當溫柔的輕風，在耳畔劃過

當落日的濾鏡

從“盛夏橙”變成“溫柔褐”

當人們的狀態(tài)

由“熱到裂開”變?yōu)椤帮L很懂事”

立秋

就來到了我們身邊

風是最先報信的

帶著江水的潮氣、蘆葦?shù)奶鹣?/p>

穿過紗窗時

總繞著汗?jié)竦?T 恤打個轉兒

像在說 "暑氣該收收了"

雨

滴滴答答

敲打樹葉，滴落屋檐

像一個個未讀的消息

忽然發(fā)現(xiàn)

有片葉子已悄悄鑲了金邊

早餐鋪里

油條出鍋的 "滋啦" 聲

比蟬鳴更清亮

豆?jié){一掀蓋，白霧便漫開來

給整條街籠上層柔光

恍惚間連空氣都慢了半拍

田野里

稻穗低著頭

玉米鼓著肚

像是在給夏天

留下最后一張合照

立秋過后

雖然午后的陽光依舊炙熱

但早晚會感受到些許清涼

而親愛的你

別忘了把秋天的第一個祝福

送給最思念的人

把猶豫躊躇的“再等等”

改成堅定的“出發(fā)吧”

立秋不是告別

而是把盛夏的熾熱

釀成琥珀色的光

立秋不是句點

而是溫柔的省略號

……

愿你在這微涼的轉折里

把未竟的故事慢慢寫完

把滾燙的心事釀成甘醇

收好夏的鋒芒，捧住秋的豐盈

此后風涼有信，思念終有歸處

立秋生活小貼士

添衣防涼：晝夜溫差漸大，老人、孩子及體弱者早晚需及時增減衣物，避免受涼。

起居調(diào)養(yǎng)：宜早睡早起，保證充足睡眠以養(yǎng)精蓄銳；夜間睡覺忌開窗或空調(diào)直吹，護住一身溫煦。

飲食潤燥：多吃滋陰潤燥的食物，如銀耳、百合、山藥、蓮子、南瓜、梨、葡萄等；少碰辛辣刺激，讓腸胃跟著季節(jié)慢慢 "收心"。

溫和運動：選擇散步、慢跑、太極拳、八段錦等輕緩運動，避開劇烈活動以防汗多受涼；清晨或傍晚鍛煉為佳，運動后及時補水，忌喝冰水、沖涼。

情緒調(diào)節(jié)：多曬太陽、多親近自然，和朋友聊聊近況，讓心跟著秋光一起舒展，保持平和。

◆素材來源：新華社微信、中科科界，部分圖片由AI生成

◆編輯：佟金俐

◆美編：郗遠輝

◆初審：柳絮

◆復審：師鎖偉

◆終審：曹昊

◆平臺編輯：王華琳