近年來，倒著走路鍛煉在中老年人群中非常流行，說倒著走既能鍛煉身體，又能治療腰椎病。

 

實際上，倒著走能治療腰椎疾病的說法缺乏一定的科學依據(jù)、不夠客觀。首先，倒著走確實是一種運動方式，但這項運動過于簡單，任何一種運動都有其兩面性，長期重復單一運動會帶來一定副作用；其次，倒著走不能達到一定的運動強度，也就不能對疾病的恢復起到促進作用；再次，不同疾病需要匹配不同的運動方式進行輔助治療，要科學、合理的選擇。專家提醒，生病后不要盲目、自行選擇運動方式進行輔助治療，要根據(jù)醫(yī)生的判斷、疾病的特點以及個體的差異來科學選擇運動方式，尊重醫(yī)生的建議和運動專家的指導，這樣才能達到輔助治療疾病的目的，讓運動符合科學性且更有針對性。

 

本文由廣東醫(yī)科大學附屬東莞厚街醫(yī)院骨外科副主任醫(yī)師劉小鵬，國家體育總局體能教練李春雷進行科學性把關

 

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