隨著春風(fēng)的溫柔拂面，大自然也迎來了生機(jī)勃勃的季節(jié)。陽春三月，春暖花開。然而，對于花粉過敏的朋友們來說，這卻是一場不小的挑戰(zhàn)。

據(jù)估計，我國每年有超過2億人受到花粉過敏的困擾。自3月2日起，中國天氣網(wǎng)也開始播報花粉過敏指數(shù)，為過敏人群提供實時的防護(hù)指南。

關(guān)于花粉過敏的那些事

花粉過敏，又稱季節(jié)性變應(yīng)性鼻炎，是一種由花粉引起的呼吸道及眼部過敏反應(yīng)。而過敏是一種機(jī)體的變態(tài)反應(yīng)，是人體對過敏源的一種不正常反應(yīng)，只有當(dāng)過敏源接觸到過敏人群時才會發(fā)生的過敏反應(yīng)。

花粉過敏的常見癥狀包括鼻癢、打噴嚏、流涕、鼻塞、頭痛，以及眼睛癢、流淚、咳嗽、呼吸困難，甚至可能出現(xiàn)蕁麻疹和濕疹。

專家特別提出，我們要注意區(qū)分花粉過敏和感冒。感冒一般會持續(xù)一周左右，且鼻子不會發(fā)癢?；ǚ圻^敏通常持續(xù)一個月以上，且鼻子發(fā)癢是其非常特殊的標(biāo)志性的癥狀。

一些生活在暴露環(huán)境當(dāng)中的人、具有家族遺傳史的人、“高敏”體質(zhì)的人和免疫力較差的人尤其要謹(jǐn)慎防治花粉過敏的情況。

花粉過敏的五大特點(diǎn)

根據(jù)專家介紹花粉過敏具有五大顯著特征：

1.季節(jié)性，季節(jié)過后不用藥自愈。

2.反復(fù)性，每年都發(fā)生，可謂“不治之癥”。

3.速發(fā)性，來得快，去得快，會急性發(fā)作，離開居住地馬上好轉(zhuǎn)。

4.有效性，用藥效果好，立竿見影。

5.家族性，常有家族過敏史，常見的春秋花粉過敏，與大氣中花粉濃度高峰致。

如何預(yù)防花粉過敏呢？

1.關(guān)注花粉指數(shù)：通過中國天氣網(wǎng)等渠道，了解花粉濃度，避免在高花粉濃度時段外出。

2. 減少外出：在花粉季節(jié)，盡量減少戶外活動，從源頭上切斷過敏源。特別是在上午10點(diǎn)到下午5點(diǎn)，花粉濃度較高時，減少外出。

3.室內(nèi)清潔：保持室內(nèi)空氣清新，定期更換空調(diào)濾網(wǎng)，使用空氣凈化器，減少室內(nèi)花粉和塵螨。

4. 個人防護(hù)：外出時佩戴口罩和防花粉眼鏡，回家后及時更換衣物，清洗口鼻和眼睛。

對于已經(jīng)出現(xiàn)過敏癥狀的朋友，以下是一些防治過敏的實用小方法：

1. 海鹽水沖洗：使用海鹽水沖洗鼻腔，可以有效清除鼻腔內(nèi)的花粉。

2. 喝蜂蜜防過敏：喝蜂蜜可起到免疫療法的功效。在過敏季節(jié)來臨之前幾周或幾個月，每天喝勺蜂蜜，有助于幫助預(yù)防花粉過敏。

3. 喝酸奶：乳酸菌能增強(qiáng)人體抵抗力，一定程度上能緩解過敏癥狀。

4.  免疫療法：對于嚴(yán)重的花粉過敏患者，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下考慮接受免疫療法，通過逐漸增加花粉劑量來提高身體耐受力。

5. 健康飲食：保持均衡飲食，增強(qiáng)身體免疫力，有助于減輕過敏反應(yīng)。

（以上建議僅供參考，如有不適癥狀建議及時就醫(yī)）