原創(chuàng) 0時差科學(xué)團 

你是耳機不離身的聽歌愛好者嗎？是不是只要出門發(fā)現(xiàn)沒帶耳機就很焦慮，像丟了魂一樣 …… 在不知不覺間，音樂已經(jīng)成了我們生活中不可或缺的存在。

好聽的旋律讓我們身心愉悅，填充和治愈了很多時刻。于是我們乘地鐵要插著耳機，寫作業(yè)要聽著歌，完成工作要伴隨著音樂 ……

但你有沒有想過，背景音樂的存在對學(xué)習(xí)工作的影響是好是壞呢？本期《 0 時差心理快報》將帶你一起看看心理學(xué)家們怎么說。

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話題一：邊聽音樂邊工作會阻礙創(chuàng)造力？

我們往往認為，音樂能夠激發(fā)靈感，例如邊聽音樂邊繪畫，情境與樂曲相融，更容易創(chuàng)造出絕妙的意境；邊聽音樂邊寫作，同樣會文思泉涌，下筆如有神助。

然而，英國與瑞典的研究人員告訴我們，事實好像不是這樣的。

Emma Threadgold 等心理學(xué)家們做了三個實驗，比較了在沒有背景音樂和有背景音樂的情況下，參與者們創(chuàng)造力測驗的成績。[1]

首先，讓參與者們在一個安靜的房間里，完成激發(fā)創(chuàng)造力的簡單文字游戲，比如給參與者三個單詞，如 dress（裙子），dial（表盤），flower（花），然后他們被要求找到一個與所有三個詞相關(guān)的單詞。（這題的單詞應(yīng)該是 sun（太陽）,組成sundress（太陽裙），sunflower（向日葵）等）

接著再讓他們一邊游戲一邊聽三種不同類型的音樂：

歌詞不熟悉的音樂

器樂演奏

歌詞熟悉的音樂

結(jié)果表明，在有背景音樂的條件下，參與者們玩游戲答出來的次數(shù)變少了，這說明背景音樂顯著削弱了創(chuàng)造力相關(guān)的能力。與安靜的背景條件相比，人們的表現(xiàn)在播放背景音樂時會變得不好。

也就是說，音樂會干擾大腦在語言工作和記憶的過程，阻礙創(chuàng)造力。

并且值得注意的是，無論音樂的內(nèi)容是什么，有沒有歌詞、熟不熟悉歌詞、參與者喜不喜歡，音樂總會干擾人們工作時的創(chuàng)造力。

另外，研究小組還測試了背景噪音，比如圖書館里經(jīng)常聽到的噪音，但發(fā)現(xiàn)這些噪音對參與者的創(chuàng)造力沒有影響。這可能是因為圖書館的噪音創(chuàng)造了一種 “穩(wěn)定狀態(tài)” 的環(huán)境，不會干擾注意力，就像下雨天的聲音一樣，這些環(huán)境性聲音很平緩。

也就是說，如果你正在做一個需要創(chuàng)造力的工作（例如設(shè)計、寫作之類的），就盡量不要聽豐富的背景音樂了。實在想聽，可以聽聽一些白噪音，例如雨聲、浪聲之類的，放松放松心情就好啦。

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話題二：我們會偏好自己文化的音樂？

你喜歡什么類型的音樂，又為什么喜歡呢？我們知道音樂能帶來很多作用 —— 調(diào)節(jié)情緒，緩解孤獨 …… 每個人的需求不同，因此大家喜好的音樂風(fēng)格也不盡相同。

但除此之外，來自印度的兩位心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，文化背景也會悄悄影響我們對音樂的喜好，甚至?xí)绊懝ぷ鲗W(xué)習(xí)上的表現(xiàn)，特別是對青少年的影響。[2]

他們招募了 70 位參與者中，根據(jù)對所選音樂的偏好和語言能力測試，最終選擇了 34 位 13~14 歲的印度學(xué)生（ 20 名女孩和 14 名男孩），要求他們在特定的教室里聽音樂。

音樂分為兩種，一種是印度古典音樂，另一種是西方古典音樂（分別是南印度古典音樂康乃馨和莫扎特第 35 號交響曲，都被證明對人有積極作用）。研究分兩周進行，在聽音樂的時候，參與者同時要做多項選擇的閱讀理解題。

結(jié)果顯示，在印度背景音樂的條件下，參與者們表現(xiàn)得更好。這也驗證了當(dāng)背景音樂和參與者的文化背景相一致，對任務(wù)表現(xiàn)有積極影響。

這是不是也意味著，中國人學(xué)習(xí)的時候，聽中國文化背景下的音樂才更有利呢？

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話題三：音樂對內(nèi)向者外向者影響不同？

在日常學(xué)習(xí)中，你有注意過自己擅長什么領(lǐng)域嗎？已有的研究表明，外向的人在有時間限制的智力測試中反應(yīng)更快，例如速記；而內(nèi)向的人，在閱讀理解方面表現(xiàn)更好，例如他們能更好地讀懂一本外語書。

那么對于內(nèi)向和外向的人來說，在學(xué)習(xí)時聽歌，背景音樂的效果是否不同？德國的研究者 Verena Hamm 等人的研究解釋了其中的影響。[3]

他們選擇了德國體育館 167 名 13~18 歲的學(xué)生（女性為 143 名），收集了性別年齡班級等資料，并測量了他們的外向性水平。

再之后隨機將他們分成兩組，一組聽背景音樂莫扎特的 “ 6 號鋼琴協(xié)奏曲”，一組則在安靜環(huán)境在學(xué)習(xí)。

這兩組參與者都被要求在 15 分鐘內(nèi)學(xué)習(xí)關(guān)于兩個音樂家（邁克爾杰克遜和賈斯汀比伯）的資料，包括兩位音樂家的生活，如家庭、宗教、丑聞等，一共三頁紙，共 1223 個單詞。

結(jié)果顯示，無論是對于內(nèi)向的人還是外向的人，背景音樂其實都沒有干擾他們回憶和理解知識，反而對知識的遷移更有益呢。

但是，在沒有背景音樂的組中，越內(nèi)向的人記憶成績越差，而在有背景音樂的組中，他們則沒有表現(xiàn)出劣勢。也就是說，背景音樂可以彌補內(nèi)向?qū)W習(xí)者的不足之處，讓他們在限制時間的測驗中表現(xiàn)得更好。

如果你也是一個內(nèi)向的人，不妨在限時刷題時聽聽音樂吧，能讓你事半功倍哦。

相信看到這里，大家對于背景音樂和我們生活學(xué)習(xí)的關(guān)系已經(jīng)有了自己的理解。對于不同的任務(wù)類型，音樂也有不同的影響和作用。

就像有人說，寫作業(yè)時聽歌，不是為了提高作業(yè)效率，而是為了把寫作業(yè)變成開心的事兒。

哈哈哈你也是這樣嗎？

- The End -

References / 參考的文獻資料：

[1] Threadgold, E., Marsh, J. E., McLatchie, N., & Ball, L. J. (2019). Background music stints creativity: Evidence from compound remote associate tasks. Applied Cognitive Psychology.

[2] Mohan, A., & Thomas, E. (2019). Effect of background music and the cultural preference to music on adolescents’ task performance. International Journal of Adolescence and Youth, 1-12.

[3] Lehmann, J. A. M., Hamm, V., & Seufert, T. (2019). The influence of background music on learners with varying extraversion: Seductive detail or beneficial effect?. Applied Cognitive Psychology, 33(1), 85-94.

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