22歲的谷愛凌，為中國(guó)冬奧軍團(tuán)奪下了米蘭冬奧會(huì)的第一銀。

北京時(shí)間2月9日，在利維尼奧雪上公園進(jìn)行的自由式滑雪女子坡面障礙技巧決賽中，谷愛凌頂住巨大壓力，力壓眾多名將，以86.58分拿下中國(guó)軍團(tuán)在米蘭冬奧的首枚銀牌。

從預(yù)賽的第一滑就失誤，到快速調(diào)整狀態(tài)，再到更換動(dòng)作后穩(wěn)定發(fā)揮，谷愛凌展示了她獨(dú)有的“大心臟”。事實(shí)上，在贏下這枚獎(jiǎng)牌之前，谷愛凌的2025年并不那么順利，傷病和網(wǎng)暴讓她一度陷入陰霾之中，但在經(jīng)過自我探索之后，她重新學(xué)會(huì)了相信自己，并且在科爾蒂納帶來了她的自信和笑容。

這枚獎(jiǎng)牌，是谷愛凌重新出發(fā)的決心，也為她后面的主項(xiàng)注入了一針強(qiáng)心劑。

預(yù)賽的失誤，為決賽積累了有效經(jīng)驗(yàn)

兩天前的預(yù)賽，谷愛凌讓所有關(guān)注她的人都捏了把汗。她在第一輪第二順位出發(fā)，卻在第一個(gè)道具上就重心偏移，側(cè)摔在雪地，首輪僅得1.26分，名次瞬間跌至所有26名選手的末尾。

谷愛凌在賽后接受采訪時(shí)坦言，“再怎么說不要有壓力，到了那個(gè)地方，壓力就是會(huì)上來?！?這讓她想起四年前的北京，“2022年也是這樣，前面摔了，只剩最后一次機(jī)會(huì)?！?她甚至自嘲說，“我總跟自己開玩笑，為什么不能第一趟就順利落地，非要等到最后一把?！?/p>

“首輪真的不是賽道的問題，就是因?yàn)閵W運(yùn)會(huì)的這種壓力，跟其他賽事真的是有不同?！惫葠哿柙谫惡蠼邮懿稍L時(shí)坦言，“再怎么說不要有壓力，到了那個(gè)地方，壓力就是會(huì)上來?！?nbsp;

其實(shí)谷愛凌在預(yù)賽的大起大落和四年前在北京冬奧會(huì)上的經(jīng)歷有些相似，她甚至自嘲說，“2022年也是這樣，前面摔了，只剩最后一次機(jī)會(huì)。我總跟自己開玩笑，為什么不能第一趟就順利落地，非要等到最后一把。”

好在，谷愛凌已經(jīng)有太多逆襲的經(jīng)驗(yàn)，這一次她也克服了重壓。彼時(shí)，場(chǎng)邊的母親谷燕第一時(shí)間上前擁抱，此后，兩人還進(jìn)行了視頻通話，谷愛凌透露，“母親建議我補(bǔ)充點(diǎn)能量，讓我喝點(diǎn)含咖啡因的飲料，讓自己盡快‘醒一醒’，把注意力重新拉回到比賽本身。她就告訴我不用改動(dòng)作，只要相信自己就行?！?/p>

谷愛凌就這樣用“最谷愛凌”的方式宣告回歸。預(yù)賽第二滑，也是最后一次機(jī)會(huì)，就是在這個(gè)谷愛凌描述為“可能就是愛承受壓力”的時(shí)刻，她用一套流暢的動(dòng)作得到75.30分，從榜尾一躍升至資格賽第二名，鎖定決賽席位。賽后，她在社交媒體用一張自拍和一句“抱歉嚇到大家了，每個(gè)人都緊張了一把”。

在世界上最重要的體育競(jìng)技舞臺(tái)上失誤，很可能會(huì)影響運(yùn)動(dòng)員的心態(tài)。但如今看來，谷愛凌不僅沒有受到大的影響，反而借此積累了心態(tài)調(diào)整的經(jīng)驗(yàn)。決賽中，谷愛凌在第一輪就表現(xiàn)出色，在預(yù)賽中失誤的道具去使用了多個(gè)轉(zhuǎn)體，并且以1260的抓板動(dòng)作結(jié)束。這一套動(dòng)作讓她在第一輪出場(chǎng)后就得到86.58，斷檔領(lǐng)先其他選手，并且給壓軸出場(chǎng)的瑞士選手瑪?shù)贍柕隆じ窭啄轮圃炝瞬簧賶毫Α?/p>

第二輪開始，每一位運(yùn)動(dòng)員的難度都開始增加，失誤也隨之增多，在這樣的情況下，谷愛凌也出現(xiàn)了一些失誤，而她的老對(duì)手格雷莫德則是進(jìn)一步提升難度，將自己的分?jǐn)?shù)提升到了86.96，比谷愛凌高出了不到0.3分。

關(guān)鍵的最后一輪，在其他對(duì)手都沒能撼動(dòng)谷愛凌和格雷莫德的情況下，谷愛凌還是在第一個(gè)道具出現(xiàn)了一些失誤，略顯遺憾未能創(chuàng)造出更好的個(gè)人成績(jī)。

走出傷病低谷，谷愛凌學(xué)會(huì)更相信自己

對(duì)于不少不太了解谷愛凌的人而言，作為上屆冬奧會(huì)該項(xiàng)目的銀牌得主，再次站上領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)似乎是一件順理成章的事情。但其實(shí)在獎(jiǎng)牌背后，這位愛笑的“北方大妞”也承受了巨大的挑戰(zhàn)和壓力。

此前，她在接受多家媒體采訪時(shí)就曾經(jīng)坦言，“2025年是最難的一年，感覺世界不會(huì)原諒我了。”

谷愛凌解釋這句話源于公眾對(duì)運(yùn)動(dòng)員的完美期待，“全世界覺得我不怕輸，但退賽就被認(rèn)為是‘找理由’，大家覺得我如果不贏，肯定是找借口?！?/p>

2025年3月9日，谷愛凌在社交網(wǎng)絡(luò)上發(fā)布了一張X光片。

但事實(shí)是，谷愛凌確實(shí)在這個(gè)奧運(yùn)周期的最后沖刺階段不停經(jīng)歷著傷病的折磨。2025年3月9日，谷愛凌在社交網(wǎng)絡(luò)上發(fā)布了一張X光片。圖片上，她右側(cè)鎖骨的裂縫清晰可見，配文只有一個(gè)心碎的表情符號(hào)，而這僅僅是“職業(yè)生涯最艱難一年”的開始。

那一年初，谷愛凌在美國(guó)阿斯本的嚴(yán)重摔傷，讓她被迫離開賽場(chǎng)兩個(gè)月，直到4月份她才開啟身體的恢復(fù)進(jìn)程，從小心翼翼的康復(fù)訓(xùn)練起步，慢慢積攢重返賽場(chǎng)的力量。然而，當(dāng)谷愛凌在8月份到新西蘭訓(xùn)練時(shí)，她再次受傷，因一次意外碰撞導(dǎo)致腰部神經(jīng)損傷。重重打擊下，她的賽季首秀并不順利，2025年11月的斯圖拜坡面障礙技巧世界杯，傷愈復(fù)出的她狀態(tài)遠(yuǎn)未調(diào)整到位，在嘗試新動(dòng)作時(shí)出現(xiàn)失誤，僅名列第29位，未能晉級(jí)決賽。國(guó)際雪聯(lián)的世界杯積分榜上，她的名字一度滑落。一時(shí)間，外界對(duì)她的冬奧前景充滿了疑問。

“其實(shí)奧運(yùn)年是和其他三年非常不同的一年。因?yàn)樗腥说膲毫Χ挤浅４?，因?yàn)樗腥硕紩?huì)有突破性的滑行或者新動(dòng)作，但是也有很多我非?？粗氐倪\(yùn)動(dòng)員都受傷了，這也嚇著我了，所以我也希望能夠順利到達(dá)目的地，這就是很大的目標(biāo)之一，因?yàn)橹挥械搅四抢铮滋m）才能算開始?！?/p>

谷愛凌在接受央視專訪時(shí)說出的這番話，其實(shí)透著她希望健康站上冬奧賽場(chǎng)的決心——她曾經(jīng)一度每天接受長(zhǎng)達(dá)10小時(shí)的康復(fù)訓(xùn)練，然后在重返雪場(chǎng)后，谷愛凌除了每天的雪上專項(xiàng)訓(xùn)練，還要進(jìn)行兩到三個(gè)小時(shí)體能訓(xùn)練，訓(xùn)練結(jié)束之后，她會(huì)回房進(jìn)行理療放松；在這段時(shí)光里，谷愛凌會(huì)把當(dāng)天的所思所感記錄下來，這也是她為米蘭冬奧會(huì)進(jìn)行探索備戰(zhàn)的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。

正是憑著自己的這股韌勁和團(tuán)隊(duì)的幫助，谷愛凌在去年12月崇禮云頂?shù)腢型場(chǎng)地技巧世界杯上逆轉(zhuǎn)奪冠，實(shí)現(xiàn)了在該站賽事的三連冠；到了今年1月，她又在國(guó)際雪聯(lián)自由式滑雪坡面障礙技巧挑戰(zhàn)世界杯瑞士萊克斯站的決賽中，以85.13分強(qiáng)勢(shì)奪冠。這不僅是她本賽季的坡面障礙首冠，更是其職業(yè)生涯的第20個(gè)世界杯冠軍，使她成為國(guó)際雪聯(lián)歷史上首位達(dá)成此成就的自由式滑雪女運(yùn)動(dòng)員。

還有更多儲(chǔ)備，帶著獎(jiǎng)牌備戰(zhàn)主項(xiàng)

谷愛凌自己說，2025年是她“學(xué)會(huì)探索自己，也學(xué)習(xí)相信自己”的一年。而在這一年中，谷愛凌其實(shí)在找回穩(wěn)定心態(tài)的同時(shí)，也在挑戰(zhàn)著更高的極限。

從18歲在北京冬奧會(huì)上攬下雙金到22歲重返奧運(yùn)舞臺(tái)前成為國(guó)際雪聯(lián)歷史上首位獲得20個(gè)世界杯冠軍的自由式滑雪女運(yùn)動(dòng)員，谷愛凌確實(shí)已經(jīng)達(dá)到了外界所說的“人生巔峰”。此前在接受路透社采訪時(shí)，她就留下了一句霸氣十足的表述，“我已無需再證明什么”。但她沒有因此停下腳步，而是繼續(xù)在自己熱愛的滑雪賽場(chǎng)上去追求更高的難度。

據(jù)介紹，在此前云頂站的比賽訓(xùn)練時(shí)，谷愛凌就在為米蘭冬奧會(huì)的U型場(chǎng)地技巧賽儲(chǔ)備新動(dòng)作，其中就包括了偏軸轉(zhuǎn)體900和山上側(cè)540兩個(gè)轉(zhuǎn)體動(dòng)作的技術(shù)連接，而在坡面障礙技巧方面，她也為本屆冬奧會(huì)準(zhǔn)備了一些新的嘗試。

2月5日，谷愛凌在社交平臺(tái)分享帶到奧運(yùn)村的奇妙小物品。其中，有一塊5公斤重的石頭，這是谷愛凌在今年1月的瑞士萊克斯世界杯上得到的冠軍獎(jiǎng)杯，因?yàn)闆]有時(shí)間回家就一直帶著。

“只要選擇了去比賽，我就不會(huì)再猶豫或遲疑。”帶著5公斤的冠軍獎(jiǎng)杯來到米蘭，谷愛凌的行囊可能不比絕大多數(shù)參賽運(yùn)動(dòng)員輕，但過去4年多時(shí)間在巔峰期遭遇傷病再重回賽場(chǎng)的經(jīng)歷，讓22歲的谷愛凌在心態(tài)上比其他運(yùn)動(dòng)員更加“輕裝上陣”。

在完成了坡面障礙技巧之后，谷愛凌和她的團(tuán)隊(duì)會(huì)有一段調(diào)整和備戰(zhàn)的時(shí)間，然后在北京時(shí)間2月15日重新亮相，參加大跳臺(tái)的預(yù)賽。而在大跳臺(tái)比賽結(jié)束后，就將來到她最強(qiáng)勢(shì)的U型場(chǎng)地技巧比賽。

“滑雪比賽其實(shí)50%是技巧，50%是心理。能在困難情況下穩(wěn)穩(wěn)落地，對(duì)我是一次自我證明，我就是能頂住壓力的人，相信自己、不斷努力就好?！彼哪暌淮蔚膴W運(yùn)會(huì)，讓更多人了解了谷愛凌的故事，也讓更多人看到了中國(guó)年輕一代運(yùn)動(dòng)員的風(fēng)采，就如她在接受《人民日?qǐng)?bào)》采訪時(shí)所說，“我從來沒有怕輸?shù)男膽B(tài)，總是敢于嘗試。因?yàn)楸荣惖慕?jīng)歷和體驗(yàn)才是最重要的?！?/p>