文丨喬荊主任

寶寶許多時(shí)候有一些不好的習(xí)慣，比如注意力下降啊、厭食等等，你可能覺(jué)得孩子不乖，但是這可能是寶寶微量元素缺乏的癥狀哦!那么寶寶缺乏微量元素，有什么癥狀呢?

寶寶缺乏微量元素的的癥狀？

1.鋅缺乏：厭食，生長(zhǎng)發(fā)育慢表現(xiàn)：食欲降低是嬰幼兒缺鋅的早期表現(xiàn)之一。缺鋅的孩子味覺(jué)減退，對(duì)酸、甜、苦、咸分辨不清；生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，身材矮小，體重不增；抵抗力差，反復(fù)感冒或腹瀉；易患復(fù)發(fā)性口腔潰瘍；缺鋅還會(huì)損害孩子的味蕾功能，出現(xiàn)厭食。富含微量元素鋅的食物：生蠔、山核桃、扇貝、口蘑、香菇、羊肉、葵花子、豬肝、牛肝等。

2.鐵缺乏：貧血，注意力下降表現(xiàn)；缺鐵性貧血對(duì)于育齡婦女和兒童的健康影響非常嚴(yán)重，重度缺鐵性貧血可增加兒童和母親的死亡率。缺鐵會(huì)損害兒童智力發(fā)育，使嬰幼兒易激動(dòng)、淡漠，對(duì)周圍事物缺乏興趣，還可造成兒童、青少年注意力、學(xué)習(xí)能力、記憶力異常。鐵缺乏的幼兒，鉛中毒的發(fā)生率較無(wú)鐵缺乏的兒童高3-4倍。富含鐵的食物：動(dòng)物性食物，如肝臟、血和瘦肉；豆類、綠葉蔬菜、紅糖、禽蛋類。人乳的鐵吸收率高達(dá)70%。

3.鈣缺乏：發(fā)育不良表現(xiàn)：鈣是兒童膳食中最容易缺乏的營(yíng)養(yǎng)素之一?？焖俪砷L(zhǎng)中的嬰幼兒長(zhǎng)期攝食鈣過(guò)低并伴有維生素D缺乏，日曬少，可引發(fā)生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、骨骼畸形、牙齒發(fā)育不良。富含微量元素鈣的食物：牛奶、奶酪、雞蛋、豆制品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚(yú)、蔬菜等。 

4. 碘缺乏：智力低下表現(xiàn)：缺碘可導(dǎo)致甲狀腺激素分泌減少，兒童可表現(xiàn)為體格發(fā)育遲緩、智力低下、嚴(yán)重的可導(dǎo)致呆、傻等。富含微量元素碘的食物：干海帶、海魚(yú)、海藻類及瘦肉、家禽、乳制品。

5. 硒缺乏：最明顯的病癥是克山病，主要發(fā)生于2-6歲兒童，克山病的主要癥狀表現(xiàn)為：疲勞乏力、心慌、面色蒼白、心跳加快、檢查可發(fā)現(xiàn)心臟擴(kuò)大、心功能失代償，甚至發(fā)生休克、心力衰竭、心律失常?？松讲《喟l(fā)生于農(nóng)村、山區(qū)，主要是膳食過(guò)于單一造成的；缺硒還可導(dǎo)致大骨節(jié)病，大骨節(jié)病主要表現(xiàn)為骨關(guān)節(jié)粗大，身材矮小，勞動(dòng)力喪失，往往和克山病在同一個(gè)地區(qū)流行，大骨節(jié)病的臨床表現(xiàn)為身材矮小，四肢關(guān)節(jié)增大，病情進(jìn)展緩慢，早期有麻木感，運(yùn)動(dòng)不靈，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)方掌，身材矮小等，本病不影響患者智力和壽命，但是影響勞動(dòng)能力；甲狀腺腫大不僅與碘有關(guān)，缺硒也是一重要因素，硒元素可以促進(jìn)甲狀腺吸碘量增加，硒缺乏則會(huì)使其缺碘，繼而易得甲狀腺腫大；低硒狀態(tài)下，機(jī)體的體液免疫能力和細(xì)胞免疫水平都有不同程度的下降，一些免疫球蛋白反應(yīng)能力降低，免疫反應(yīng)時(shí)間延長(zhǎng)，一直當(dāng)機(jī)體受外界致病因子侵害時(shí)，不能及時(shí)有效的抵御，殺滅它們；硒元素缺乏還會(huì)影響智力的發(fā)育，硒元素充足可以讓你收獲一個(gè)聰明寶寶，對(duì)寶寶未來(lái)學(xué)習(xí)、生活、發(fā)展都有著至關(guān)重要的作用；兒童近視、面容消瘦、痤瘡、齲齒等都是與硒元素缺乏有關(guān)的。

怎樣預(yù)防微量元素缺乏?

膳食均衡是預(yù)防孩子微量元素缺乏最有效方法之一，同時(shí)也是最安全的方法。如果孩子缺乏某種微量元素，可以通過(guò)食物進(jìn)行補(bǔ)充。比如，缺鐵可多吃動(dòng)物肝臟、血制品及肉類；補(bǔ)鋅可多吃一些動(dòng)物肝臟及貝殼類海產(chǎn)品；補(bǔ)碘可通過(guò)食用碘鹽、海帶等補(bǔ)充。而且，補(bǔ)充微量元素并不是說(shuō)吸收很快，或者說(shuō)補(bǔ)完馬上就能升上來(lái)，需要一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程。

爸媽沒(méi)必要把關(guān)注的重點(diǎn)放在微量元素檢測(cè)結(jié)果是否正?；虿徽Ｉ厦?，而應(yīng)該多關(guān)注些這樣的問(wèn)題：提前了解各種食物中都含有哪些微量元素，含有哪些營(yíng)養(yǎng)素，如何搭配好一日三餐，這才是最好的和最安全的哦！