氣溫回暖、萬物復(fù)蘇，百花盛開的春天悄然而至，踏青、賞花成為春季出游關(guān)鍵詞。然而對于花粉過敏的鼻炎患者來說，卻充滿了挑戰(zhàn)。

山東省第二人民醫(yī)院（山東省耳鼻喉醫(yī)院）鼻科中心專家介紹，春天是過敏性疾病的高發(fā)季，當(dāng)過敏性鼻炎患者吸入某些花粉時，身體會啟動“過激防御模式”，出現(xiàn)一系列過敏等不適癥狀。對于明確的花粉過敏患者，提前預(yù)防比治療更重要，包括做好用藥預(yù)防、避免接觸過敏原等應(yīng)對措施。具體應(yīng)該怎樣做呢？不妨收下這篇“春日抗敏寶典”。

“阿嚏——”

花粉過敏的成因與癥狀

花粉過敏，又稱花粉癥，是一種由花粉引起的過敏反應(yīng)。春季是花粉傳播的高峰期，尤其是楊樹、柳樹、樺樹等樹木花粉。當(dāng)花粉進(jìn)入人體后，會觸發(fā)免疫系統(tǒng)產(chǎn)生過敏反應(yīng)，導(dǎo)致鼻塞、流涕、打噴嚏，甚至引發(fā)咳嗽、哮喘等全身癥狀的出現(xiàn)。

@花粉過敏者

應(yīng)對措施有這些

1.?避免過敏原接觸?：

在花粉濃度較高的日子，盡量減少外出，尤其避免在清晨和傍晚花粉濃度最高的時段進(jìn)行戶外活動。如需外出，可佩戴口罩和護(hù)目鏡，以減少花粉對鼻腔和眼睛的刺激；回家后，及時更換衣物并洗澡清潔，以減少花粉在身上的殘留。

2.?藥物治療?：

在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗過敏藥物，如抗組胺藥、鼻用糖皮質(zhì)激素等，以緩解過敏癥狀。對于癥狀嚴(yán)重的患者，還可以使用鼻用減充血劑或口服白三烯受體拮抗劑等藥物進(jìn)行輔助治療。

3.?鼻腔沖洗?：

使用生理鹽水進(jìn)行鼻腔沖洗，有助于清除鼻腔內(nèi)的花粉和其他過敏原，減輕鼻塞和流涕等癥狀。

春季過敏重在防

“抗敏寶典”請收好

1.?提前預(yù)防?：

在花粉季節(jié)來臨前，可提前使用抗過敏藥物進(jìn)行預(yù)防，以減少過敏反應(yīng)的發(fā)生。

2.?增強(qiáng)免疫力?：

保持充足的睡眠和適度的運動，以增強(qiáng)身體的免疫力和抵抗力。

均衡飲食，多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如新鮮蔬果、全谷類食物等。

3.?室內(nèi)環(huán)境控制?：

關(guān)閉門窗，使用空氣凈化器或空調(diào)過濾系統(tǒng)，以減少室內(nèi)花粉的濃度。

避免在臥室內(nèi)存放可能帶有花粉的衣物、被褥等物品。

4.?花粉監(jiān)測與預(yù)警?：

關(guān)注當(dāng)?shù)氐幕ǚ郾O(jiān)測報告和預(yù)警信息，以便及時了解花粉濃度和過敏風(fēng)險。

春季花粉過敏對于鼻炎患者來說是一個不小的挑戰(zhàn)，但只要充分了解其成因、采取正確的應(yīng)對和預(yù)防措施，就有助于緩解過敏癥狀，提高生活質(zhì)量。同時，安穩(wěn)度過過敏季，不僅要靠好身體，還要有好心情。保持良好的心態(tài)，避免焦慮和抑郁情緒，也能增強(qiáng)身體的抵抗力，減輕過敏癥狀。