10月1日舉行的慶祝中華人民共和國成立70周年群眾游行隊伍中，第27方陣體育強國方陣的1690人里，不僅有運動員代表，小輪車、輪滑、廣場舞、街舞、啦啦操等代表，還首次出現(xiàn)了“跑團”這一新興社會組織成員的身影。

“跑步（包括馬拉松）運動是當前群眾健身的一個重要板塊，國家選擇跑團作為體育強國方陣的一部分，就是看到了當今跑步群體日漸龐大。‘京范兒’跑團的這些人不僅代表自己，也代表著全國幾千萬跑者?！?/p>

北京馬拉松協(xié)會會長趙福明向記者介紹，“京范兒”跑團的人員構成比較多樣，231名跑者來自各行各業(yè)的200余家單位，自由職業(yè)者、退休人員也參與其中，他們中間還有一些人擔任著其他社會跑團、企業(yè)跑團的負責人或者教練員。

“為了參加國慶70周年游行，大家在兩個多月里進行了30多次訓練，每個人參與的積極性都很高，大家都是自己去向單位請假來參加訓練，克服了很多困難?！壁w福明說。

跑團：引領全民健康的生力軍

世界衛(wèi)生組織研究數(shù)據(jù)表明，影響健康的因素中，60%以上是行為和生活方式。體育運動是健康生活方式的重要內容，體育鍛煉可以促進人的身體健康，提高生命質量，減少醫(yī)療開支，是實現(xiàn)全民健康最積極、最有效、最經濟的手段。

習近平總書記指出：“沒有全民健康，就沒有全面小康?！眹医衲晏岢觥督】抵袊袆樱?019～2030年）》，全民健身行動是15個專項行動之一，表明了運動對于健康的促進作用和重要性。

全民健身行動對個人也提出了運動指導意見，比如：提高身體活動意識，培養(yǎng)運動習慣；科學運動避免運動風險；鼓勵每周進行3次以上、每次30分鐘以上中等強度運動，也可以進行累計150分鐘中等強度或75分鐘高強度身體活動等。

跑步相對來說是一項簡便易行的運動。記者此次通過體驗式采訪“京范兒”跑團備戰(zhàn)國慶70周年群眾游行的訓練和生活，發(fā)現(xiàn)他們身上積聚的健康、陽光、自律、堅韌、精力充沛、熱心、公益和勇于挑戰(zhàn)的特點，特別容易影響其他人，是引領全民健康的一支生力軍。

一群人一起跑得更遠

跑團中的每個人都顯示出充沛的體能。與其他單位統(tǒng)一組織參加國慶70周年游行訓練的人員不同，“京范兒”跑團成員必須兼顧上班和訓練，許多人訓練耽誤的工作要利用休息時間加班補上。

每次長時間的訓練結束，很多跑者還覺得不夠，要完成自己每天的訓練量，備戰(zhàn)各種馬拉松比賽。他們相約著跑來參訓，訓練完再跑幾十公里回家成了常態(tài)。甚至連黑白顛倒的合練和預演活動也沒能阻止跑者們接著跑去工作、學習或參加一場越野比賽。

“訓練之余，我們還組織了小隊之間的PK跑步活動，促進了小隊和整體跑團內部的融合?！壁w福明說。訓練接近尾聲，體育強國方陣內部的其他人員甚至一直為方陣保駕護航的民警，也開始向跑者們咨詢跑步經驗，準備加入跑步者的行列。

跑團中的每個人都擁有健美的體型。企業(yè)員工李鑫輝是90后，高中時他體重超重，跑步以后，體重下降了30公斤?！拔腋杏X精神狀態(tài)變好了，于是喜歡上跑步，跑步成為生活的一部分。我從2017年開始參加馬拉松比賽，目前已經參加了7次”。

已經退休的“碼農”張鶯，從背影看上去像個少女。從小就愛運動的她跑起步來像風一樣。接觸了多位像她一樣的跑友后，記者發(fā)現(xiàn)，真正的跑步高手不太看得出年齡，小麥色是他們膚色的起步色。

跑步可以受他人影響，并且影響他人。“獨行速，眾行遠。一個人可以跑得很快，一群人才能跑得更遠。”80后證券從業(yè)者策冬冬認為，通過跑步可以認識一批志同道合的朋友，大家一起跑步、學習，很開心。參加此次群眾游行最大的感受就是驕傲，“希望30歲的我和70歲同樣年輕的祖國一起健康奔跑、共同成長”。

“每天早上跑步讓我精力充沛，吃得香，睡得香，早上9點上班晚上11點下班，也不覺得累。周末的時候我喜歡去各地參加比賽，哪怕周六去、周日回也不覺得忙碌。因為每次起跑前，看到萬人齊唱國歌的場景，我深深地為祖國和我自己感到自豪，感謝我能趕上這個欣欣向榮的好時代?！?/p>

80后IT博士袁芳芳說，“很榮幸能夠代表全國數(shù)千萬跑友參加群眾游行，雖然我只是千萬分之一，但是，我們聚是一團火，散是滿天星?！?/strong>

60后王文霞是一名國企管理人員，她參加過國慶35周年閱兵和群眾游行活動。“那年我15歲，在中學生方隊。當年身穿白襯衫、白球鞋，女生粉色背帶裙，男生天藍色長褲。我們雙手舉著花束，邁著正步整齊行進在長安街上，經過天安門城樓時的情景令我終生難忘?！?/p>

“去年跑‘北馬’時，也是自東向西跑過長安街，經過天安門城樓時，興奮不已，喚起了自己青蔥歲月的美好記憶。今年有機會參加群眾游行活動，實在是很幸運”。