最近，“最快女護(hù)士”張水華因高頻率參賽、調(diào)休爭議和20萬元獎(jiǎng)金登上熱搜。人們爭論的焦點(diǎn)，不只是她跑得多快，更是當(dāng)個(gè)人愛好撞上職業(yè)責(zé)任時(shí)，邊界究竟在哪里。

而在輿論喧囂之外，另一位“跑者醫(yī)生”的故事卻鮮少被流量關(guān)注——他73歲，已默默完成120多場馬拉松；他從不靠跑步賺錢，也從未因參賽影響本職工作；他既是國家康復(fù)醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的權(quán)威，也是跑圈里備受尊敬的老爺爺。

他是勵(lì)建安——南京醫(yī)科大學(xué)康復(fù)醫(yī)學(xué)院名譽(yù)院長。與當(dāng)下熱議的“最快護(hù)士”不同，他的奔跑沒有爭議，只有敬意。因?yàn)樗米月膳c平衡證明：真正的熱愛，不是索取特權(quán)的理由，而是成就專業(yè)、回饋社會(huì)的動(dòng)力。

就在2025年12月7日，深圳馬拉松的賽道上，73歲的勵(lì)建安和“最快女護(hù)士”張水華同場競技，最終以4小時(shí)29分完賽，我們覺得這位73歲的老人更值得上一個(gè)熱搜。

南京醫(yī)科大學(xué)康復(fù)醫(yī)學(xué)院名譽(yù)院長、美國醫(yī)學(xué)科學(xué)院國際院士勵(lì)建安

康復(fù)醫(yī)學(xué)“拓荒者”

20世紀(jì)80年代初，當(dāng)大多數(shù)國人還不知道“康復(fù)醫(yī)學(xué)”為何物時(shí)，勵(lì)建安已經(jīng)敏銳地意識到：疾病治療只是第一步，功能恢復(fù)才是患者回歸社會(huì)的關(guān)鍵。

彼時(shí)，中國的康復(fù)醫(yī)學(xué)幾乎是一片空白。沒有教材、沒有設(shè)備、沒有專業(yè)人才。1988年，勵(lì)建安作為公派訪問學(xué)者赴澳大利亞世界衛(wèi)生組織學(xué)習(xí)康復(fù)醫(yī)學(xué)，回國后便一頭扎進(jìn)這個(gè)冷門領(lǐng)域。他在南京醫(yī)科大學(xué)長期致力于康復(fù)醫(yī)學(xué)的臨床、科研與教學(xué)工作，在神經(jīng)康復(fù)、運(yùn)動(dòng)康復(fù)等領(lǐng)域取得了卓越成就，被譽(yù)為“中國康復(fù)第一人”。

“很多人以為康復(fù)就是按摩、理療，其實(shí)它是一門融合神經(jīng)科學(xué)、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)、工程學(xué)甚至心理學(xué)的交叉學(xué)科?！眲?lì)建安解釋道。他率先在國內(nèi)推廣“早期康復(fù)介入”理念，主張中風(fēng)、脊髓損傷等重癥患者在生命體征穩(wěn)定后就應(yīng)開始康復(fù)訓(xùn)練，而不是等到“病好了再說”。這一理念如今已被廣泛采納，挽救了無數(shù)患者的功能與尊嚴(yán)。

在勵(lì)建安的推動(dòng)下，中國康復(fù)醫(yī)師培訓(xùn)體系逐步建立，康復(fù)治療師職業(yè)資格制度落地，康復(fù)醫(yī)學(xué)也從邊緣走向主流。

勵(lì)建安69歲時(shí)參加白銀石林越野賽

2014年10月，勵(lì)建安當(dāng)選為美國國家醫(yī)學(xué)院國際院士，這是中國康復(fù)醫(yī)學(xué)專家首次獲得此項(xiàng)殊榮。半年后，他成為南京醫(yī)科大學(xué)康復(fù)醫(yī)學(xué)院首任院長。

科研之外，勵(lì)建安始終堅(jiān)守臨床一線，即便年過七旬，仍定期查房、指導(dǎo)年輕醫(yī)生。他強(qiáng)調(diào)：“康復(fù)不是讓病人‘活著’，而是讓他們‘好好活著’。”

據(jù)勵(lì)建安當(dāng)年的研究生，現(xiàn)任重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院肝膽外科負(fù)責(zé)人顧勁揚(yáng)回憶，求學(xué)期間自己常隨導(dǎo)師查房。一次，一位截癱病人便秘多日，腹部硬如石塊。勵(lì)建安二話不說，戴上手套，俯身親自為病人摳出干結(jié)的大便。另一次，一位家境貧寒的父親帶著腦癱女兒來看病，每天只靠干嚼饅頭度日。勵(lì)建安默默掏出身上所有現(xiàn)金塞給那位父親。這讓當(dāng)時(shí)年輕的顧勁揚(yáng)感慨萬千：“老師的舉動(dòng)讓我明白了，一名優(yōu)秀的醫(yī)生不僅要技術(shù)高超，更要有醫(yī)者仁心?！?/p>

64歲開跑馬拉松

2016年是勵(lì)建安人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。當(dāng)時(shí)他體重達(dá)83公斤，常感冒甚至出現(xiàn)重癥感染，骨質(zhì)疏松已達(dá)到診斷標(biāo)準(zhǔn)。

“朋友送給我一雙跑鞋，讓我試試跑步。”勵(lì)建安回憶起64歲時(shí)那個(gè)改變?nèi)松臅r(shí)刻。

3個(gè)月后，他成功減重10公斤，并完成了人生第一個(gè)半程馬拉松?！芭懿揭院?，最直接的感受就是，我的免疫能力有所提升。”勵(lì)建安分享道，“重度脂肪肝消失了，血脂正常了，以前睡覺時(shí)經(jīng)常出虛汗的癥狀也消失了。”

勵(lì)建安不只是跑步，他是將自己作為康復(fù)醫(yī)學(xué)的“試驗(yàn)田”，通過實(shí)踐驗(yàn)證科學(xué)理論。2016年，他在第五跖骨骨折后第70天參加了一場半程馬拉松，第80天完成首場全馬，打破了“傷筋動(dòng)骨一百天”的傳統(tǒng)認(rèn)知；2021年國慶假期，他挑戰(zhàn)7天連跑7個(gè)全馬；2025年3月，他又接連完成東京、武漢、石家莊等5場國內(nèi)外馬拉松；7月，勵(lì)建安帶領(lǐng)5人團(tuán)隊(duì)完成北極點(diǎn)馬拉松，以最快總用時(shí)打破了吉尼斯世界紀(jì)錄。

勵(lì)建安在馬拉松比賽中

如今，勵(lì)建安已完成120場以上的全程馬拉松，成為跑友圈中公認(rèn)的“百馬王子”。對于常見的“跑步傷膝蓋”說法，他用自身經(jīng)歷反駁：“跑步對關(guān)節(jié)有壓力，但這種壓力不傷關(guān)節(jié)，反而改善軟骨和半月板代謝。實(shí)際上，不跑步的人關(guān)節(jié)炎反而更多。”

“循序漸進(jìn)、持之以恒、因人而異”這是勵(lì)建安總結(jié)的無傷跑步三大法則。他解釋說，循序漸進(jìn)是逐漸增加運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度；持之以恒是要將運(yùn)動(dòng)視為良藥，定期堅(jiān)持；因人而異則是只和自己比，不與他人攀比。

勵(lì)建安積極推動(dòng)“運(yùn)動(dòng)處方”在臨床的應(yīng)用

目標(biāo)跑到100歲

令人敬佩的是，勵(lì)建安跑步從不追求速度，而是強(qiáng)調(diào)“安全完賽、享受過程”。每次比賽前，他都會(huì)做充分熱身；途中嚴(yán)格補(bǔ)給、控制心率；賽后認(rèn)真拉伸、記錄感受。他把跑馬拉松當(dāng)成一場“自我健康管理實(shí)驗(yàn)”——而這正是他畢生倡導(dǎo)的理念。

“跑步不是為了證明自己多厲害，而是證明年齡從來不是限制，關(guān)鍵在于你是否愿意開始?！痹趧?lì)建安看來，康復(fù)醫(yī)學(xué)與長跑有著深刻的共通之處：兩者都強(qiáng)調(diào)“循序漸進(jìn)”、“個(gè)體化方案”和“長期堅(jiān)持”。

勵(lì)建安常對學(xué)生說：“康復(fù)就像跑馬拉松——起步要穩(wěn)，節(jié)奏要?jiǎng)?，終點(diǎn)雖遠(yuǎn)，但每一步都算數(shù)?！倍约?，正是這句話的最佳詮釋者。

有趣的是，勵(lì)建安的跑者身份也反哺了他的醫(yī)學(xué)實(shí)踐。在門診中，他會(huì)用自己跑步的經(jīng)歷鼓勵(lì)患者：“你看我70多歲還能跑，你才50歲，為什么不敢走？”許多中風(fēng)后遺癥患者因此重拾信心，從拄拐到獨(dú)立行走，再到嘗試慢跑。

勵(lì)建安還積極推動(dòng)“運(yùn)動(dòng)處方”在臨床的應(yīng)用，主張將跑步、太極、八段錦等納入慢性病管理方案。在他看來，最好的康復(fù)，往往不在醫(yī)院，而在日常生活中。

截至2025年年底，勵(lì)建安已完成超過120場馬拉松賽事。但他從未打算停下腳步?！爸灰眢w允許，我會(huì)一直跑下去。我希望100歲還能跑步。”勵(lì)建安表示，“跑步讓我保持清醒、自律和樂觀——這三樣?xùn)|西，對醫(yī)生和患者都至關(guān)重要?！?/p>

勵(lì)建安的小目標(biāo)：100歲還能繼續(xù)跑