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康康，最近熱映的電影《解密》你看了嗎？通過(guò)解析夢(mèng)境，主人公容金珍破譯密碼，太精彩了！

當(dāng)然看啦，也引發(fā)了很多網(wǎng)友對(duì)夢(mèng)境的討論。為此，我們邀請(qǐng)了專家對(duì)“夢(mèng)境”進(jìn)行科普讀，一起了解下吧！

醫(yī)學(xué)顧問(wèn)

上海市精神衛(wèi)生中心

張少偉 主治醫(yī)師

喬穎 主任醫(yī)師

為什么會(huì)“日有所思，夜有所夢(mèng)”？

不是空穴來(lái)風(fēng)，也并非一部分意識(shí)昏睡而少部分意識(shí)似睡還醒的產(chǎn)物，它是有意義的精神現(xiàn)象。

著名精神分析學(xué)家弗洛伊德在《夢(mèng)的解析》中認(rèn)為，夢(mèng)實(shí)際上是一種愿望的滿足，是一種清醒狀態(tài)下精神活動(dòng)的延續(xù)。

夢(mèng)所代表的“愿望滿足”有時(shí)極為明顯，比如很多人早上起床非常困難，因此在清晨時(shí)常夢(mèng)到自己已起床，正在洗漱。

夢(mèng)可以讓我們?cè)诤ㄋ瘯r(shí)，通過(guò)想象力，滿足心靈深處無(wú)法滿足的訴求，這就是人們常說(shuō)的“日有所思，夜有所夢(mèng)”。

夜晚夢(mèng)到自己白天思考的事物，有幫助嗎？

晚上夢(mèng)到白天思考的事物，是因?yàn)槲覀儗?duì)其有強(qiáng)烈的愿望。這種愿望達(dá)到一定的心理能量，就會(huì)促使我們?cè)趬?mèng)里通過(guò)一種非理性、夢(mèng)境樣的方式持續(xù)思考。

但夢(mèng)是混亂的，它可不會(huì)像白天一樣，讓我們?nèi)褙炞⒌厮伎肌?mèng)也會(huì)偽裝，就像電影《解密》中一樣，夢(mèng)到無(wú)數(shù)看似不相關(guān)的事物。

夢(mèng)還會(huì)欺騙和遺忘，可能給你一個(gè)虛假的故事，滿足你的愿望，你也可能在大夢(mèng)初醒后忘得干干凈凈。

所以，夢(mèng)中思考的“貢獻(xiàn)”是“智者見(jiàn)智”。

如何理解夢(mèng)境對(duì)健康的影響？

很多人會(huì)覺(jué)得噩夢(mèng)讓自己情緒低落，也有人覺(jué)得多夢(mèng)是睡眠障礙的原因。但實(shí)際上，干擾睡眠的是白天精神活動(dòng)的殘留，比如經(jīng)歷的痛苦和持續(xù)的焦慮，夢(mèng)反而是對(duì)睡眠的保護(hù)。

夢(mèng)對(duì)睡眠的保護(hù)有兩個(gè)機(jī)制：

一是稽查，如果白天痛苦的經(jīng)歷或焦慮進(jìn)入夢(mèng)境，夢(mèng)就會(huì)察覺(jué)到，并用其他形象呈現(xiàn)，避免同白天一樣的痛苦感受；

二是滿足，夢(mèng)總會(huì)幫我們滿足心理需求，實(shí)現(xiàn)意識(shí)和潛意識(shí)的平衡。

如果因?yàn)閴?mèng)境頻繁影響睡眠甚至生活，建議及時(shí)尋求心理醫(yī)生的幫助。

封圖素材及配圖來(lái)源：電影《解密》、Freepik、圖蟲(chóng)創(chuàng)意

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