原創(chuàng) 王慧明 39健康網(wǎng)

這些天不少城市都出現(xiàn)了新冠病毒患者0增長(zhǎng)的好趨勢(shì)，但疫情并沒(méi)有消散，無(wú)論是政府還是專家都建議：出外必戴口罩是必需品，且不要隨意摘下，可長(zhǎng)時(shí)間佩戴這種不透氣的口罩也讓很多人“捂”出了各種皮膚問(wèn)題，長(zhǎng)痘痘、過(guò)敏、皮膚壓傷、口周皮炎……

圖源：全景

更要命的是按照目前的趨勢(shì)口罩一時(shí)半會(huì)還不能摘，那面子的問(wèn)題如何解決？祈福醫(yī)院皮膚科王丹主任教你如何在疫情下護(hù)顏值！

皮膚長(zhǎng)期潮濕，

悶出了“口罩痘”

長(zhǎng)時(shí)間佩戴口罩后，不少人發(fā)現(xiàn)自己的臉上突然冒出了紅“痘痘”，專家表示這是因?yàn)榇骺谡謺r(shí)間變長(zhǎng)后，口罩下口鼻呼出來(lái)的水分無(wú)法及時(shí)蒸發(fā)掉，被口罩遮起來(lái)的皮膚則一直處在潮濕溫?zé)岬沫h(huán)境中。

再加上不少人屬于油脂分泌旺盛，種種條件加起來(lái)就容易使得皮脂腺導(dǎo)管發(fā)生閉塞，繼而出現(xiàn)黑頭、粉刺或者“青春痘”、玫瑰痤瘡等皮膚問(wèn)題，這些在臨床上都稱為“口罩痘”。

長(zhǎng)期戴著口罩，嘴周或者下巴也就容易長(zhǎng)出痘痘來(lái)。/ 全景

怎么做？專家表示，一定要做好清潔衛(wèi)生工作，使用潔面產(chǎn)品每日溫水洗臉2次，不要使用堿性比較強(qiáng)的肥皂，保濕乳液最好選擇清爽型，慎用化妝品。

出現(xiàn)明顯的白頭、黑頭粉刺等痤瘡，可以在睡覺(jué)前使用維甲酸軟膏，如果出現(xiàn)紅色丘疹或者膿包則可以用夫西地酸。

切記如果痤瘡一直沒(méi)有好轉(zhuǎn)，需及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)治療。

屏障受損難鎖水，

干燥脫屑

另一種常見(jiàn)的情況則是因?yàn)殚L(zhǎng)期被“悶”在過(guò)度潮濕的環(huán)境下，會(huì)慢慢導(dǎo)致皮膚屏障受損，無(wú)法自身做到保濕功能，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是皮膚“鎖”不住水了，皮膚變得異常干燥嚴(yán)重者還會(huì)脫屑。

怎么辦？對(duì)于這種已經(jīng)出現(xiàn)屏障損害的肌膚，在護(hù)理時(shí)一定要小心謹(jǐn)慎，清潔時(shí)最好選擇溫和無(wú)刺激性的洗面奶，沒(méi)有把握的患者可以直接用清水清潔。

洗臉時(shí)力道要輕柔。/ 全景

清潔后可以使用含有神經(jīng)酰胺等成分的乳液，模仿生理脂質(zhì)保護(hù)皮膚。不建議用過(guò)于厚重的面霜，不利于角質(zhì)層的新陳代謝，易堵塞毛囊，反而使皮膚出現(xiàn)干疹。

口罩戴太緊，

皮膚壓痕、破皮

為了預(yù)防新冠病毒，每個(gè)市民都盡可能地將口罩捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，可太緊了后又會(huì)使自己的顴骨、臉頰、耳后和鼻梁等皮膚部位出現(xiàn)疼痛、麻木、紅痕、壓痕或擦傷等甚至有的還會(huì)出現(xiàn)破損。

最典型的莫過(guò)于醫(yī)護(hù)人員，每天摘下口罩和護(hù)目鏡后，那一片壓痕和紅斑額外讓人心疼，對(duì)此專家建議，首先可適時(shí)地變換口罩系帶位置，一般市民佩戴的一次性醫(yī)用口罩可選擇松緊合適的系帶式而不用耳掛式。

系帶式口罩。/ 全景

在人少且通風(fēng)條件好的地方可酌情不戴，盡可能地減少佩戴的時(shí)間，2-3小時(shí)后可變換系帶位置，6個(gè)小時(shí)后更換口罩。

壓痕的處理上，可在佩戴前在受壓部位涂抹凡士林等潤(rùn)膚劑，如果壓痕較重出現(xiàn)了局部的皮下淤血，則可使用多磺酸粘多糖軟膏、肝素乳膏等。

如果出現(xiàn)紅腫、破潰則需要使用外用的抗生素軟膏或使用創(chuàng)口貼或者紗布保護(hù)創(chuàng)面，預(yù)防感染。摘掉口罩以后，要清潔皮膚，適當(dāng)使用潤(rùn)膚劑。

對(duì)口罩過(guò)敏，

出現(xiàn)接觸性皮炎

有少部分市民會(huì)對(duì)口罩中的材質(zhì)，例如無(wú)紡布、金屬夾或橡膠帶等過(guò)敏，或者由于佩戴不合規(guī)口罩使皮膚出現(xiàn)紅疹、發(fā)熱、瘙癢、紅腫等接觸性皮炎的癥狀。

醫(yī)用口罩結(jié)構(gòu)。/ 網(wǎng)絡(luò)圖片

怎么做？專家表示，對(duì)于有糜爛、滲液等狀況的可用硼酸溶液冷濕敷（一日二次），紅斑部位可選用地奈德乳膏、氫化可的松乳膏。

必要時(shí)口服抗過(guò)敏藥（如依巴斯汀片等，兒童可選用左西替利秦口服溶液）。

皮膚過(guò)敏嚴(yán)重者可小劑量口服糖皮質(zhì)激素，能迅速緩解病情。

晚間適當(dāng)使用保濕霜一次，有利于恢復(fù)皮膚屏障。

原標(biāo)題：《口罩和臉只能活一個(gè)？長(zhǎng)帶口罩的我快要“毀容”了！》

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