·感覺型跑者似乎更傾向于一種更接近地面的跑步風(fēng)格。相反，直覺型跑步者展示了一種更動態(tài)和有彈性的跑步形式。

雖然跑步動作簡單，但每個人的跑步姿勢往往不盡相同，有的人穩(wěn)扎穩(wěn)打如鐵牛耕地，有的人則連跑帶跳好似彈簧。近日一項研究發(fā)現(xiàn)，跑步姿勢的不同或許與性格差異有關(guān)。

這項研究于2024年4月3日發(fā)表于PLOS ONE （Public Library of Science）月刊上，作者是來自法國Volodalen運動實驗室（Volodalen SportLab）的Cyrille Gindre、Aurélien Patoz、Bastiaan Breine和Thibault Lussiana。

研究者們?yōu)?0名跑者做了MBTI性格測試（邁爾斯-布里格斯類型指標(biāo)），并測量了他們在50米跑步中的觸地時間、飛行時間、步頻等生物力學(xué)變量。在對這些變量進(jìn)行統(tǒng)計分析之后，研究者們發(fā)現(xiàn)MBTI中的感覺/直覺（sensing/intuition）維度與跑者的力學(xué)有顯著相關(guān)性。感知型跑者似乎更傾向于一種更接近地面的跑步風(fēng)格。相反，直覺型跑步者展示了一種更動態(tài)和有彈性的跑步形式。

這項有趣的研究不僅通過跑步探討了心理、身體和環(huán)境之間的相互影響，也具有潛在的公共衛(wèi)生意義?！芭c感知型和直覺型個性特質(zhì)相關(guān)的跑步生物力學(xué)差異可能導(dǎo)致不同的受傷部位。這表明需要定制化的康復(fù)治療?！毖芯空咴谖闹袑懙?。

S人腳踏實地，N人更加靈動

先前已經(jīng)有研究發(fā)現(xiàn)心理認(rèn)知與運動習(xí)慣互相影響，比如跑者諸如快樂與不快樂的情緒會影響到跑步的速度和姿態(tài)。在本研究中，研究者們使用MBTI測試來將跑者進(jìn)行性格分類。

MBTI測試是美國人凱瑟琳·布理格斯及其女兒伊莎貝爾·邁爾斯于1944年在榮格心理類型理論基礎(chǔ)上發(fā)展出的一種性格測量工具。這一測試使用四種維度對性格進(jìn)行分類，分別是內(nèi)向與外向（Extraversion/Introversion）、感覺與直覺（Sensing/Intuition）、思考與情感（Thinking/Feeling）以及判斷與感知（Judging/Perceiving），由此形成16種人格類型。

在心理學(xué)界，MBTI測試的信度和效度并沒有獲得廣泛承認(rèn)。然而該研究的研究者們認(rèn)為，“盡管MBTI的有效性有時會受到質(zhì)疑，但它仍然是世界上使用最廣泛的個性評估工具?！迸c此同時，先前的研究已經(jīng)顯示外向/內(nèi)向等性格分類與跑步習(xí)慣密切相關(guān)。

在對80名參與者（67名男性、13名女性）進(jìn)行標(biāo)準(zhǔn)MBTI測試后，研究人員記錄了他們在50米跑步中的各種力學(xué)參數(shù)，包括地面接觸時間（tc）、飛行時間（tf）、“責(zé)任因子”（DF，即腳與地面接觸的時間比例）、步頻（SF）、腿部剛度（kleg）、最大垂直地面反作用力（Fmax）和支撐期間的最大腿部壓縮（ΔL）。

在排除了年齡、身高、體重和運動經(jīng)驗的影響之后，研究者們最終發(fā)現(xiàn)，跑者們的運動力學(xué)參數(shù)與他們的感覺/直覺評分有顯著相關(guān)，而與其它三個性格維度關(guān)系不大。感覺型跑者展現(xiàn)了更長的地面接觸時間、更短的飛行時間、更高的責(zé)任因子和更大的腿部壓縮程度?！氨举|(zhì)上，感覺型跑者似乎更傾向于一種更接近地面的跑步風(fēng)格?！?/p>

而直覺型跑者則展示了一種“更有動態(tài)和彈性的跑步形式”。他們展現(xiàn)了比感覺型跑步者更短的觸地時間和更大的腿部剛度，表明他們傾向于利用伸展-壓縮周期（Stretch-shortening Cycle）。所謂伸展-壓縮周期，是指肌肉快速伸展然后馬上收縮、釋放動能的過程。直覺跑者似乎更加主動地利用這個過程，在每一步中將下肢結(jié)構(gòu)作為“彈簧”使用。

直覺型和感覺型跑步者的跑步形式的時間特征。a. 接觸時間（tc）；b. 飛行時間（tf）；c. 責(zé)任因子（DF）。直覺型跑步者（左側(cè)，藍(lán)色符號）比感覺型跑步者（右側(cè)，紅色符號）展現(xiàn)出更短的tc（p = 0.002）、更長的tf（p < 0.001）和更低的DF（p < 0.001）。圖片來源：PLOS ONE雜志

對“省力”的不同理解

對于這個結(jié)果，研究者們根據(jù)MBTI對于感覺/直覺的定義進(jìn)行了理論解釋。他們認(rèn)為，不同性格的跑者在下意識中采取了不同的跑步策略來節(jié)省能量。

在感覺型人格的定義中，這些個體更關(guān)注現(xiàn)實，偏好實際和具體的事物，最好是能用物理感官去感覺到的東西。對于感覺型跑者來說，重視地面反饋、強(qiáng)調(diào)穩(wěn)健可以被理解成與這一特質(zhì)相關(guān)。

“感覺型跑者可能將他們的跑步形式描述為：‘我盡可能地靠近地面跑步以節(jié)省能量’。”研究者們認(rèn)為，這種個性特質(zhì)中偏好于物理接觸（觸地時間長）的方面在跑者的心理和跑步形式中都得到了體現(xiàn)。

與之相比，直覺型的個體對于如何省力則有另一種獨到理解。他們更加關(guān)注信息的含義和模式，偏好抽象概念和理論，并在他們的知識領(lǐng)域之間建立無意識的聯(lián)系。

研究者們認(rèn)為，這種傾向反映在直覺型跑者善于利用彈性能量并依賴伸展-壓縮周期的跑步風(fēng)格上。在他們眼中，彈跳雖然消耗了體力，但可以從更長的無阻力飛行中彌補?！八麄兓蛟S會將自己的跑步形式描述為：‘我消耗體力對抗重力（彈跳），是因為我可以利用腿部彈簧從每一步中恢復(fù)體力?！?/p>

雖然這樣的解釋能夠說通，但該研究僅僅反映了性格與跑步風(fēng)格之間的相關(guān)性，而無法解釋其中的因果關(guān)系。除此之外，研究者們也指出，該研究沒有限制參與者所使用的跑鞋，也沒有測量他們的腳掌觸地方式——這些可能也是重要的因素。