2026年3月21日是第26個(gè)世界睡眠日。當(dāng)城市的大多數(shù)角落還在被睡眠焦慮所困擾時(shí)，上海崇明的一片草地上，上演了一場(chǎng)畫風(fēng)清奇的“睡覺大戰(zhàn)”。截至發(fā)稿，比賽仍在進(jìn)行。

東平國(guó)家森林公園，一片被森林環(huán)抱、一面親水的芳草地上，50張床墊整齊鋪開。沒有城市喧囂，只有微風(fēng)與鳥鳴，氛圍感直接拉滿?，F(xiàn)場(chǎng)工作人員忙著調(diào)試設(shè)備、引導(dǎo)選手就位，不少參賽選手臉上帶著期待又放松的神情，一場(chǎng)“躺著就能贏”的睡眠挑戰(zhàn)賽，即將在這里上演。

3月21日，上海崇明東平森林公園，2026崇明森林睡眠挑戰(zhàn)賽現(xiàn)場(chǎng)。一位選手戴著眼罩進(jìn)入深度睡眠。  澎湃新聞?dòng)浾?吳棟 圖

3月21日，上海崇明東平森林公園，睡眠挑戰(zhàn)賽現(xiàn)場(chǎng)。澎湃新聞?dòng)浾?吳棟 圖

一場(chǎng)可以“躺贏”的比賽

隨著比賽時(shí)間12點(diǎn)的臨近，選手們紛紛進(jìn)場(chǎng)進(jìn)入“備戰(zhàn)”姿態(tài)：有人戴上了眼罩和耳塞，穿上睡衣，把自己裹成“蠶寶寶”；有人則顯得相當(dāng)放松，用手機(jī)記錄現(xiàn)場(chǎng)畫面，與親友交流現(xiàn)場(chǎng)情況，仿佛此行的目的不是比賽，而是奔赴一場(chǎng)“春日派對(duì)”。

今天實(shí)際到場(chǎng)共有43位選手，另外7位選手由于各種原因缺席比賽。時(shí)針指向12點(diǎn)，選手們開始集體“躺平”，進(jìn)入七小時(shí)的“追夢(mèng)”之旅。他們或靜臥休憩、或閉目放松，在自然環(huán)境中感受慢節(jié)奏的睡眠體驗(yàn)。

3月21日，上海崇明東平森林公園，睡姿百態(tài)的選手們。澎湃新聞?dòng)浾?吳棟 圖

3月21日，上海崇明東平森林公園，部分選手很快進(jìn)入了深度睡眠。澎湃新聞?dòng)浾?吳棟 圖

3月21日，上海崇明東平森林公園，當(dāng)日參賽選手共有43位。澎湃新聞?dòng)浾?吳棟 圖

這場(chǎng)號(hào)稱史上最“舒服”的比賽，規(guī)則也較為人性化。記者在現(xiàn)場(chǎng)了解到，主辦方把活動(dòng)選在森林公園舉辦，主打自然放松，并不強(qiáng)制選手要躺滿7小時(shí)，可以去上廁所，甚至干脆起身去公園里游玩。但一旦坐起或者離開床墊，比賽即告結(jié)束。

“根據(jù)比賽規(guī)則，我們不要求參賽者一定要睡著。”主辦方工作人員徐先生負(fù)責(zé)本地比賽數(shù)據(jù)監(jiān)測(cè)，他向記者解釋，“閉目養(yǎng)神，看天空都可以，但身體不能有超過三分之一面積離開床墊。儀器設(shè)備會(huì)有監(jiān)測(cè)，現(xiàn)場(chǎng)也有工作人員盯著?！?/p>

據(jù)悉，每位選手的床墊下都布置了專業(yè)監(jiān)測(cè)設(shè)備，可以感受身體上微小的震動(dòng)，并且通過大數(shù)據(jù)，綜合判斷睡眠質(zhì)量。“心率、睡眠深度等數(shù)據(jù)將被實(shí)時(shí)記錄，作為最終評(píng)獎(jiǎng)依據(jù)?！毙煜壬硎?。

3月21日，上海崇明東平森林公園，現(xiàn)場(chǎng)大屏幕上監(jiān)測(cè)睡眠者的實(shí)時(shí)數(shù)據(jù)。編號(hào)色塊中，深藍(lán)色表示深度睡眠，紅色代表快速眼動(dòng)，綠色表示清醒中，黑色表示退賽。小柱狀圖中，紅色代表睡眠評(píng)分，藍(lán)色代表呼吸，綠色代表心率。澎湃新聞?dòng)浾?吳棟 圖

比賽設(shè)置了萬元獎(jiǎng)金池、3000元的“至尊睡神獎(jiǎng)”、2000元的“一秒入睡獎(jiǎng)”，究竟花落誰家，全看誰能在自然懷抱中睡得“漂亮”，或者躺得夠久。

3月21日，上海崇明東平森林公園，2026崇明森林睡眠挑戰(zhàn)賽現(xiàn)場(chǎng)。澎湃新聞?dòng)浾?吳棟 圖

3月21日，上海崇明東平森林公園，現(xiàn)場(chǎng)志愿者舉牌示意圍觀者安靜。澎湃新聞?dòng)浾?吳棟 圖

有的深睡，有的硬躺3小時(shí)

記者發(fā)現(xiàn)，正如主辦方此前透露的，參賽者大部分是年輕人。他們或是帶著“報(bào)復(fù)性補(bǔ)覺”的心態(tài)，或是被這波“躺贏”的操作所吸引，從城市的各個(gè)角落匯聚到這里。

值得一提的是，這場(chǎng)比賽的50個(gè)名額早早報(bào)滿，而后續(xù)每個(gè)周末及“五一”假期的7場(chǎng)比賽，僅剩下五月份比賽的名額。據(jù)介紹，比賽報(bào)名費(fèi)為299元一人，報(bào)名后現(xiàn)場(chǎng)可以領(lǐng)到包含3張東平國(guó)家森林公園門票以及總價(jià)值500元的崇明指定度假村、酒店住宿優(yōu)惠券的參賽包。

3月21日，上海崇明東平森林公園，一位提前退賽的選手。澎湃新聞?dòng)浾?吳棟 圖

比賽開始一小時(shí)內(nèi)，已有四位選手選擇“提前離場(chǎng)”。有人覺得肚子餓了，有人覺得風(fēng)大有點(diǎn)冷，選手陳女士，因?yàn)榭诳蕸Q定退出。

“我在社交媒體上刷到這個(gè)活動(dòng)，覺得很有意義?！标惻繉?duì)記者說，語(yǔ)氣里倒沒什么遺憾，“雖然一小時(shí)就退賽了，但體驗(yàn)感還不錯(cuò)。小睡了一下很舒服，被子香香的，待會(huì)兒還能去看看花，心情很舒暢?！?/p>

3月21日，上海崇明東平森林公園，提前退賽的陳女士。澎湃新聞?dòng)浾?吳棟 圖

比賽進(jìn)行到三個(gè)小時(shí)，主辦方工作人員徐先生通過數(shù)據(jù)監(jiān)測(cè)發(fā)現(xiàn)了一些有趣的對(duì)比：有的選手睡眠數(shù)據(jù)相當(dāng)亮眼，一位躺了3小時(shí)，深度睡眠達(dá)到了2小時(shí)36分鐘；但一位選手硬是躺著清醒了3個(gè)小時(shí)。

3月21日，上海崇明東平森林公園，工作人員上前詢問一位坐起來的選手。按照比賽規(guī)則，身體三分之一離開床墊則代表比賽結(jié)束。澎湃新聞?dòng)浾?吳棟 圖

600號(hào)真來了！行為藝術(shù)還是擁抱自然

這場(chǎng)新奇的睡眠賽事走紅網(wǎng)絡(luò)的同時(shí)，也引發(fā)不少網(wǎng)友討論與質(zhì)疑。有網(wǎng)友發(fā)現(xiàn)支持單位里還有上海市精神衛(wèi)生中心，調(diào)侃“600號(hào)也來了嗎？是不是什么科研項(xiàng)目？”

對(duì)此，主辦方介紹，現(xiàn)場(chǎng)邀請(qǐng)的上海市第四人民醫(yī)院和上海市精神衛(wèi)生中心的專家，僅為選手提供免費(fèi)睡眠健康咨詢服務(wù)。“比賽結(jié)束后設(shè)備會(huì)生成一份監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)，上面就是單純的數(shù)據(jù)，沒有任何結(jié)論和建議。如果大家想要解讀這些數(shù)據(jù)或者有任何睡眠、健康方面的問題，可以咨詢專家，這是自愿的?！敝鬓k方負(fù)責(zé)人解釋道。

這場(chǎng)森林睡眠挑戰(zhàn)賽，究竟是創(chuàng)意活動(dòng)還是營(yíng)銷噱頭，不同群體各有看法。

3月21日，上海崇明東平森林公園，倪女士帶著孩子在場(chǎng)外默默為丈夫加油。澎湃新聞?dòng)浾?吳棟 圖

來自德國(guó)的Tim和朋友在公園散步時(shí)，被這片“躺滿人的草坪”吸引，忍不住停下腳步?！拔以噲D理解這個(gè)不太尋常的比賽。”Tim笑著說，語(yǔ)氣里帶著一絲好奇，“不確定這是不是年輕一代特有的生活方式。”當(dāng)?shù)弥@項(xiàng)活動(dòng)將持續(xù)到5月時(shí)，他半開玩笑地補(bǔ)了一句：“不知道到時(shí)候蚊子會(huì)不會(huì)太多?！?/p>

3月21日，上海崇明東平森林公園，德國(guó)人Tim（左）在現(xiàn)場(chǎng)觀看睡覺挑戰(zhàn)賽。澎湃新聞?dòng)浾?吳棟 圖

活動(dòng)策劃方周先生向記者表示，“都市人群最重要的就是健康問題，而很多健康問題都與睡眠有關(guān)。當(dāng)然，活動(dòng)本身具有娛樂性，可以當(dāng)作一次行為藝術(shù)，但我們希望通過這個(gè)話題性，引導(dǎo)社會(huì)關(guān)注睡眠問題。”

3月21日，上海崇明東平森林公園，睡眠挑戰(zhàn)賽現(xiàn)場(chǎng)。澎湃新聞?dòng)浾?吳棟 圖

時(shí)針緩緩指向15點(diǎn)30分，距離比賽結(jié)束還有三個(gè)半小時(shí)。截至發(fā)稿，賽事仍在平穩(wěn)進(jìn)行中?，F(xiàn)場(chǎng)還剩下32位參賽選手，有幾位選手在睡夢(mèng)中不經(jīng)意地翻了個(gè)身，也有選手們依然沉浸在夢(mèng)鄉(xiāng)中。最終誰將帶走“至尊睡神”的榮耀和3000元獎(jiǎng)金，我們拭目以待。

離開賽場(chǎng)時(shí)，記者和一位崇明本地的滴滴司機(jī)聊起這場(chǎng)“稀奇”的比賽。他笑著說：“感覺整個(gè)崇明島人都知道這場(chǎng)比賽，但在崇明，睡覺不稀奇，聽著蛙叫聲就能睡著，可能城里人稀奇。”