有些人總說 “早上是條龍，晚上是條蟲”，這話放在重癥肌無力的朋友身上，可不是夸張，是實(shí)打?qū)嵉娜粘?。他們的力氣就像被太陽調(diào)控的潮水，跟著日出日落起起落落，那落差大得能讓人心里發(fā)堵。

天剛亮的時(shí)候，他們從床上坐起來，感覺和普通人沒兩樣。眼皮像剛曬過太陽的薄紗，輕輕一抬就睜開了，看東西清清爽爽，沒有重影也沒有遮擋。穿衣服時(shí)胳膊能輕松舉過頭頂，扣背后的扣子不費(fèi)勁，就連彎腰系鞋帶，腰腿也能撐住勁兒。廚房里轉(zhuǎn)一圈，淘米、切菜、炒兩個(gè)小菜，動(dòng)作麻利得很，誰能想到這身子里藏著 “會(huì)偷懶” 的力氣？中醫(yī)說早上陽氣生發(fā)，就像剛點(diǎn)燃的火爐，氣血跟著活絡(luò)起來，肌肉得到滋養(yǎng)，自然渾身是勁。

上午的時(shí)光還算順?biāo)臁Ｒ翘鞖夂?，他們能慢悠悠逛個(gè)菜市場(chǎng)，拎著半袋蔬菜往家走，腳步穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)。陪孩子搭積木時(shí)，能彎腰蹲坐半個(gè)鐘頭，手指靈活地?cái)[弄零件；洗襪子、疊衣服這些輕巧活，一口氣干完也不覺得累。這時(shí)候的力氣就像剛裝滿水的水桶，雖然經(jīng)不起猛勁消耗，但日?，嵥槎寄軕?yīng)付。

可這股勁兒撐不了太久，中午吃過飯歇一會(huì)兒，勉強(qiáng)能緩口氣，但到了下午兩三點(diǎn)，變化就開始顯山露水了。眼皮慢慢變得沉重，像粘了層薄膠水，想睜大就得使勁抬眉，時(shí)間長了額頭都皺出紋路。說話的聲音也不如早上清亮，聊著聊著就變得含糊，像嘴里含了塊棉花，別人得側(cè)著耳朵聽。最明顯的是胳膊腿，剛才還能輕松端起的水杯，現(xiàn)在要使勁攥著才不會(huì)滑落；想把沙發(fā)上的抱枕擺整齊，抬手都覺得胳膊發(fā)沉，像掛了塊小石子。中醫(yī)講午后陽氣漸衰，氣血開始往臟腑里收斂，肌肉得不到足夠滋養(yǎng)，力氣自然就打了折扣。

太陽往西斜的時(shí)候，癥狀就更明顯了。原本能走兩站地的腿，現(xiàn)在走幾十米就發(fā)軟，得找個(gè)地方坐下歇會(huì)兒，不然就像踩在棉花上，深一腳淺一腳。做飯時(shí)端不起炒鍋，只能用兩只手捧著鍋沿慢慢晃；切菜切到一半，菜刀就握不住了，得放下歇幾分鐘再接著來。更讓人難受的是咀嚼，中午還能啃動(dòng)饅頭，晚上吃面條都覺得費(fèi)勁，嚼幾口就腮幫子發(fā)酸，咽東西也不順暢，像有東西堵在喉嚨里。這時(shí)候的力氣就像快干涸的小溪，流不動(dòng)也撐不起事兒。

到了晚上，簡直是一天中最煎熬的時(shí)候。眼皮沉重得像掛了鉛塊，不管怎么使勁都抬不起來，只能瞇著一條縫看東西。想給孩子講個(gè)睡前故事，剛說幾句就沒了力氣，聲音小得像蚊子叫。洗漱時(shí)擰不動(dòng)毛巾，刷牙都得慢慢悠悠，生怕手一軟把牙刷掉地上。最讓人揪心的是，有時(shí)候想翻個(gè)身都覺得費(fèi)勁，渾身肌肉像散了架，連深呼吸都覺得胸口發(fā)悶，得坐著緩好一會(huì)兒才能平復(fù)。中醫(yī)說夜晚陽氣入里，氣血循環(huán)變慢，肌肉失養(yǎng)的情況更嚴(yán)重，這就是為啥晚上的癥狀會(huì)達(dá)到頂峰。

他們的日子，就這么在 “有力” 和 “無力” 之間反復(fù)拉扯。早上還能笑著規(guī)劃一天的事，晚上就只能對(duì)著一堆沒干完的活嘆氣。別人覺得是 “懶”“沒精神”，只有他們自己知道，這不是普通的疲勞，是身體里的氣血跟著晝夜節(jié)律起伏，是肌肉在 “渴” 著滋養(yǎng)。

其實(shí)按照中醫(yī)的說法，養(yǎng)護(hù)的關(guān)鍵就是順著陽氣的節(jié)律來：早上別賴床，趁著陽氣生發(fā)的時(shí)候適度活動(dòng)；中午瞇一會(huì)兒養(yǎng)養(yǎng)陽氣；晚上早點(diǎn)休息，別熬夜耗損氣血。避開冷風(fēng)，少吃生冷，不讓寒氣阻礙氣血流通。雖然力氣會(huì) “時(shí)好時(shí)壞”，但順著身體的規(guī)律養(yǎng)護(hù)，就能讓這種落差小一點(diǎn)，日子也能順一點(diǎn)。