20歲的曉靜自述初中就開始臉上冒痘痘，當(dāng)時(shí)無論自己還是父母都認(rèn)為這是正?，F(xiàn)象，并沒有在意。

但一上高中，痘痘開始逐漸加重，如今自己已經(jīng)是大學(xué)生了，自己都不好意思見人了，常?？谡终诿?，漸漸的，她發(fā)現(xiàn)自己有些自卑，于是在網(wǎng)上尋找各種偏方，黃瓜、蛋清、桑樹葉、木瓜膏，以及各種痘痘貼、面膜、遮瑕膏齊上陣，結(jié)果不僅沒有見效，反倒更嚴(yán)重了！深受“痘痘”困擾的曉靜這才走進(jìn)了診室。

曉靜如何與“痘痘”說拜拜？首先，我們要了解一下痘痘為什么會(huì)找上她，這樣我們才能做到“知己知彼，百戰(zhàn)百勝”！

一、什么是“青春痘”？

在臨床上，痘痘被稱之為“痤瘡”，是常見的毛囊皮脂腺的慢性炎癥性皮膚病。由于好發(fā)于青春期男女，故也常稱之為“青春痘”，它以粉刺、丘疹、膿皰、結(jié)節(jié)、囊腫及瘢痕為臨床特征，常伴有皮脂溢出。皮損好發(fā)于面頰、額部和下頜，亦可累及胸背部及肩胛部。

二、“青春痘”的發(fā)生：探秘病因

痤瘡的發(fā)生，主要與雄激素水平異常及皮脂分泌增加有關(guān)。

進(jìn)入青春期后，人體因身體發(fā)育，導(dǎo)致體內(nèi)雄激素特別是睪酮的水平分泌增加，而雄激素會(huì)導(dǎo)致皮脂腺產(chǎn)生大量的皮脂，從而堵塞毛孔，導(dǎo)致痤瘡的發(fā)作。

此外，痤瘡的發(fā)生還與毛囊周圍細(xì)胞角化異常、痤瘡丙酸桿菌過多增殖引起的炎癥反應(yīng)，以及遺傳等因素相關(guān)。

三、“青春痘”的預(yù)防：守護(hù)健康肌膚之鑰

預(yù)防痘痘的關(guān)鍵在于建立健康的生活方式，通過調(diào)整生活習(xí)慣和良好的護(hù)膚習(xí)慣，同時(shí)關(guān)注誘發(fā)加重痤瘡的風(fēng)險(xiǎn)因素，從生活點(diǎn)滴做起，就能有效地預(yù)防痤瘡：

1、調(diào)整飲食習(xí)慣：高糖飲食、奶制品等會(huì)誘發(fā)或加重痤瘡。建議少吃甜食和牛奶。雖然目前研究證明油膩飲食不會(huì)使痤瘡變得更重，但還是建議少吃高脂類食物。日常飲食以清淡為主。

2、保持良好的生活習(xí)慣：精神過度緊張和經(jīng)常熬夜，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，皮脂分泌增多，誘發(fā)痤瘡。要做好情緒的放松，避免壓力過大，保持正常社交，生活規(guī)律，早睡早起，避免熬夜。

3、內(nèi)分泌因素：伴有月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)，或患有多囊卵巢綜合征的女性患者更易患有痤瘡。必要時(shí)需要進(jìn)行相應(yīng)激素水平的檢測(cè)。

4、正確的護(hù)膚習(xí)慣：要注意皮膚的清潔，溫水潔面，每天兩次。有些人認(rèn)為，油性皮膚要多洗臉，這樣可以避免油脂在臉上堆積，其實(shí)不然，過多洗臉會(huì)損傷皮膚屏障，反而刺激皮脂腺分泌更多的油脂，形成惡性循環(huán)。

應(yīng)選用溫和皮膚清潔劑，避免使用刺激性的洗面奶和油性護(hù)膚品、粉底、防曬霜或遮瑕膏。盡量不要化妝，但職場(chǎng)女性，不化妝不現(xiàn)實(shí)的情況下，請(qǐng)記住三大原則：盡量化淡妝，盡量少化妝，卸妝要徹底。此外，不要使用撕扯式面膜。

5、避免高溫環(huán)境和反復(fù)的機(jī)械刺激：擠壓或反復(fù)觸摸摩擦皮膚，以及高溫環(huán)境均可使痤瘡皮疹加重。

因此，要避免暴曬和擠壓痘痘。不要自行擠壓痘痘，這一點(diǎn)非常重要，因?yàn)殡p手是細(xì)菌的大本營(yíng)，肉眼不可見，但細(xì)菌不會(huì)放過臉上每一處細(xì)微傷口，一旦痘痘擠破出血，細(xì)菌侵入，炎癥加重，可能遺留瘢痕。

6、調(diào)整胃腸功能、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉：胃腸功能紊亂如便秘，會(huì)誘發(fā)或加重痤瘡。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，減少痤瘡的發(fā)生。

總之，預(yù)防青春痘需要我們從多個(gè)方面入手。只要我們堅(jiān)持健康的生活方式，規(guī)避誘發(fā)因素，科學(xué)護(hù)膚，就能降低痘痘的風(fēng)險(xiǎn)，守護(hù)我們的健康肌膚。

四、“青春痘”的治療：科學(xué)決策與積極配合

隨著醫(yī)學(xué)技術(shù)的不斷進(jìn)步，痤瘡的治療手段也在不斷創(chuàng)新和完善。醫(yī)療技術(shù)的進(jìn)步為痤瘡患者帶來了更多的選擇和希望，使得治療效果得到了顯著提高。

首先，外用藥物治療仍是治療痤瘡的主要手段之一。

一般輕度痤瘡患者僅需要外用藥物即可控制。常見外用藥物包括：

1、 維A酸類藥物：是輕中度痤瘡首選外用藥。具有溶解粉刺、抗炎、改善色素沉著和瘢痕的作用。

2、 過氧苯甲酰：炎性痤瘡首選外用抗菌藥物之一。

3、 抗生素類藥物：夫西地酸、克林霉素等。

4、 壬二酸類：具有溶解粉刺和抑菌作用。

其次，系統(tǒng)藥物治療，是用于中重度痤瘡或者外用藥物無效時(shí)的主要治療手段。包括：

1、 抗生素：是中重度痤瘡首選的系統(tǒng)治療。由于容易引起耐藥，因此需規(guī)范藥物的選擇和療程。

2、 異維A酸：是目前最有效的抗痤瘡類藥物，對(duì)結(jié)節(jié)性、囊腫性、聚合性痤瘡效果佳。但用藥時(shí)需關(guān)注其副作用和禁忌證，需在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范使用。

3、 激素類藥物：其中抗雄激素藥物，包括口服避孕藥和螺內(nèi)酯，僅適用于女性雄激素異常人群。糖皮質(zhì)激素，僅適合嚴(yán)重結(jié)節(jié)性痤瘡、暴發(fā)性痤瘡。應(yīng)用激素類藥物的同時(shí)需注意避免不良反應(yīng)發(fā)生。

此外，隨著科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步，物理和化學(xué)療法，越來越成為痤瘡重要的輔助治療手段，也為患者提供了新的治療選擇。

1、 LED紅藍(lán)光：具有抗菌消炎，抑制油脂分泌以及減少痤瘡瘢痕形成的作用，是見效快、副作用輕微的非侵入性的治療手段。

2、 激光療法：1450nm激光、二氧化碳點(diǎn)陣激光、強(qiáng)脈沖光、脈沖染料激光等是目前治療痤瘡及痤瘡瘢痕有效的方法。

3、 光動(dòng)力療法：通過光動(dòng)力效應(yīng)破壞痤瘡丙酸桿菌及減輕炎癥反應(yīng)達(dá)到治療目的。此外光動(dòng)力療法還可不同程度地抑制皮脂腺分泌、減少粉刺和促進(jìn)組織修復(fù)。是治療頑固囊腫性、聚合性痤瘡的新的治療手段。

4、 果酸換膚療法：果酸換膚屬于一種化學(xué)剝脫術(shù)，是痤瘡治療手段之一。利用化學(xué)剝脫劑誘導(dǎo)真表皮結(jié)構(gòu)重建，以達(dá)到去除粉刺，改善色素沉著、修復(fù)輕度瘢痕的治療目的。需嚴(yán)格由醫(yī)生評(píng)判皮損后方可進(jìn)行。

總之，痤瘡的治療因嚴(yán)重程度的不同，需采取不同的治療措施。很多人認(rèn)為“青春痘”是人的一種生理現(xiàn)象，無須治療，這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。皮疹多，炎癥重，未及時(shí)治療，會(huì)遺留凹陷性或增生性瘢痕，影響皮膚外觀。因此，“青春痘”不僅需要治療，而且應(yīng)予積極合理的治療。建議患者要及時(shí)就醫(yī)，經(jīng)醫(yī)生根據(jù)個(gè)人皮疹嚴(yán)重程度，制定個(gè)性化的治療方案，在治療過程中，需患者積極配合，建立健康的生活方式，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療往往會(huì)獲得事半功倍的療效。

希望受到“青春痘”困擾的曉靜們，都能知己知彼一擊必勝，讓我們一起共同努力，科學(xué)戰(zhàn)“痘”，我們只要青春，不要“痘”！