒲和水菖蒲都屬于天南星科，但生活中比較常見(jiàn)的是水菖蒲，端午節(jié)人們掛在門口的多為水菖蒲。水菖蒲常見(jiàn)于沼澤地或泥塘，而石菖蒲常生長(zhǎng)在石頭邊。

石菖蒲和水菖蒲外形相似，所含的6個(gè)特征性成分也相同，但每種成分的含量卻有很大的差距，水菖蒲所含特征成分的含量不及石菖蒲的一半。所以大家要注意區(qū)分，不能把水菖蒲錯(cuò)當(dāng)成石菖蒲來(lái)用藥。

九節(jié)菖蒲屬于毛莨科，也沒(méi)有石菖蒲或水菖蒲所含的特征成分。所以，水菖蒲和九節(jié)菖蒲都不能代替石菖蒲來(lái)入藥材，而且《藥典》中也沒(méi)有關(guān)于水菖蒲和九節(jié)菖蒲的記載，它們是不能作為藥材使用的。

石菖蒲入藥的部位在根莖部，將其洗凈、曬干、切片，就是中醫(yī)上常用的藥材了。

它性溫、幸，味苦，入心、肝、脾三經(jīng)，主要有化痰、芳香、化濁、醒腦開(kāi)竅的作用。

生活中如果你發(fā)現(xiàn)了新鮮的石菖蒲，可以適當(dāng)?shù)靥幚砗螽?dāng)藥材使用。去掉葉子和腐爛的根莖，取剩下的根莖，洗凈、曬干、切片后就可以使用了。

石菖蒲神奇的功效

據(jù)《本草綱目》記載，石菖蒲是一種上品中藥材，有預(yù)防腦病的功效。（上品藥：有保健養(yǎng)生的作用，無(wú)毒，長(zhǎng)期服用不會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生任何副作用。）

《神農(nóng)本草經(jīng)》記載石菖蒲的功效：“開(kāi)心孔，補(bǔ)五臟，通九竅，明耳目，出聲音，久服輕聲，不忘不遂，或延年”。

“開(kāi)心孔”，即石菖蒲有醒腦開(kāi)竅作用，這是石菖蒲最主要的作用。中醫(yī)認(rèn)為，心并不單指心臟，也包括整個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)。

“補(bǔ)五臟”，即調(diào)節(jié)五臟功能，使它們達(dá)到一個(gè)平衡的狀態(tài)。

“通九竅”，即通九竅的作用，避免閉塞、阻塞等現(xiàn)象的發(fā)生。

“明耳目”，即耳聰目明，有效提高視力、聽(tīng)力。

“出聲音”，患有中風(fēng)或腦血管疾病的病人，常常會(huì)出現(xiàn)說(shuō)話障礙，無(wú)法發(fā)聲或發(fā)聲困難，而石菖蒲能有效緩解患者的這種情況。

“不忘不遂”，即不容易遺忘近期發(fā)生的事情，可以增強(qiáng)記憶力。

“或延年”，即起到保健、延年益壽的作用。

總而言之，石菖蒲是一種珍貴的上品藥材，有很好的保健養(yǎng)生的作用。

除了古代醫(yī)學(xué)者對(duì)石菖蒲的記載，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)同樣對(duì)它做了很深入的研究?，F(xiàn)代藥理研究說(shuō)明：石菖蒲主要有鎮(zhèn)靜安神和醒腦開(kāi)竅兩種作用。

1.鎮(zhèn)靜安神：石菖蒲對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)起到鎮(zhèn)靜安神的作用，對(duì)于癲癇、中風(fēng)患者出現(xiàn)的后遺癥，抑郁癥患者以及失眠癥患者都有很好的調(diào)理作用。

2.醒腦開(kāi)竅：從臨床上觀測(cè)石菖蒲對(duì)腦電圖的影響可以發(fā)現(xiàn)，石菖蒲有雙向調(diào)節(jié)的作用。當(dāng)你在病理狀態(tài)下，腦電圖波動(dòng)處于興奮狀態(tài)，石菖蒲發(fā)揮其抑制的作用，讓腦電圖活動(dòng)度降低，頻率變慢，波幅降低；腦電圖波動(dòng)處于抑制狀態(tài)，石菖蒲則發(fā)揮其促進(jìn)的作用，使腦電圖活動(dòng)度增高，頻率加快，波幅增高。

如何制作代茶飲

01

益智安神茶

①材料：石菖蒲、遠(yuǎn)志。

②用量：石菖蒲、遠(yuǎn)志各10g。

③功效:《古今醫(yī)鑒》曾記載過(guò)一個(gè)“狀元丸”的配方，顧名思義該方有醒腦開(kāi)竅、聰明益智功效。這款代茶飲就是根據(jù)該方衍化而來(lái)，同樣也有醒腦開(kāi)竅、益智安神的作用。

代茶飲口味略苦、略辣，個(gè)人可根據(jù)自己喜愛(ài)的口感進(jìn)行調(diào)節(jié)。

02

益智健腦茶

①材料：石菖蒲、人參。

②用量：石菖蒲10g、人參5g。

③功效：補(bǔ)氣、安神、益智、開(kāi)竅、延緩衰老。能有效預(yù)防和緩解老年癡呆的病癥，改善學(xué)習(xí)記憶能力。

禁忌人群：陰虛陽(yáng)亢、易出虛汗、經(jīng)常盜汗的人群不適合飲用以上兩種代茶飲。

神奇的香囊

除了代茶飲，大家還可以用石菖蒲來(lái)制作香囊。

①材料：石菖蒲、辛夷、白芷。

②制作方法：取石菖蒲、辛夷、白芷各10~15g，將它們研磨成粗粉后，用布包起來(lái)再用繩子扎緊即可。

③功效：辛夷有發(fā)散風(fēng)寒、通鼻竅的功效，對(duì)鼻炎、鼻竇炎、痰濕的人有很好的益處；白芷可以祛風(fēng)濕、消腫、通鼻竅。

三味藥材搭配使用，能有效緩解鼻炎、過(guò)敏性鼻炎、鼻竇炎、鼻塞、打噴嚏等癥狀，還有預(yù)防流感的作用。

對(duì)于抑郁癥、失眠癥患者，可以單獨(dú)用石菖蒲來(lái)制作香囊或藥枕，常掛于胸前或置于枕邊，可以起到緩解的作用。

來(lái)源：健康大問(wèn)診微信公眾號(hào)（ID：ahtvjkdwz）

原標(biāo)題：《最神奇的藥材就在你的身邊！專家教你用它制作茶飲+香囊，勝過(guò)無(wú)數(shù)補(bǔ)藥！失眠、防衰老、防感冒必備！》

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