原創(chuàng) 丁香醫(yī)生 丁香醫(yī)生

評論區(qū)集結(jié)！讓大家看看，是誰好不容易盼到假期，一出門就不小心摔了～

請?jiān)卮蠛叭暎汗穷^很重要，誰摔誰知道。

乖乖看完文章的你，不摔也知道啦

越來越多的人發(fā)現(xiàn)，骨折不僅發(fā)生在老年人身上，年輕人的骨頭，也禁不起折騰，脆脆的，很好摔。

我國低骨量人群龐大，是骨質(zhì)疏松癥的高危人群。調(diào)查顯示，我國 40～49 歲人群低骨量率達(dá)到 32.9%，到了 50 歲以上，約一半都是低骨量人群[14]。

而低骨量的風(fēng)險，其實(shí)在更早的時候就埋下了種子。來看看，是什么讓你的骨頭越來越脆了呢？

骨量雖然會隨著衰老的到來，不可避免地流失。這個過程在 35 歲就開始了。

但好消息是，骨量還可以提前存起來。存得越多，花得越有底氣。

研究表明，最大限度地提高骨骼成熟時的峰值骨量，可以幫助預(yù)防隨著衰老到來的骨流失[13] 。

骨量就像錢包，誰不喜歡它鼓鼓囊囊的呢？

本文審核專家

參考文獻(xiàn)

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策劃制作

策劃：涂雨清 | 監(jiān)制：Feidi

設(shè)計(jì)：四七 | 封面圖來源：四七

配圖：來源網(wǎng)絡(luò)

原標(biāo)題：《6 個無意識讓骨頭越來越脆的行為，別等摔了才知道！》

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