很多人認(rèn)識(shí)胖子是因?yàn)榕肿拥姆罨朗澈霞谶@一塊胖子確實(shí)略有“心得”。畢竟看體型就知道，必然是個(gè)吃貨。

胖，在年輕的時(shí)候，其實(shí)并沒(méi)多大的感受。抱著“只要你不尷尬，尷尬的就是別人”的心態(tài)。真沒(méi)覺(jué)得“胖”，這件事給我?guī)?lái)過(guò)什么不便?？粗w檢單上的問(wèn)題描述，從一頁(yè)加到1頁(yè)半，現(xiàn)在是2頁(yè)。也“毫不畏懼”，畢竟核心指標(biāo)還行??！

但是，上了35歲以后猛然驚覺(jué)，體重已經(jīng)如脫韁的野馬，往210斤的方向狂奔。而且加上運(yùn)動(dòng)和適量節(jié)食后，體重依舊沒(méi)有大的變化。脂肪肝的加重，運(yùn)動(dòng)之后膝蓋消除不掉的疼痛，以及經(jīng)歷幾次親友重病之后，開始有點(diǎn)慌張。

看著2019年立下的flag:不瘦20斤不換頭像。過(guò)去6年，體重逆增漲。神仙看到也搖頭。

不過(guò)還好，以前吹過(guò)的牛，階段性的實(shí)現(xiàn)了。

“金大師”的埋線減肥

之前寫《蕭王廟衛(wèi)生院》的時(shí)候，就說(shuō)到。胖子在那有個(gè)發(fā)小，一直幫胖子留意減肥的法子。正好前年，她們醫(yī)院來(lái)個(gè)針灸方面的“大師”。

大師啥水平不好說(shuō)，反正是錦旗掛一墻，一年換一茬的存在。私底下大家都戲稱““金大師””。

“金大師”，本名金禮斌，主業(yè)是關(guān)節(jié)疼痛方面的治療，通過(guò)針灸、埋線等方式，治療關(guān)節(jié)疼痛啥的。結(jié)果和發(fā)小聊天的時(shí)候，“金大師”一時(shí)說(shuō)漏嘴，把埋線減肥這事說(shuō)了出來(lái)。

接著胖子在24年的夏天接受了人生的第一次“實(shí)戰(zhàn)”減肥---埋線減肥。

在埋線之前金醫(yī)生把原理和注意事項(xiàng)和我說(shuō)了一下，埋線其實(shí)就是把一厘米左右的蛋白質(zhì)線，刺到穴位上去，然后持續(xù)刺激穴位，蛋白質(zhì)線會(huì)被人體吸收，不需要取出。通過(guò)刺激穴位，提高代謝，降低食欲。

活絡(luò)經(jīng)脈的方式減肥，必須配合飲食和運(yùn)動(dòng)。否則你這邊埋線，那邊吃的，達(dá)不到減肥的效果的。

實(shí)話說(shuō)，埋線并沒(méi)有想象中的那么疼，類似掛點(diǎn)滴的時(shí)候扎一針。比那個(gè)要輕一些。但是心理恐懼遠(yuǎn)大過(guò)生理疼痛，看著金醫(yī)生手起針落。想喊疼，但是感覺(jué)好像沒(méi)那么疼，但是憋著不喊吧，多少有點(diǎn)憋的慌。

然后金醫(yī)生就開始，一頓輸出。為了面子，強(qiáng)裝鎮(zhèn)定。還被金醫(yī)生夸了一句：小伙，不錯(cuò)喲。實(shí)際心跳狂飆，小腿肚子發(fā)抖。。

這樣埋一次能管2周，第一次瘦了4斤不到的樣子。沒(méi)有刻意節(jié)食或者增加其他的運(yùn)動(dòng)量。沒(méi)有想象中的那么迅速，但是至少是在持續(xù)掉稱。而且相比各種藥和打針啥的，老祖宗的手藝更能讓人放心。

每次扎針埋線大概要20分鐘左右，每次出來(lái)外面總有幾個(gè)排隊(duì)等“金大師”的病患。好多都是互相推薦來(lái)的，也是從市區(qū)過(guò)來(lái)的?？磥?lái)“金大師”的名氣不單單是在蕭王廟。

胖子一共掉了10斤多的樣子，沒(méi)有任何的副作用，中間和“金大師”一直在溝通感受，比如之前減肥出現(xiàn)的：吃少了人虛了，過(guò)幾天病了。吃少了胃疼又犯了。還有就是腰椎間盤突出啥的。大師在埋線的時(shí)候都有給我調(diào)理和處理。

PS：“金大師”的照片是典型的“騙照”，實(shí)際“金大師”自己扎針瘦了不少，見了就知道。

“韓美女”的中醫(yī)減肥

話接上回，在“金大師”那接受三次埋線減肥，體重最低到了89.8公斤。然后，就下不去了。經(jīng)歷一個(gè)秋冬的養(yǎng)膘，體重一直穩(wěn)定在91-92公斤之間，怎么都不下去了。

發(fā)小建議再去做埋線，不過(guò)---太恐怖了，我認(rèn)慫。。。

隔了不到一個(gè)月。發(fā)小神秘兮兮的和我商量。大體就是：我們醫(yī)院有個(gè)醫(yī)生，她自己給自己開藥減肥。她瘦了60斤。中醫(yī)師，你要不要試試？

（論減肥路上發(fā)小的重要性）

蕭王廟街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心

浙江省寧波市奉化區(qū)石溪線奉化實(shí)驗(yàn)中學(xué)(城西校區(qū))北側(cè)約180米

不出意外的，清明假期的第二天，我又又又來(lái)到了這里。這次的醫(yī)生：韓醫(yī)生。也不簡(jiǎn)單，當(dāng)年招工考試后被各招錄單位爭(zhēng)搶的存在。

第一眼：哇塞塞，美女醫(yī)生耶！

第二眼：嘖嘖，感覺(jué)是個(gè)狠人！

多來(lái)幾次，熟悉了，更確認(rèn)，美女醫(yī)生確實(shí)是個(gè)狠人！自己給自己扎一臉的針，打開手機(jī)是聽的是中醫(yī)經(jīng)典，沒(méi)事就找老中醫(yī)“激烈理論”下就為了一個(gè)方子，還寫得一手好字。

扯遠(yuǎn)了，說(shuō)回胖子減肥。胖子起始體重是91公斤左右。美女醫(yī)生說(shuō)了很多，每個(gè)字都聽懂了，連到一起完全不懂在說(shuō)啥。這就是學(xué)渣和學(xué)霸的那種溝通“障礙”。讀書少，連和美女溝通都成障礙！

號(hào)稱學(xué)富五車的大師兄幫我翻譯了一下，大概就是：你太虛，先調(diào)理，再減肥。韓醫(yī)生建議：純粹下體重，庫(kù)庫(kù)割肉，底子要?jiǎng)訐u的。然后，一個(gè)以調(diào)體質(zhì)為主，減肥為輔的方案就這樣定調(diào)了。

按照現(xiàn)在醫(yī)療的制度，只能一周跑一次醫(yī)院，把脈，然后調(diào)整幾味藥。最開始調(diào)理的時(shí)候完全不掉稱。美女醫(yī)生合計(jì)了一下就讓我去做了一個(gè)糖耐，調(diào)整下胰島素抵抗的問(wèn)題。

眼看著有點(diǎn)效果體重在90下浮動(dòng)的時(shí)候，跑出去玩了一圈，把自己累病了。前功盡棄，要重新開始調(diào)理。把美女醫(yī)生氣地跺腳。后面就謹(jǐn)遵醫(yī)囑，晚上11點(diǎn)前得睡覺(jué)，飲料不能喝，運(yùn)動(dòng)要微微冒汗。。。

不過(guò)這個(gè)曲線，真的詮釋了什么叫穩(wěn)如老狗，老穩(wěn)了。別人都說(shuō)胖子基數(shù)大一天掉個(gè)1、2斤很正常的。實(shí)際一天能下個(gè)0.1就算不錯(cuò)了。經(jīng)常下個(gè)0.3回個(gè)0.2。。。

還有一次把脈的時(shí)候，美女醫(yī)生來(lái)了句：怎么摸不到。然后，給上了“手段”。。

謹(jǐn)遵醫(yī)囑，體重確實(shí)在一點(diǎn)點(diǎn)的下來(lái)。目前，在170斤左右。已經(jīng)是近10幾年最低的了。

不過(guò)韓醫(yī)生也說(shuō)得很直白：要減到140的標(biāo)準(zhǔn)體重沒(méi)有必要，但是BMI至少得保持在28以內(nèi)。目測(cè)胖子的減肥事業(yè)任重而道遠(yuǎn)。

胖子含淚的一點(diǎn)點(diǎn)心得

我是小學(xué)2、3年級(jí)開始胖的，大學(xué)到畢業(yè)后近10幾年體重和身高都是1:1。戀愛、結(jié)婚后開始控制不住的上漲。閨女出生后又是一波高峰。發(fā)現(xiàn)后想瘦“一點(diǎn)點(diǎn)”，常用的打幾場(chǎng)球，根本不減肉。這才意識(shí)到：歲月不饒人，減肥要趁早，年紀(jì)越往上，代謝的問(wèn)題，導(dǎo)致“肥”已經(jīng)越來(lái)越不好減了！

直到有一天別人鏡頭中的自己，肥的把自己嚇一跳。

牙膏哥說(shuō)過(guò)：減肥是世界上最簡(jiǎn)單事，跑一小時(shí)不瘦、那就兩個(gè)小時(shí)，有毅力就行。其實(shí)，很多人和我說(shuō)過(guò)類似的話。

但是，真的很難啊！“自律”一詞對(duì)于大多數(shù)胖子而言，簡(jiǎn)直是天塹一般的存在，跑的眼冒金星，低頭一看手表：“熱身放松”。餓的晚上想吃人，早上起來(lái)喜提長(zhǎng)肉1、2斤。所以經(jīng)常在放棄--宣誓--干他--放棄中不斷輪回。

胖子的體重永遠(yuǎn)是0.1、0.1的往下降，反彈卻是0.5、1公斤的回。哪有什么自信心。

減肥全靠自己估計(jì)指望不上，但要全靠醫(yī)生，除非你是病理性的肥胖。但是，作為一個(gè)親身經(jīng)歷中的胖子，減肥確實(shí)需要有人給你一些信心。體脂秤給不了你，身邊的朋友給不了你。但是，醫(yī)生確實(shí)可以。一碗湯藥，謹(jǐn)遵醫(yī)囑。不僅是給你打的輔助，更多的是給一種自信，一種面對(duì)的勇氣。

為什么選擇去衛(wèi)生院？因?yàn)橛惺烊税　ｋy道我會(huì)說(shuō)今年是國(guó)家宣傳的體重管理年，醫(yī)保報(bào)銷比例高，還不用排隊(duì)、等號(hào)嘛！

奉化最近搞了一個(gè)“共享中藥房”衛(wèi)生院里面沒(méi)有實(shí)體中藥房了，方子傳到共享中藥房，共享中藥房抓藥，包好送過(guò)來(lái)（醫(yī)院），或者快遞到家。寧波大市快遞費(fèi)免費(fèi)，出了寧波要付快遞費(fèi)。所以，連衛(wèi)生院的藥品都和大醫(yī)院齊平，就問(wèn)你香不香。

這場(chǎng)與脂肪的拉鋸戰(zhàn)，“金大師”的針、美女醫(yī)生的藥，給的不止是掉秤的醫(yī)術(shù)，更是沉甸甸的“生命之錨”。當(dāng)歲月偷走代謝，“自律”顯得蒼白，胖子需要的是專業(yè)的幫助，真正的毅力不是咬牙硬抗，而是學(xué)會(huì)敬畏身體的信號(hào)，在迷茫時(shí)尋求支撐，在緩慢的0.1下降中重拾改變的勇氣。減肥的終點(diǎn)或許模糊，這趟笨拙卻持續(xù)的“減肥裝X”之旅，讓人生的重量，早已超越了秤上的數(shù)字。

愿天下的胖友，早日減肥成功。胖子，繼續(xù)探店去了。。。。