小區(qū)里的張姐，以前是個出了名的利索人 —— 買菜做飯、接送孫子、收拾家務(wù)，一天忙到晚腳不沾地，還總說 “不累，渾身是勁兒”?？蛇@大半年，她像被抽走了精氣神似的，渾身沒勁兒還特別容易累，一開始總嘴硬：“老了，身子虛，扛扛就過去了”，結(jié)果越扛越糟，最后連端碗吃飯都費(fèi)勁。其實啊，渾身沒勁兒不是 “老糊涂”，也不是 “虛得慌”，可能是重癥肌無力找上門了，這病可不能硬扛，先搞懂怎么看才是關(guān)鍵！

這病最典型的特點(diǎn)就是 “晨輕暮重”—— 早上剛睡醒，渾身還松快，能慢慢擇個菜、疊件衣服；可一干活，力氣就像撒了氣的氣球似的往下掉，到了下午，胳膊腿軟得像沒骨頭，抬起來都費(fèi)勁，連眼皮都重得想往下耷拉。張姐就總說：“早上還能給孫子沖杯奶，到了下午，水壺都端不穩(wěn)，灑得滿地都是；想抱孫子一下，胳膊剛抬起來就軟了，孫子都納悶‘奶奶怎么沒勁兒了’”。

為啥會這樣？老祖宗早說了，“脾主肌肉”，咱們身上的肌肉有沒有勁兒，全靠脾胃運(yùn)化的氣血來滋養(yǎng) —— 脾胃就像家里的 “氣血工廠”，吃進(jìn)去的飯，靠它變成養(yǎng)料，送到全身的肌肉里。張姐以前總愛吃重油重辣的外賣，還熬夜追劇刷手機(jī)，把 “工廠” 折騰得快停工了，氣血造不出來，肌肉就像沒油的機(jī)器，轉(zhuǎn)不動，自然沒勁兒還容易累。這不是 “老了”，是身體的 “養(yǎng)料生產(chǎn)線” 出了問題，硬扛著只會讓 “工廠” 徹底垮掉。

我見過不少人跟張姐一樣，一開始都把這勁兒當(dāng)成 “虛”，要么硬扛著干活，要么瞎吃些補(bǔ)的，結(jié)果越折騰越嚴(yán)重。同小區(qū)的老王，也是渾身沒勁兒，總覺得 “男人要扛事”，照樣干重活，沒倆月就躺床上起不來了，連翻身都得靠人幫忙，后悔得直拍腿：“早知道不硬扛，也不至于糟到這份上”。

反觀張姐，后來不硬扛了，開始學(xué)著 “看” 自己的身子 —— 早上起來先試試抬胳膊、眨眼睛，要是輕松，就慢慢干點(diǎn)輕巧活；下午要是覺得軟，就歇著，不跟自己較勁。她還學(xué)著養(yǎng)脾胃，每天喝小米粥、蒸山藥，不碰辣的油的，晚上也不熬夜，泡泡腳就早點(diǎn)睡。慢慢的，早上能做頓飯了，下午也能陪孫子在樓下走兩步，雖然不如以前利索，但比硬扛的時候舒服太多了。

其實看重癥肌無力不難，就看這幾點(diǎn)：是不是早上有勁、下午軟？是不是活動完更累，歇會兒就緩點(diǎn)？是不是不光沒勁兒，還可能眼皮沉、說話含糊、吃飯咽著費(fèi)勁？要是占了倆，就別硬扛了 —— 這不是你 “不行”，是身體在喊 “缺養(yǎng)料” 了，得趕緊養(yǎng)脾胃、補(bǔ)氣血。

老祖宗說 “脾健則肌肉豐隆，氣血足則氣力充沛”，渾身沒勁兒不是小事，別硬扛著熬，先搞懂怎么看，好好養(yǎng)著脾胃，氣血慢慢足了，力氣自然就回來了，日子也能過得踏實又有勁兒。