夜晚翻來(lái)覆去難以入睡？

睡眠淺、容易醒？

好不容易睡著還總做夢(mèng)？

半夜老醒、醒了之后就睡不著？

明明睡了、早起還是沒(méi)精神？

……

現(xiàn)代社會(huì)，因?yàn)樯罟?jié)奏加快、工作緊張、壓力加大等原因，失眠已經(jīng)成為大多數(shù)人的“通病”。上海膏方醫(yī)院-徐浦中醫(yī)醫(yī)院表示，長(zhǎng)期失眠是對(duì)身心的雙重消耗，褪黑素、安眠藥并非長(zhǎng)久之計(jì)，想要從根本上解決失眠問(wèn)題，可以根據(jù)個(gè)人情況辨證施治、內(nèi)調(diào)外養(yǎng)。

失眠不只是“睡不著”

失眠遠(yuǎn)非“睡不著”這一種簡(jiǎn)單表現(xiàn)，它更像一組復(fù)雜的睡眠障礙集合：

有人雖能入睡，卻整夜處于淺睡眠狀態(tài)，稍有動(dòng)靜就醒，醒來(lái)后身體仍感疲憊；有人則被早醒困擾，凌晨三四點(diǎn)便清醒難眠，白天被焦慮、乏力纏上；還有人看似睡夠時(shí)長(zhǎng)，卻始終沒(méi)精神，注意力渙散、情緒暴躁，這些都屬于失眠的范疇。

若僅將失眠等同于“睡不著”，很容易忽視這些隱形癥狀，進(jìn)而錯(cuò)過(guò)調(diào)理時(shí)機(jī)。長(zhǎng)期如此，不僅會(huì)打亂生物鐘，還可能引發(fā)神經(jīng)情緒失衡、代謝紊亂等問(wèn)題，因此需全面識(shí)別失眠信號(hào)，才能針對(duì)性改善。

有的患者為了保障日常的生活不受失眠影響，長(zhǎng)期食用安眠藥鎮(zhèn)或抗焦慮藥治療。然而長(zhǎng)期使用該類藥物有可能損害肝功能、引起藥物依賴性或成癮性。臨床中醫(yī)針對(duì)于失眠，多包涵針灸、艾灸、推拿、中藥等方式，而其中比較廣受推崇的就是膏方調(diào)補(bǔ)。

何為膏方

膏方是古老的劑型之一，屬于中醫(yī)傳統(tǒng)劑型“丸、散、膏、丹、酒、露、湯、錠”八種劑型種類的一種。是根據(jù)患者體質(zhì)的不同與病情的需要，在復(fù)方湯劑的基礎(chǔ)上，經(jīng)過(guò)浸泡、煎煮、濃縮、收膏、分裝等復(fù)雜的制作工藝，按照嚴(yán)格的操作過(guò)程制成的一種稠厚狀半流質(zhì)或凍狀劑型。

膏方既可扶正，又可祛邪，通過(guò)調(diào)補(bǔ)臟腑及陰陽(yáng)氣血，使人體陰平陽(yáng)秘，氣血調(diào)暢，從而達(dá)到補(bǔ)中寓治，治中寓補(bǔ)的目的。

膏方藥味多、劑量大、服用時(shí)間久，藥效和緩而持久，口感良好，攜帶及服用方便，在調(diào)理失眠等慢性疾病中具有特殊優(yōu)勢(shì)，施用得當(dāng)，能夠有效防病治病。

膏方調(diào)補(bǔ)講究對(duì)人對(duì)癥

中醫(yī)認(rèn)為，失眠就是不得眠、不寐，是不能獲得正常睡眠的一種病理狀態(tài)?！毒霸廊珪?shū)·不寐》中指出“蓋寐本乎陰，神其主也。神安則寐，神不安則不寐”，表明人的睡眠與“心、腦、神”的調(diào)節(jié)有關(guān)。

失眠的核心病機(jī)是“心神失養(yǎng)” 或“心神被擾”，但具體到個(gè)人，成因可能千差萬(wàn)別：有人是“心脾兩虛”，有人是“肝腎陰虛”，還有人是“痰熱擾心”“肝郁化火”，甚至是“虛實(shí)夾雜”（如既有氣血不足，又有肝氣郁結(jié)）。

膏方調(diào)理失眠主要的目的就是改變個(gè)人體質(zhì)，對(duì)癥下藥，分析是因肝郁氣滯、心火擾神還是心脾兩虛、心腎不交等原因，根據(jù)不同癥狀給予不同的藥物調(diào)理。

失眠癥患者常伴有焦慮癥、神經(jīng)衰弱、心腦血管病、高脂血癥、糖尿病、甲亢、甲減、更年期綜合征等許多疾病，因此辨證施方時(shí)應(yīng)在分清失眠癥發(fā)生的病因、病理和患者體質(zhì)的基礎(chǔ)上，通過(guò)辨病與辨證相結(jié)合，遣方用藥，調(diào)整人體臟腑氣血陰陽(yáng)、固體清源，從根本上治療失眠，使機(jī)體達(dá)到“陰平陽(yáng)秘”的狀態(tài)。

對(duì)于失眠人群來(lái)說(shuō)，膏方的價(jià)值不在于“補(bǔ)得有多好”，而在于“調(diào)得有多準(zhǔn)”。只有通過(guò)辨證施方，兼顧“補(bǔ)瀉兼施、安神與臟腑調(diào)理并重”，才能讓膏方成為改善失眠的“助力”，而非“負(fù)擔(dān)”。