在許多人的觀念中，殘障人士往往與體育運(yùn)動(dòng)無(wú)緣，然而身體的殘疾，沒(méi)能阻止天保站上跑道。

作為一名視障人士，他已經(jīng)有了十多年的跑齡。越跑越遠(yuǎn)，越跑越快，如今的他，已經(jīng)達(dá)成并超越了一個(gè)個(gè)自己設(shè)定的“小目標(biāo)”。

不過(guò)在近日接受澎湃新聞?dòng)浾卟稍L時(shí)，天保說(shuō)自己的眼前還有目標(biāo)——全程馬拉松跑進(jìn)4小時(shí)以?xún)?nèi)。

而多年的跑步運(yùn)動(dòng)，讓他感受到了更多的活力，他也愿意將跑步推薦給更多人，“跑完的那一刻，感覺(jué)是很享受的?！?/p>

視障跑者天保（左）與領(lǐng)跑員李晶。

開(kāi)始跑步，因?yàn)椤跋霚p肥”

出生后不久，天保就因?yàn)槭鹿识蔀榱嗣と恕Ｊチ斯饷?，他的人生注定要比其他人遭遇更多的困難。

但他并沒(méi)有因此而放棄運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)，無(wú)數(shù)人都喜愛(ài)的跑步，成了他的選擇。

“其實(shí)一開(kāi)始為什么想要跑步，和很多人的原因一樣，就是覺(jué)得自己有點(diǎn)胖，想要減減肚子?！?/p>

于是，在公益跑團(tuán)“黑暗跑團(tuán)”的幫助下，他和領(lǐng)跑員一起開(kāi)啟了自己的跑步之路，而這一下子，就跑過(guò)了十多年。

為了喜歡跑步？用天保的話來(lái)說(shuō)，在跑道上的速度越來(lái)越快，能讓他感到一種特別的“成就感”，也讓他有仿佛“飛起來(lái)”的感覺(jué)。

訓(xùn)練過(guò)程中，自然有不少艱苦的汗水，但他并不因此而打退堂鼓，“感覺(jué)跑不動(dòng)的時(shí)候，領(lǐng)跑員就會(huì)鼓勵(lì)我，提醒我還剩300米了，還剩200米了，最后跑完的那一刻，感覺(jué)是很享受的?！?/p>

天保（左）已經(jīng)堅(jiān)持跑步多年。

如今，天保的成績(jī)?cè)诖蟊娕苷呷后w中已經(jīng)相當(dāng)不錯(cuò)，據(jù)領(lǐng)跑員李晶透露，“去年的上海馬拉松我們是4小時(shí)4分44秒完賽的，今年的無(wú)錫馬拉松，我們?cè)?8攝氏度的氣溫下跑到了4小時(shí)1分20秒?！?/p>

今年的上海馬拉松，他們希望能夠跑進(jìn)4小時(shí)大關(guān)?！澳繕?biāo)是提高3分鐘，我們肯定要去完成?！崩罹寡?。

從跑步運(yùn)動(dòng)中汲取更多能量

備戰(zhàn)上海馬拉松的過(guò)程中，天保在訓(xùn)練上絲毫沒(méi)有懈怠，也沒(méi)有放過(guò)參加更多賽事的機(jī)會(huì)。

不久前，他就參加了薩洛蒙在上海打造的GravelShanghai無(wú)固定路線挑戰(zhàn)賽全球首賽。賽事采用獨(dú)特的“無(wú)固定路線”賽制，由跑者獨(dú)立規(guī)劃路線，2小時(shí)內(nèi)完成至少6個(gè)積分點(diǎn)打卡，積分高者勝出。

這樣的創(chuàng)新賽制，不僅是速度的比拼，更是戰(zhàn)略和膽量的綜合考驗(yàn)。比賽的體驗(yàn)就讓天保直言“和想象中不太一樣”，“原本還以為像是城市定向賽那樣，就是去不同地方打卡，但實(shí)際要更加好玩。”

巧合的是，賽事的其中一個(gè)積分點(diǎn)，就是天保所工作的公益咖啡店“熊爪咖啡”的南外灘濱江店。

“熊爪咖啡”的員工都是殘障人士，CEO大可希望以這樣的方式為殘障群體創(chuàng)造更多的工作機(jī)會(huì)。而在他看來(lái)，體育運(yùn)動(dòng)對(duì)于殘障人士而言同樣能夠起到積極的作用。

聽(tīng)障跑者章謙也參加了這場(chǎng)比賽。

“現(xiàn)在我們的社會(huì)在不斷進(jìn)步，這還是我們第一次與運(yùn)動(dòng)品牌合作。對(duì)我來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)是一種狀態(tài)?！彼嬖V澎湃新聞?dòng)浾摺?/p>

“有句話是運(yùn)動(dòng)改變命運(yùn)，它不僅可以強(qiáng)身健體，更可以給人帶來(lái)精神上的激勵(lì)，所以我認(rèn)為運(yùn)動(dòng)是一件幸福的事，也值得去傳遞給身邊的人?！?/p>

把跑步的快樂(lè)帶給更多的人

GravelShanghai無(wú)固定路線挑戰(zhàn)賽當(dāng)天，“熊爪咖啡”的員工蓉蓉就在積分點(diǎn)工作，雖然因?yàn)橥炔繗埣膊荒芘懿剑綍r(shí)也喜歡用騎行的方式去感受運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)，“開(kāi)始接觸之后，就會(huì)慢慢地喜歡上?！?/p>

蓉蓉（左）和“熊爪咖啡”CEO大可

而天保自己，更是對(duì)運(yùn)動(dòng)的作用深有體會(huì)。

“我覺(jué)得最大的收獲，就是通過(guò)跑步認(rèn)識(shí)了更多的人，能夠讓大家一起通過(guò)運(yùn)動(dòng)去享受生活?！彼麑?duì)澎湃新聞?dòng)浾弑硎尽?/p>

無(wú)獨(dú)有偶，另一位殘障跑者章謙也參加了這一場(chǎng)跑賽，在他看來(lái)，跑步除了能夠讓自己收獲健康的身體，更能夠鍛煉意志力，“平時(shí)有壓力、焦慮的時(shí)候，也能靠它緩解?！?/p>

“我通過(guò)跑步結(jié)識(shí)了不少朋友。這次參賽就是為了讓更多人看見(jiàn)，殘障少數(shù)群體也能和大家和諧共融，也盼著能一起推動(dòng)尊重與平等的社會(huì)氛圍越來(lái)越濃。我會(huì)把跑步推薦給更多朋友，以后也會(huì)一起參加這類(lèi)活動(dòng)?！?/p>

章謙說(shuō)跑步讓自己獲益良多。

對(duì)于殘障人士來(lái)說(shuō)，走出家門(mén)去接觸社會(huì)，去發(fā)掘并享受自己的愛(ài)好并不容易。通過(guò)運(yùn)動(dòng)，天保為自己的生活打開(kāi)了新的天地，他也希望能有更多殘障人士能夠走進(jìn)這個(gè)世界。

“跑步的好處是有很多的。我還是會(huì)推薦跑步這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然（具體什么項(xiàng)目）要根據(jù)個(gè)人情況而定?！?/p>

“運(yùn)動(dòng)可以幫助你控制情緒，提升你的精神和心態(tài)，也可以提升你的專(zhuān)注度，甚至改變你對(duì)于生活的態(tài)度和看法?！?/p>

事實(shí)上，除了跑步之外，天保所參與的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目還有許多，比如盲人足球、拳擊、甚至是“擼鐵”健身。

在大可看來(lái)，殘障人士參與運(yùn)動(dòng)，可以讓更多人看到這個(gè)群體，更可以讓更多有類(lèi)似遭遇的人有信心“走出來(lái)”，“希望未來(lái)有更多的企業(yè)和平臺(tái)加入進(jìn)來(lái)，去一起創(chuàng)造更多的可能性?！?/p>