新聞簡述：

“好人一生平安”，這句話并非僅僅只是祝愿，也很可能成為現(xiàn)實。近期，哈佛大學(xué)陳曾熙公共衛(wèi)生學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn)，定期參加志愿活動和參與其他善舉不僅可以促進心理健康，還可以促進身體的健康和長壽[1]。

原文播報：

由該學(xué)院社會和行為科學(xué)教授勞拉·庫布贊斯基（Laura Kubzansky）所參與的調(diào)查團隊在采集并研究了來自英國住戶縱向調(diào)查（UKHLS）的數(shù)據(jù)（涵蓋約48,000名個體）后。通過從2011年至2020年十年間每年進行采樣評估，分析了親社會行為（如捐贈和志愿服務(wù)）與疼痛干擾之間的縱向關(guān)聯(lián)。對比統(tǒng)計數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，親社會行為的確可能有助于減輕身體疼痛[2]。

“我們知道，心理健康越好，身體健康就越好。”庫布贊斯基教授在去年12月25日發(fā)表于美國全國公共廣播電臺（NPR）的一篇訪談文章中，分享了她的這一看法[3]。

而該學(xué)院的另一組研究團隊，在調(diào)查了來自健康與退休研究（Health and Retirement Study）的12998名參與者后，評估并分析了這些參與者在4-10年間的34項身體指標(biāo)、健康行為指標(biāo)以及心理社會福祉指標(biāo)。研究發(fā)現(xiàn)，定期參加志愿服務(wù)與較低的死亡風(fēng)險及老年人更好的身體機能之間存在著聯(lián)系[4]。

背后故事：

善意行為的健康效益并非偶然。研究人員目前尚不清楚志愿活動和善良行為改善健康的確切機制，但可能涉及多種過程。也有觀點認(rèn)為，這一關(guān)聯(lián)應(yīng)當(dāng)與人體壓力的緩解有關(guān)。

該學(xué)院流行病學(xué)系教授伊瑪庫拉塔·德·維沃（Immaculata De Vivo）在12月5日的《哈佛公報》中就討論了減輕壓力與健康之間的關(guān)系。她說：“壓力一直被認(rèn)為是我們最大的敵人之一”，因為它會縮短端?！肆Ｊ潜Ｗo染色體并保持細胞遺傳物質(zhì)完整的DNA結(jié)構(gòu)。

德·維沃總結(jié)說：“任何有助于我們放松和緩解壓力的良好習(xí)慣都可能減緩端粒的磨損?！边@些習(xí)慣包括鍛煉、健康飲食和充足睡眠，以及基于善良、同理心、同情心和其他有助于減輕壓力的態(tài)度的活動。

小編短評：

贈人玫瑰，手有余香。看來，長壽的秘訣很可能就隱藏在我們每個人觸手可及的善意之中。

參考信源：

1. https://hsph.harvard.edu/news/kindness-linked-to-better-physical-health-longevity/ ↑

2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37037156/ ↑

3.https://www.npr.org/sections/shots-health-news/2024/12/25/nx-s1-5233123/kindness-heart-brain-mental-health ↑

4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32536452/ ↑