不想被長(zhǎng)輩指手畫(huà)腳，“斷親”算得上現(xiàn)在年輕人很有沖擊力的回應(yīng)。不過(guò)，今天想跟大家分享一種更有成長(zhǎng)性的方式，讓你不逃不跑，身處鬧市也能自得安寧。

心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，和家庭有很多愛(ài)恨情仇的孩子，成年后可能會(huì)跑到離家很遠(yuǎn)的地方生活工作，但是奇怪的就是，哪怕跑得很遠(yuǎn)，還是容易掉進(jìn)熟悉的劇情，聞到熟悉的味道，比如在新關(guān)系里繼續(xù)體驗(yàn)被控制被干涉、被輕視被否定。

為什么呢？因?yàn)橛行蔚奶与x不代表我們內(nèi)心真正獲得了獨(dú)立，獨(dú)立意味著我形成了一套嶄新的生活方式和價(jià)值觀念。

如果你希望自己能夠在心理層面“斷親”，有個(gè)小方法你可以練起來(lái)，就是每天花10分鐘想想這句話：我們每個(gè)人都是在自己價(jià)值觀影響下的普通人。

這個(gè)練習(xí)的好處是，首先面對(duì)沖突時(shí)，我們能少一點(diǎn)受害者心態(tài)，對(duì)方就是和我一樣的普通人，活在自己的觀念里。第二個(gè)好處就是，把視線放回到我們自己身上，寫(xiě)下我對(duì)生活有什么樣的觀念，比如我的幸福我說(shuō)了算，那我在每一件事情上怎么踐行這個(gè)觀念呢？每天花10分鐘做這個(gè)小練習(xí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己越來(lái)越堅(jiān)定，別人的干擾越來(lái)越不是事。