科普專家：

王焱

中山大學(xué)附屬口腔醫(yī)院教授、主任醫(yī)師、副院長(zhǎng)（口腔修復(fù)科）

廣東省精準(zhǔn)醫(yī)學(xué)應(yīng)用學(xué)會(huì)口腔修復(fù)種植分會(huì)副主任委員

侯勁松

中山大學(xué)附屬口腔醫(yī)院教授、主任醫(yī)師、口腔頜面外科學(xué)部主任

廣東省精準(zhǔn)醫(yī)學(xué)應(yīng)用學(xué)會(huì)口腔腫瘤分會(huì)名譽(yù)主任委員

陶小安

中山大學(xué)附屬口腔醫(yī)院主任醫(yī)師、口腔黏膜病科主任

少年有個(gè)江湖夢(mèng)，曾想仗劍走天涯，如今香煙手中夾，說(shuō)好的騰云駕霧，變成吞煙吐霧，“執(zhí)劍少年”變“煙熏大俠”。在這里，和大家分享一組知識(shí)點(diǎn)：

熱知識(shí)：吸煙傷肺

冷知識(shí)：先傷口腔

口腔最先與香煙“邂逅”，當(dāng)煙霧穿過(guò)唇齒，9000多種化學(xué)物質(zhì)、70多種致癌物，在口腔掀起“生化危機(jī)”。5月31日是世界無(wú)煙日，有人在口腔“放火”，絕對(duì)不能坐視不管！

三重暴擊：煙草的“連環(huán)追殺

暴擊1：黏膜崩潰，癌變風(fēng)險(xiǎn)飆升

煙草“毒軍團(tuán)”，瓦解口腔黏膜的“防御城墻”，引發(fā)白色斑塊病變。

尼古丁讓免疫屏障“癱瘓”，焦油黏附黏膜形成“毒膜”，一氧化碳加劇“缺氧”，三者“齊心協(xié)力”進(jìn)一步將黏膜推向癌變深淵。

暴擊2：牙齒淪陷，治療難度激增

煙霧就像一支"染色大軍"，長(zhǎng)期吸煙會(huì)讓牙齒從"小白"變成"小黃"甚至"小褐"，尤其是牙縫和內(nèi)側(cè)，是煙漬的"重災(zāi)區(qū)"。

全瓷牙等也難逃煙霧“偷襲”——高溫?zé)熿F加速材料“早衰”，接縫處“藏污納垢”，導(dǎo)致全瓷牙“減壽”。

吸煙還會(huì)降低骨組織的愈合能力，在此基礎(chǔ)上種牙類似于“在沙地里建高樓”，基礎(chǔ)不穩(wěn)，隱患重重。

暴擊3：唾液枯竭，自潔功能宕機(jī)

尼古丁抑制唾液分泌，口干舌燥，自潔能力“斷崖式下降”。

牙菌斑、口臭、牙齦萎縮“組團(tuán)攻擊”，致齲菌和牙周病菌“瘋狂繁殖”，齲齒和牙周炎風(fēng)險(xiǎn)激增。

紅燈預(yù)警：別把“癌變”當(dāng)“上火”

吸煙&口腔癌→火種&火災(zāi)

吸煙與口腔癌的關(guān)聯(lián)性明確且證據(jù)確鑿。全球約75%的口腔癌都與吸煙相關(guān)。吸煙人群患口腔癌的風(fēng)險(xiǎn)是非吸煙人群的5-10倍。煙齡越長(zhǎng)、煙量越大，風(fēng)險(xiǎn)越高；每吸一口煙，都是在增加癌變風(fēng)險(xiǎn)。

“三不”癥狀→癌變危機(jī)

早期癥狀常表現(xiàn)為“三不”現(xiàn)象：

不愈合：口腔潰瘍超過(guò)2周未愈；

不尋常：黏膜出現(xiàn)白斑（白斑癌變率3%-5%）、紅斑或粗糙硬結(jié)；

不對(duì)稱：舌頭或頰部活動(dòng)受限、麻木。

易被忽視的征兆包括：輕微疼痛、吞咽不適、牙齒松動(dòng)，常被誤認(rèn)為“上火”或牙周病。

若出現(xiàn)這些信號(hào)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，別讓“小問(wèn)題”拖成“大麻煩”。

四招止損：可靠的“自救指南”

第一招：掐滅煙頭，早戒煙早享受

戒煙5年=癌癥風(fēng)險(xiǎn)砍半，戒煙10年=重生為“非煙民體質(zhì)”，電子煙≠安全替身。沒(méi)有“安全劑量”，戒煙才是唯一解

第二招：全面清潔，精準(zhǔn)“掃黃打黑”

普通牙膏對(duì)煙漬就像用清水洗油污，要選用含焦磷酸鈉的去漬牙膏，重點(diǎn)刷洗牙縫和內(nèi)側(cè)。

搭配牙線、牙縫刷、沖牙器等，全方位清理死角，減少煙草殘留。

每半年進(jìn)行一次專業(yè)潔牙，清潔黃漬黑漬，精準(zhǔn)“掃黃打黑”。

第三招：定期篩查，早發(fā)現(xiàn)早治療

@吸煙者：建議每年一次專業(yè)口腔癌篩查；

@10年老煙民：建議每半年接受一次專業(yè)口腔黏膜視診、觸診，重點(diǎn)關(guān)注舌、頰等高危部位。

第四招：科學(xué)飲食，筑牢健康屏障

多吃富含維生素A/C（如胡蘿卜、柑橘）和富含抗氧化劑（如西蘭花、藍(lán)莓）的蔬果，增強(qiáng)黏膜修復(fù)力、抑制細(xì)菌生長(zhǎng)；

避免刺激性食物和超過(guò)60℃的飲食，避免煙酒同用、咀嚼檳榔等，切斷“1+1＞2”風(fēng)險(xiǎn)，規(guī)避協(xié)同危害。

來(lái)源：中山大學(xué)附屬口腔醫(yī)院