小區(qū)的老周，去年還是個(gè)能扛二十斤米面爬五樓、幫鄰居修水管的利索人，可這才一年光景，抬手夠個(gè)衣架都得憋半天勁 —— 手指僵得像生了銹的鐵絲，掰都掰不動(dòng)，走路腳底下發(fā)飄，像踩在棉花上，想喊人搭把手，聲音輕得像蚊子叫。誰能想到，這都是身體里的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元 “罷工” 了 —— 這些藏在肉里的 “信號(hào)兵”，原本負(fù)責(zé)把大腦的指令傳給肌肉，如今要么 “消極怠工”，要么 “徹底躺平”，把好好的人折騰得連基本生活都難自理。

運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元這東西，說通俗點(diǎn)就是家里電器的 “電線”：大腦是總開關(guān)，神經(jīng)元是電線，肌肉是燈泡。以前老周身子硬朗，“電線” 通暢無堵，大腦說 “抬手”，胳膊立馬就動(dòng)；說 “走路”，腿就穩(wěn)穩(wěn)邁開。可現(xiàn)在，“電線” 被 “銹跡” 糊住了，甚至斷了檔，大腦的指令傳不出去，“燈泡” 自然亮不起來。這 “銹跡”，就是老祖宗說的肝腎虧虛、氣血不足、經(jīng)絡(luò)阻滯 —— 人老了，肝腎的精氣慢慢耗光，像電池放干了電；脾胃運(yùn)化差，氣血生得不夠，像電線沒了電流；經(jīng)絡(luò)堵得像打結(jié)的繩子，氣血送不到神經(jīng)元那兒，“電線” 可不就 “生銹斷電” 了。

老周最崩潰的是 “心有余而力不足”：想給孫子遞塊水果糖，手一抖糖就掉在地上，孫子撿起來遞回給他，他卻怎么也接不?。灰估锵敕瓊€(gè)身，身子沉得像塊鐵板，只能叫醒老伴幫忙，后背壓得發(fā)麻，心里又急又臊，偷偷抹眼淚。

攻克這難題，第一步得給 “罷工” 的神經(jīng)元 “充充電”—— 補(bǔ)肝腎、養(yǎng)氣血。老周以前頓頓離不開重油重辣，現(xiàn)在改吃小米粥、蒸山藥，說山藥軟乎乎的好消化，每天還嚼幾顆枸杞、核桃，說能養(yǎng)肝腎。早上他會(huì)搬個(gè)小馬扎坐在陽臺(tái)曬太陽，瞇著眼說：“曬曬太陽渾身暖，像給身子充了電。” 晚上老伴用手掌順著他胳膊腿的經(jīng)絡(luò)慢慢揉，像給堵了的水管通淤，揉完他總說：“身上松快多了，不像以前那樣發(fā)僵?！?慢慢的，他能自己端起水杯喝口水，雖然會(huì)灑一點(diǎn)在衣服上，卻笑得像個(gè)孩子。

第二步是給 “生銹的電線”“除除銹”—— 通經(jīng)絡(luò)。老周每天坐在椅子上練手指，張開、攥緊，剛開始手指僵得張不開，攥緊了又松不開，疼得他咧嘴，卻沒放棄，練一會(huì)兒歇一會(huì)兒。腿也不閑著，伸直、彎曲，每次做十分鐘，累得額頭冒汗。對(duì)比小區(qū)里的老王，確診后覺得沒希望，整天躺著不動(dòng)，飲食也不講究，短短一年就從能走路變成了臥床不起，連說話都費(fèi)勁。

第三步是幫肌肉 “喚醒記憶”，給神經(jīng)元 “搭把手”。家人每天幫老周拉伸胳膊腿，把胳膊慢慢舉過頭頂，再慢慢放下，把腿伸直，用手輕輕拉腳尖，每次堅(jiān)持三十秒?，F(xiàn)在的老周，能自己坐起來吃飯，還能幫老伴擇菜，雖然動(dòng)作慢，卻找回了生活的底氣。

其實(shí)，神經(jīng)元 “罷工” 不可怕，就像電器出故障，不是電器本身壞了，是電線沒電、管子堵了。只要好好補(bǔ)氣血、通經(jīng)絡(luò)、堅(jiān)持動(dòng)，這些 “懶家伙” 就能慢慢 “復(fù)工”。身體的潛力遠(yuǎn)比我們想象的大，不放棄就有希望。