一年中最冷的三九天就要來了！天氣越冷，越要懂得，順應(yīng)天時、調(diào)養(yǎng)身心，除了食補養(yǎng)生，不妨試試傳統(tǒng)的“三九天灸”！

冬至是“一陽生”的轉(zhuǎn)折點，此時萬物雖被嚴(yán)寒籠罩，陽氣卻已在深處悄然萌動。中醫(yī)講究“冬養(yǎng)藏，春不病”，在此時進行天灸調(diào)理，有助于溫通經(jīng)絡(luò)、扶助陽氣，增強來年身體的御病能力。民間所說的“三九補一冬，來年無病痛”，正蘊藏著此時調(diào)理的智慧。

把握這個冬天的調(diào)理黃金期，為一整年的健康打下基礎(chǔ)！桂城多家醫(yī)療機構(gòu)均有提供“三九天灸”，碼住以下時間表！

廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

南海區(qū)婦幼保健院

時間點：

一九灸：

2025年12月21日8:00~18:00

二九灸：

2025年12月30日8:00~18:00

三九灸：

2026年1月8日8:00~18:00

加強灸：

2026年1月17日8:00~18:00

天灸就診流程：

1.開單：市民朋友到醫(yī)療樓三樓中醫(yī)科開具治療單。

2.繳費：1樓收費處或者微信繳費。

3.貼藥：繳費成功后到醫(yī)療樓三樓中醫(yī)科綜合治療室貼藥。（男女診區(qū)分開）

廣東省人民醫(yī)院南海醫(yī)院

貼藥時間：逢貼灸日08:00~18:00

一九：2025年12月21日（周日）

二九：2025年12月30日（周二）

三九：2026年1月8日（周四）

加強：2026年1月17日（周六）

南海區(qū)全科醫(yī)院（桂城醫(yī)院）

天灸時間：

一九：2025年12月21日（周日）

二九：2025年12月30日（周二）

三九：2026年1月8日（周四）

加強：2026年1月17日（周六）

桂城社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心

市民可在三九天灸貼時間點

前往以下服務(wù)站點貼藥

貼灸必看

1. 貼敷當(dāng)天不要吃發(fā)物：海鮮類、食用菌、牛羊肉以及禽類等葷腥膻臊的食物；禁食生冷、油膩、過咸、辛辣食物，特別是不要喝冷飲或吃冰鎮(zhèn)食品。

2. 貼敷后皮膚均有熱感，因個體皮膚耐受性不同，以皮膚感覺和耐受程度為觀察指標(biāo)，避免灼傷皮膚。

3. 貼敷后皮膚出現(xiàn)紅暈屬正?，F(xiàn)象。嚴(yán)重者可外涂皮膚軟膏以減緩刺激，如貼藥時間過長引起水泡，應(yīng)保護創(chuàng)面，避免抓破感染，發(fā)泡時搽燙傷軟膏或前來醫(yī)院處理。

4. 天灸貼藥治療應(yīng)堅持，每年三伏天灸和三九天灸均要貼藥，中途盡量避免間斷。

【溫馨提示】前往貼藥時請盡量穿寬松衣服，女士避免穿連衣裙、連體衣和緊身長褲，建議男士穿休閑裝束，方便貼藥。

來源：廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院、桂城社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心、南海區(qū)全科醫(yī)院（桂城醫(yī)院）、廣東省人民醫(yī)院南海醫(yī)院、南海婦幼保健院

編輯：佛山新聞網(wǎng)  羅靜文