2025年4月18日，由澎湃新聞主辦的“解壓方程式：感知藝術(shù)、精油與自然的療愈力量”主題沙龍?jiān)谏虾０子裉m廣場(chǎng)的世界會(huì)客廳舉行。同濟(jì)大學(xué)藝術(shù)與傳媒學(xué)院副教授、藝術(shù)心理專(zhuān)委會(huì)主任周彬，多特瑞董事吳毓、上海市精神衛(wèi)生中心心理治療師牛小娜，《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》策劃編輯、國(guó)家二級(jí)心理咨詢師周喆，即見(jiàn)創(chuàng)始人YAZA主理人、湖州市人大代表李培良，澎湃新聞健康運(yùn)營(yíng)負(fù)責(zé)人徐婉等參加了活動(dòng)并做分享，手碟演奏家方小薰、頌缽表演者袁琳在現(xiàn)場(chǎng)為觀眾帶來(lái)了空靈飄逸的演奏，飄蕩的音符與浦江景色相伴，仿佛讓人走入了另一個(gè)自然空間。

澎湃新聞健康運(yùn)營(yíng)負(fù)責(zé)人徐婉率先做活動(dòng)啟動(dòng)發(fā)言。徐婉表示，虛擬世界正在成為日常，用五感重新與真實(shí)世界產(chǎn)生連接是當(dāng)下急需被關(guān)注的問(wèn)題。以現(xiàn)場(chǎng)空間內(nèi)彌散著的精油香氣為契機(jī)，徐婉表達(dá)了澎湃新聞打造本次活動(dòng)的初心，也向在座的觀眾發(fā)出邀請(qǐng)，通過(guò)藝術(shù)與自然的交融，去發(fā)現(xiàn)敏銳而鮮活的自己。

《中國(guó)國(guó)民心理健康發(fā)展報(bào)告（2022）》揭示，成年人群體中，高達(dá)25%的個(gè)體存在不同程度的心理障礙，而中國(guó)教育科學(xué)研究院的研究指出，約30%的中小學(xué)生長(zhǎng)期面臨學(xué)習(xí)壓力引發(fā)的焦慮情緒……以情緒焦慮為代表的一系列心理問(wèn)題如今正越來(lái)越受到關(guān)注，澎湃新聞攜手業(yè)界多位嘉賓，舉行“解壓方程式：感知藝術(shù)、精油與自然的療愈力量”主題沙龍，也正是希望借著來(lái)自專(zhuān)業(yè)人士的觀察和實(shí)操分享，幫助人們更好地了解自我、釋放壓力，重獲身心放松。

同濟(jì)大學(xué)藝術(shù)與傳媒學(xué)院副教授、藝術(shù)心理專(zhuān)委會(huì)主任周彬現(xiàn)場(chǎng)介紹了藝術(shù)療愈的概念與現(xiàn)狀。她表示，藝術(shù)療愈是將藝術(shù)作為一種媒介，通過(guò)藝術(shù)的創(chuàng)造性來(lái)實(shí)現(xiàn)心理療愈的過(guò)程。作為藝術(shù)和心理的交叉領(lǐng)域，藝術(shù)療愈行業(yè)現(xiàn)在百花齊放，但也存在著良莠不齊的問(wèn)題，缺少行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)。周彬還強(qiáng)調(diào)，藝術(shù)療愈是通過(guò)調(diào)動(dòng)人的五感六覺(jué)，帶給人的覺(jué)察、理解、頓悟、接納和成長(zhǎng)，它在未來(lái)的發(fā)展是可期待的，但需要更多的行業(yè)規(guī)范、標(biāo)準(zhǔn)的研究和制定，從而讓其作為一種美育浸潤(rùn)的手段，來(lái)幫助大家成長(zhǎng)，并實(shí)現(xiàn)立德樹(shù)人的目標(biāo)。

多特瑞董事吳毓以《香氣是人生問(wèn)題的解藥》為主題在現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行了分享。她以野橘精油為道具，帶領(lǐng)現(xiàn)場(chǎng)觀眾體驗(yàn)了精油帶來(lái)的獨(dú)特的身心靈釋放。吳毓從自身經(jīng)歷過(guò)的精油使用案例出發(fā)，生動(dòng)地解釋了氣味對(duì)于情緒的影響，與此同時(shí)，她也在現(xiàn)場(chǎng)展示了不同產(chǎn)地精油中的有效成分含量的高低，既提示了大家在選購(gòu)精油類(lèi)產(chǎn)品時(shí)需要謹(jǐn)慎，又表明了在產(chǎn)品一致性被發(fā)現(xiàn)之后，精油就開(kāi)始從簡(jiǎn)單的芳香療法 ，轉(zhuǎn)入到了具有科學(xué)研究?jī)r(jià)值的范疇了。

吳毓現(xiàn)場(chǎng)分享了多特瑞公司的“療愈之手”項(xiàng)目、“加油寶貝”等多個(gè)不同項(xiàng)目，充分展示了多特瑞作為一個(gè)精油產(chǎn)品公司在企業(yè)社會(huì)責(zé)任實(shí)踐方面做出的多重努力，她表示，“精油是流動(dòng)的，愛(ài)與生命力也是流動(dòng)的，當(dāng)精油開(kāi)始走入生活，給人帶來(lái)溫暖而有深度的療愈時(shí)，這種與愛(ài)有關(guān)的力量也隨即流動(dòng)到了大家的身邊?！?/p>

上海市精神衛(wèi)生中心心理治療師牛小娜強(qiáng)調(diào)了身體本身的智慧性，“現(xiàn)在的人們更強(qiáng)調(diào)的是認(rèn)知腦，也就是理智化的思考，都是在用理智生活，我們的情感腦很多時(shí)候就會(huì)被忽略掉，而療愈被越來(lái)越多提及的原因，可能就是讓人回歸到人本身?！?/p>

作為一名以音樂(lè)治療、藝術(shù)治療為主的治療師，牛小娜擅長(zhǎng)通過(guò)資源視角來(lái)為來(lái)訪者提供幫助。她從實(shí)際案例出發(fā)，分享了幾位來(lái)訪者借由音樂(lè)來(lái)獲得力量的故事，提出音樂(lè)、藝術(shù)能夠幫助來(lái)訪者尋找到一種新的與自己相處的方式，“如果你的身體有不適，也許可以通過(guò)（音樂(lè)、藝術(shù)、香氣等）這些媒介提供一種新的可能去照料自己?！庇幸馑嫉氖?，在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，牛小娜還帶領(lǐng)著觀眾們一起進(jìn)行了一場(chǎng)三分鐘左右的音樂(lè)放松練習(xí)，給大家?guī)?lái)了一種與眾不同的體驗(yàn)。

音樂(lè)放松練習(xí)之后，手碟演奏家方小薰和頌缽表演者袁琳聯(lián)手為現(xiàn)場(chǎng)觀眾帶來(lái)了一曲《流音谷》。這首原創(chuàng)音樂(lè)通過(guò)手碟、頌缽等樂(lè)器，試圖模擬出“音樂(lè)在山谷中流動(dòng)”的質(zhì)感，形成空靈、寧?kù)o的氛圍，給現(xiàn)場(chǎng)觀眾帶來(lái)了內(nèi)心的平靜與安寧。

《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》策劃編輯、國(guó)家二級(jí)心理咨詢師周喆分享了因?yàn)檫@本書(shū)而開(kāi)啟的療愈之旅的故事。作為一本心理咨詢的入門(mén)書(shū)，《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》以小蛤蟆為主角，講述了一個(gè)大人孩子都可以看的童話故事，該書(shū)至今已經(jīng)暢銷(xiāo)了500萬(wàn)冊(cè)，影響到了非常多的人，也讓更多的人對(duì)心理咨詢有了基本了解。

周喆從《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》的內(nèi)容出發(fā)，分享了其中的心理學(xué)專(zhuān)業(yè)視角內(nèi)容，并借此強(qiáng)調(diào)“讓成人狀態(tài)自我生長(zhǎng)”的重要性，也提出了來(lái)訪者被真正傾聽(tīng)、共情的重要性，以及這種體驗(yàn)在幫助來(lái)訪者學(xué)會(huì)找到自我力量的重要性。

即見(jiàn)創(chuàng)始人YAZA主理人、湖州市人大代表李培良在現(xiàn)場(chǎng)做了主題為《回歸自然，療愈身心：在山野秘境中尋找生命的平衡》的分享，講述了旅游業(yè)在療愈力量下的現(xiàn)狀。他表示，療愈和現(xiàn)代酒店業(yè)正處于重構(gòu)連接的過(guò)程之中，越來(lái)越多的酒店主客會(huì)以“身心療愈”、“芳香冥想”等為關(guān)鍵詞來(lái)搜索酒店，療愈型的度假酒店已經(jīng)成為未來(lái)差異化市場(chǎng)的關(guān)鍵。李培良從市場(chǎng)角度出發(fā)，從香氛、環(huán)境、食物、藝術(shù)體驗(yàn)等多個(gè)角度詳細(xì)介紹了酒店的設(shè)計(jì)細(xì)節(jié)與用心之處，表達(dá)了其旨在通過(guò)酒店，來(lái)幫助客人感受自我力量的目標(biāo)，“療愈不是被修復(fù)，而是被允許成為那個(gè)最好的自己?！?/p>

受分享嘉賓感染，現(xiàn)場(chǎng)觀眾提出了許多問(wèn)題。有人就“鄉(xiāng)間酒店怎么樣服務(wù)大眾的心靈需要和直觀的消費(fèi)需求”為題，向李培良提問(wèn)。李培良表示，療愈是一種互動(dòng)，也是一種溝通，“能提供讓客人感受到‘放下’的體驗(yàn)，就是酒店對(duì)客人最大的作用。”有觀眾就多特瑞專(zhuān)注公益、尤其是女性公益為題向吳毓提問(wèn)，她回答道，“多特瑞旨在幫助女性獲得更多工作機(jī)會(huì)，也樂(lè)意用更高的價(jià)格去采購(gòu)精油原料，以幫助更多人獲得受教育、可被醫(yī)療等機(jī)會(huì)?！?/p>

一直以來(lái)，人們被要求理性、被告誡懂事、被教育“要成功”，但也正是在這樣的過(guò)程中，身體的不適、情緒的起伏、感官的變化都被忽略，而這也最終讓人們開(kāi)始走向難以與自我和諧相處的道路上，而“解壓方程式：感知藝術(shù)、精油與自然的療愈力量”主題沙龍則創(chuàng)造了一個(gè)窗口，讓人們得以按下忙碌世界的暫停鍵，去尋找能夠讓自己成為自己的能量。以今天為起點(diǎn)和啟蒙，重新關(guān)注自己的身體、情緒、感官與心靈，相信在未來(lái)生活中，每個(gè)人都可以通過(guò)一種或多種療愈機(jī)制來(lái)幫助自己獲得身心和諧，回歸到“至真至純”的狀態(tài)。