朱亞明在摘得銀牌之后，向現(xiàn)場觀眾致意。

熟悉朱亞明的田徑圈朋友知道，他在這幾年四處比賽時有一個小習慣，那就是如果賽前訓練和備戰(zhàn)狀態(tài)好，或是非常重要的比賽，他會把家人帶在身邊，作為自己沖擊領獎臺的動力。

這一次在南京，朱亞明就帶著女兒，他也如愿贏下了職業(yè)生涯首枚室內(nèi)世錦賽獎牌。

3月21日，在“南京魔方”，2025年南京田徑室內(nèi)世錦賽結束了首個比賽單元，在男子三級跳遠決賽中，30歲的朱亞明以17米33的成績奪得銀牌。在刷新個人賽季最好成績的同時，朱亞明也就此集齊了奧運會、室外世錦賽和室內(nèi)世錦賽三項大賽的獎牌。

“其實在田徑賽場上奮戰(zhàn)了這么多年，我到了這個年紀，更多的是去享受比賽。這場比賽就是一場非常棒的比賽，我在比賽中一條一條找到了自己的節(jié)奏，發(fā)揮出了自己的最佳水平，然后取得了獎牌，這種感覺太美妙了?！?/p>

就如朱亞明所說，作為一名經(jīng)歷了各個國際大賽的老將，朱亞明已經(jīng)能夠自己掌控比賽的節(jié)奏——第一輪，朱亞明其實只跳出了16米90的成績，暫列所有選手的第五位；但是當?shù)诙旧吓艿罆r，朱亞明就非常積極地調整自己的狀態(tài)，在起跑前，他高舉手臂示意全場觀眾給他加油，也正是伴著全場的助威聲，朱亞明跳出17米08；此后的第三跳，朱亞明就上演了本場比賽自己的最精彩一躍，跳出17米33，將自己的賽季個人最好成績提高了2厘米。

朱亞明如今在比賽中的自我調整已經(jīng)很成熟。

“在之前訓練當中我其實沒有進行室外的高強度練習，所以這場比賽的第一跳我試探了一下，做了一些嘗試，然后發(fā)現(xiàn)還可以，還可以有更好的成績展現(xiàn)?！?/p>

朱亞明告訴澎湃新聞記者，正是第二跳的積極調整，給了他第三跳信心，也取得了滿意的成績。而比賽過程中，當現(xiàn)場因為設備問題中斷15分鐘時，朱亞明也在利用經(jīng)驗維持狀態(tài)——他先是做了加速跑，然后又積極熱身，當他發(fā)現(xiàn)肌肉可能有些“涼下來”的時候，他擔心自己的跟腱可能會出現(xiàn)問題，立刻就換上了長褲。

“我其實在跳出17米33之后，我是想去沖擊一下亞洲（室內(nèi)）紀錄的，17米41，但是沒能成功?！敝靵喢骱团炫刃侣動浾咄嘎读俗约涸诒荣愡^程中的想法，作為中國三級跳的領軍人物，朱亞明希望自己能夠為中國田徑取得更多突破。事實上，亞洲室內(nèi)三級跳的紀錄就是由中國運動員董斌在2016年創(chuàng)造的。過去這接近10年時間里，朱亞明其實有機會完成超越，但始終差了一些，在2023年的全國室內(nèi)田徑錦標賽上，朱亞明跳出17米36，創(chuàng)造了當時亞洲室內(nèi)這個項目的第二好成績。

這一次，雖然還是沒能將亞洲室內(nèi)的三級跳紀錄摘入自己囊中，但對朱亞明來說，一枚銀牌已經(jīng)證明了從冬訓至今的訓練和備戰(zhàn)方向是正確的。

上個賽季，朱亞明的狀態(tài)其實并不好，用他自己的話說，他和團隊在訓練方向和理念上都出現(xiàn)了一些偏差，“好在我們及時進行了調整，現(xiàn)在已經(jīng)重回正軌。這次比賽，在前期形勢并不明朗的情況下，能取得這樣的成績真的非常不容易，這也證明了我們現(xiàn)在的方向是正確的。只要堅持正確的方向，就能取得好成績。”

賽后在混合采訪區(qū)里，回憶起過去幾個月的努力，朱亞明說得有些云淡風輕，但其實第一次走上室內(nèi)世錦賽領獎臺的這條路并不算平坦。

能夠贏下這枚獎牌，朱亞明和他的團隊在對抗傷病方面付出了很多。

朱亞明透露，他在賽前兩周遭遇了傷病，醫(yī)生給出的恢復建議時間是三周，“恢復時間很緊張，但我還是覺得要抓住一切機會。所以我們團隊在放松按摩以及使用理療儀器等方面都做到了極致，盡量嘗試各種恢復手段。不管有沒有效果，我們都全力以赴地去嘗試。”

一位老將的擔當和堅持，都藏在了朱亞明從備戰(zhàn)訓練到比賽的整個過程中，而這枚銀牌也是對他堅持不懈的回報。

就在趕著回到看臺去和家人慶祝前，朱亞明還不忘鼓勵之后出場的中國選手，“第一天比賽非常重要，我們必須把士氣打出來，這個不僅是我的一枚獎牌，也是中國田徑隊的一枚獎牌，我覺得我們打了一個很好的開門紅?！?/p>