在國(guó)家“體重管理年”行動(dòng)進(jìn)入第二年之際，從當(dāng)初直播間里帶領(lǐng)眾人揮灑汗水的健身教練，到如今致力于構(gòu)建全面健康生態(tài)的推動(dòng)者，劉畊宏正以一系列創(chuàng)新舉措，積極響應(yīng)國(guó)家在體重管理領(lǐng)域的號(hào)召 ，試圖打破大眾對(duì)健康片面的理解，引領(lǐng)大家走向科學(xué)、可持續(xù)的健康生活之路。

據(jù)悉，2022年，劉畊宏憑借魔性的《本草綱目》毽子操意外走紅，直播間最高涌進(jìn)4476萬觀眾，帶動(dòng)超千萬人參與“暴汗燃脂”。這位出身音樂戲劇領(lǐng)域的跨界者，早年在央視《超級(jí)減肥王》節(jié)目中便洞察到大眾健康誤區(qū)：“過度追求短期減重、忽視生活方式重構(gòu)，是許多人‘復(fù)胖’的根源”。

如今，他的健身理念已從單純的動(dòng)作教學(xué)升維至健康哲學(xué)。在接受《中國(guó)城市報(bào)》采訪時(shí)，劉畊宏直言：“重量不是健康的唯一標(biāo)尺?！彼麖?qiáng)調(diào)，真正的健康需綜合考量肌肉含量、體脂率等多維指標(biāo)，更需構(gòu)建包括合理飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、良好作息的長(zhǎng)期生活方式。這種認(rèn)知轉(zhuǎn)變?cè)从谒麑?duì)行業(yè)痛點(diǎn)的深刻反思——曾為多位明星設(shè)計(jì)短期減重方案的他，如今更關(guān)注如何通過“畊練村卷王”減脂賽等創(chuàng)新形式，引導(dǎo)大眾跳出“唯體重論”陷阱。

國(guó)家衛(wèi)健委數(shù)據(jù)顯示，若體重遞增趨勢(shì)未遏制，2030年我國(guó)成人超重肥胖率將達(dá)70.5%。面對(duì)這一嚴(yán)峻現(xiàn)實(shí)，劉畊宏將“心態(tài)革命”視為破局關(guān)鍵。他指出，減肥應(yīng)是“追求健康的過程，而非單純追求好看”，過度關(guān)注體重秤數(shù)字往往導(dǎo)致焦慮與復(fù)胖。

值得一提的是，在2025年7月的“全民健身房”線上直播中，他與妻子王婉霏不僅示范科學(xué)跳操動(dòng)作，更反復(fù)強(qiáng)調(diào)“享受運(yùn)動(dòng)樂趣”的重要性。直播間內(nèi)，“全家一起跳”的場(chǎng)景印證了他的理念：運(yùn)動(dòng)不應(yīng)是苦行，而是家庭情感聯(lián)結(jié)的紐帶。這種理念在其著作《練就自由》中進(jìn)一步升華——他主張“把減肥這個(gè)詞去掉，先從增肌開始”，通過重塑身體機(jī)能實(shí)現(xiàn)可持續(xù)健康。

隨著健康理念的持續(xù)傳遞與實(shí)踐模式的不斷深化，劉畊宏正以自身的影響力，帶動(dòng)更多人跳出“體重焦慮”的桎梏，在運(yùn)動(dòng)中感受健康的本真意義。在國(guó)家“體重管理年”行動(dòng)的推動(dòng)下，這種將健康融入生活、讓運(yùn)動(dòng)連接情感的探索，或許正是全民邁向可持續(xù)健康生活的生動(dòng)注腳。