智能手機(jī)已成為日常生活不可或缺的一部分，在享受便利的同時(shí)，人們對手機(jī)的依賴也日益嚴(yán)重：家人團(tuán)聚吃飯各自低頭玩手機(jī)、父母與孩子互動(dòng)常被手機(jī)打斷、面對面交流變得稀缺且能力在退化……

對此，浙江省政協(xié)委員、浙江傳媒學(xué)院教授葛繼宏已向1月13日開幕的省政協(xié)十三屆三次會(huì)議提交《關(guān)于開展“放下手機(jī) 回歸真情”社會(huì)倡議的建議》。春節(jié)即將到來，他建議發(fā)起“放下手機(jī)，從年夜飯開始”行動(dòng)，倡導(dǎo)大家體會(huì)久違的真正意義上的“家人圍坐煙火可親”。

在撰寫建議所進(jìn)行的社會(huì)調(diào)查中，葛繼宏注意到智能手機(jī)依賴現(xiàn)象已滲透至社會(huì)各個(gè)層面。從個(gè)人到家庭，再到公共場所，無處不在，手機(jī)不僅侵占大量時(shí)間，導(dǎo)致注意力分散、閱讀及欣賞能力退化，還嚴(yán)重削弱人與人之間面對面交流的質(zhì)量，使家庭的高質(zhì)量陪伴變得稀缺。省內(nèi)青少年手機(jī)普及率已超過90%，其中不乏低齡兒童過早接觸智能手機(jī)的現(xiàn)象，手機(jī)依賴不僅侵蝕了青少年的學(xué)習(xí)時(shí)間，更對他們的身心健康造成嚴(yán)重影響。未成年人接觸“毒流量”所傳播的拜金主義、享樂主義、極端個(gè)人主義等錯(cuò)誤價(jià)值觀，會(huì)干擾他們對真、善、美的認(rèn)知，導(dǎo)致價(jià)值觀的扭曲和變形。

據(jù)浙江省衛(wèi)健委調(diào)研數(shù)據(jù)，因長時(shí)間使用手機(jī)導(dǎo)致視力下降、頸椎病、睡眠障礙等健康問題的青少年比例逐年上升，其中近視率已高達(dá)70%以上。

葛繼宏 受訪者供圖

如何改變手機(jī)依賴帶來的負(fù)面影響？葛繼宏建議開展社會(huì)倡議，喚醒公眾對手機(jī)依賴問題的認(rèn)識，改善青少年及家庭的生活質(zhì)量，促進(jìn)身心健康和社會(huì)和諧。

他首先建議各級文明辦、主流媒體以及各大社交平臺、教育機(jī)構(gòu)、社會(huì)團(tuán)體等，在即將到來的春節(jié)共同發(fā)起“放下手機(jī)，從年夜飯開始”行動(dòng)。

年夜飯作為中華民族傳統(tǒng)習(xí)俗中最重要的團(tuán)圓飯，近年因手機(jī)使用泛娛樂化造成過度依賴，讓共進(jìn)年夜飯時(shí)的親情交流大打折扣，家庭成員各自盯著手機(jī)屏幕，刷短視頻、玩游戲，本該熱鬧溫馨的年夜飯變得有些冷淡疏離。

“‘放下手機(jī) 回歸真情’不應(yīng)該變得這么難！發(fā)起行動(dòng)，重塑年夜飯珍貴時(shí)刻的溫情與親密很有必要。當(dāng)然，行動(dòng)倡議不是說在吃年夜飯期間禁用手機(jī)，重要的電話、信息等還是要接要回的，主要指不要在吃年夜飯時(shí)娛樂化使用手機(jī)。”葛繼宏向澎湃新聞（www.xinlihui.cn）表示。

在擺脫手機(jī)依賴的做法上，他建議通過公益廣告、媒體報(bào)道等線上線下相結(jié)合方式，號召省內(nèi)家庭參與行動(dòng)；多渠道傳播親情的可貴，形成良好的社會(huì)風(fēng)尚，營造全社會(huì)共同關(guān)注和解決手機(jī)依賴問題的良好氛圍。

針對學(xué)生群體手機(jī)依賴問題，葛繼宏建議，學(xué)?？梢约訌?qiáng)“數(shù)字素養(yǎng)與手機(jī)管理”相關(guān)的培訓(xùn)和指導(dǎo)，相關(guān)部門應(yīng)開展“智慧家長課堂”等家庭教育指導(dǎo)服務(wù)，幫助家長建立健康的數(shù)字生活習(xí)慣；相關(guān)部門還應(yīng)形成聯(lián)合監(jiān)管機(jī)制，加強(qiáng)對未成年人使用手機(jī)的監(jiān)管，建議16歲以下未成年人不要注冊社交平臺等網(wǎng)絡(luò)賬號，已經(jīng)注冊的應(yīng)責(zé)成社交、游戲、視頻等網(wǎng)絡(luò)平臺嚴(yán)格落實(shí)未成年人保護(hù)機(jī)制。

“建議由中小學(xué)生、大學(xué)生擔(dān)任‘放下手機(jī) 回歸親情’家庭文明宣傳員，監(jiān)督父母、長輩不過度使用手機(jī)，多參與親子互動(dòng)、閱讀等家庭活動(dòng)。孩子們與家長朝夕相處，能敏銳捕捉到家長頻繁刷手機(jī)的時(shí)刻?！备鹄^宏表示，學(xué)生親身參與宣傳，自身也會(huì)更加自律，在監(jiān)督家長的過程中，可實(shí)現(xiàn)家庭成員共同減少對手機(jī)娛樂功能的依賴。

葛繼宏建議，可以在部分城市的學(xué)校、博物館、圖書館、餐廳等公共場所設(shè)立“無手機(jī)區(qū)域”或“手機(jī)靜默時(shí)段”，引導(dǎo)學(xué)生、家長及顧客在此期間不使用手機(jī)，享受純粹的人際交往與體驗(yàn)。還可以由社區(qū)組織舉辦“無手機(jī)日”活動(dòng)，鼓勵(lì)居民在這一天放下手機(jī)，參與社區(qū)組織的各類線下交流活動(dòng)。

此外，他還建議在地鐵、公交等公共交通工具上，通過公益廣告等形式引導(dǎo)乘客關(guān)注健康，減少手機(jī)使用，并定期在公共交通站點(diǎn)或車廂內(nèi)開展“抬頭看世界，拒絕低頭族”等主題宣傳活動(dòng)。