“春雷響，萬物長。”3月5日，迎來驚蟄節(jié)氣。驚蟄又名“啟蟄”， 標(biāo)志著仲春時節(jié)的開始，此時，氣溫回升比較快，春意更濃。它對農(nóng)事活動具有重要意義，也被人們視為春耕正式開始的日子。有農(nóng)諺“到了驚蟄節(jié)，鋤頭不停歇”“過了驚蟄節(jié)，春耕不能歇”等。

驚蟄是二十四節(jié)氣中最有生命力的節(jié)氣之一，民間習(xí)俗豐富多樣，承載著驅(qū)除百蟲、祈盼豐收的美好愿景。這一節(jié)氣，北方多地有驚蟄吃梨的習(xí)俗，寓意“遠(yuǎn)離蟲害、遠(yuǎn)離病痛”。山東、陜西等地流行炒豆，將黃豆浸泡在鹽水里，然后炒出噼啪之聲，象征著蟲子在鍋中受熱而發(fā)出的聲音，以此希望減少蟲害。

據(jù)氣象部門預(yù)報，南昌驚蟄當(dāng)日多云轉(zhuǎn)晴，氣溫10℃—17℃，連日陰雨間歇，陽光重返贛鄱大地，氣溫穩(wěn)步回升，正是出門踏青的好時機(jī)。市民可趁著晴好天氣，走出家門散步健身、踏青賞綠，在暖陽與清風(fēng)中舒展身心。但需要注意的是，雖然氣溫回升，但冷暖空氣交替頻繁，晝夜溫差明顯，市民出行需要堅持“春捂”，做好早晚保暖，謹(jǐn)防感冒與呼吸道疾??；年老體弱者、早出晚歸人群及戶外作業(yè)人員要加強(qiáng)防護(hù)，合理安排生產(chǎn)生活與出行。此外，驚蟄時節(jié)，人體陽氣正處于上升階段，過度勞累易導(dǎo)致身體疲勞、免疫力下降。無論是工作還是日?；顒?，都要合理安排時間，適當(dāng)休息，工作間隙可以進(jìn)行簡單的伸展運(yùn)動，緩解身體的疲勞；晚上保證充足的睡眠，讓身體得到充分的恢復(fù)與調(diào)養(yǎng)。