原創(chuàng) 宣傳中心 浙大兒院

“我爺爺說(shuō)，他們小時(shí)候，有人凍傷后掉了腳指頭”

“臉和手指頭也有凍壞的，都黑了”

“冬至不端餃子碗，凍掉耳朵沒(méi)人管!”

……

凍掉腳指頭、凍壞手指頭、凍掉耳朵

對(duì)于生活在2024的南方人

是不是感覺(jué)很陌生？

心里是不是暗想：

“咱南方人，還真沒(méi)體驗(yàn)過(guò)凍傷”

其實(shí)對(duì)于生活在2024的北方人

主要也是聽(tīng)說(shuō)……

那么，被凍傷的是誰(shuí)呢？

春節(jié)到了

如果軟糯溫潤(rùn)的江南“小籠包”們

決定到極度嚴(yán)寒的東北

對(duì)于防凍、防滑、護(hù)目常識(shí)卻比較陌生

領(lǐng)略北國(guó)風(fēng)光，暢玩冰雪世界

這篇可要收好了！

1、瞅瞅，社交平臺(tái)已經(jīng)有人曬出自己凍傷了

不久前，#男子去哈爾濱玩冰雪大世界，人還沒(méi)走到耳朵就凍傷了#火上抖音熱搜。東北的冬天非常寒冷，很容易被凍傷。一般來(lái)說(shuō)，凍傷分為四個(gè)度：

一度凍傷即常見(jiàn)的“凍瘡”，皮膚淺層凍傷，傷及表層皮膚，受凍部位皮膚紅腫充血，自覺(jué)熱、癢、灼痛，可以在幾天內(nèi)自愈；

二度凍傷會(huì)傷及真皮淺層，皮膚紅腫，會(huì)有大小不等的水皰，皰內(nèi)可為血性液，深部可出現(xiàn)水腫，劇痛，皮膚感覺(jué)遲鈍；

三度凍傷即在皮下發(fā)生的凍傷，皮膚顏色會(huì)從蒼白變成黑褐色或紫褐色。傷后不易愈合，除會(huì)留有瘢痕外，還會(huì)長(zhǎng)期感覺(jué)過(guò)敏或疼痛；

四度凍傷一般是比較嚴(yán)重的凍傷，有可能凍到肌肉、骨骼，甚至可以使肢體壞死，還有可能是全身性凍傷，嚴(yán)重可能造成突然的心臟停止、猝死。

與浙江不同，哈爾濱的氣溫常常在零下幾十度，做好保暖工作非常重要：

要保護(hù)好耳面部和手部等裸露位置，出發(fā)前一定要帶上厚實(shí)的防風(fēng)防水羽絨服、毛衣、棉褲、帽子、圍巾、手套等保暖衣物；

在戶外游玩時(shí)，用圍巾圍住口鼻頸部，避免冷空氣刺激呼吸道；

不要長(zhǎng)時(shí)間呆在戶外，避免凍傷；

要及時(shí)更換掉潮濕的手套和鞋襪；

不要赤手接觸寒冷金屬。

如果孩子已經(jīng)被凍傷了，首先要注意遠(yuǎn)離凍傷的低溫環(huán)境，避免凍傷的情況更加嚴(yán)重；使用溫水浸泡凍傷部位，使凍傷部位恢復(fù)溫度，緩解凍傷癥狀；在創(chuàng)面消毒后，涂抹凍傷藥物；必要時(shí)建議就醫(yī)治療。

2、冰天雪地玩耍，小心跌倒摔傷

冰天雪地，路面濕滑，建議家長(zhǎng)和孩子們出游時(shí)選擇穿著防滑、保暖的雪地靴。

在冰面及雪地上游玩時(shí)，需記住“走路不要高抬腿，小步滑行跌不到，雙手不要插衣袋，跌倒也不出意外”。去積雪結(jié)冰的戶外場(chǎng)地進(jìn)行游玩建議結(jié)伴出行（有當(dāng)?shù)厝藥ьI(lǐng)最好），不要擅自活動(dòng)，不要去一些不清楚路況的野地，不要踏足結(jié)冰的湖面。在戶外從事體育活動(dòng)時(shí)，需做好熱身活動(dòng)，去正規(guī)場(chǎng)所游玩，聽(tīng)從專業(yè)人士的指導(dǎo)。

如果真的不小心跌倒了，跌倒后千萬(wàn)不要盲目起身，先感受身體有無(wú)不適，無(wú)不適緩慢起身，避免再次跌倒；有不適及時(shí)呼叫同伴協(xié)助起身，必要時(shí)及時(shí)送醫(yī)。

3、雪地游玩戴上護(hù)目鏡，警惕雪盲

在白茫茫的雪地里滑雪、玩雪時(shí)，一不注意就會(huì)出現(xiàn)雪盲癥。高強(qiáng)度的紫外線輻射與長(zhǎng)時(shí)間暴露在紫外線環(huán)境下會(huì)引起急性雪盲，長(zhǎng)時(shí)間直視雪地如同直視陽(yáng)光，會(huì)對(duì)眼角膜細(xì)胞造成短暫的的光化學(xué)損傷。

發(fā)生雪盲后會(huì)出現(xiàn)眼瞼紅腫、眼結(jié)膜充血水腫，怕見(jiàn)到光，不停地流眼淚和睜不開(kāi)眼，局部有劇烈的異物感和疼痛的情況。因此，在冰天雪地中游玩時(shí)，額外戴上護(hù)目鏡，可以避免強(qiáng)光照射雪地反射刺激損傷眼睛。

在游玩時(shí)，如果感到眼睛不適及時(shí)，建議回室內(nèi)閉目休息。一般來(lái)說(shuō)，雪盲病情較輕的病人可自愈，一般可以在24小時(shí)—72小時(shí)內(nèi)自行緩解癥狀，不需要做其他的處理。若癥狀始終沒(méi)有緩解，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。

4、南北飲食差異大，當(dāng)心腸胃不適

南北飲食差異巨大，飲食習(xí)慣有所不同，在外出就餐時(shí)要盡量避免暴飲暴食，以防出現(xiàn)腸胃不適。尤其是兒童的胃腸功能還未完全成熟，消化能力較成人更弱，一次性進(jìn)食較多的食物，進(jìn)食辛辣或者油膩的食物等，會(huì)更容易出現(xiàn)不適反應(yīng)，如飽脹、腹瀉、腹痛等。

如孩子腸胃有輕微不適，需清淡飲食，及時(shí)補(bǔ)充糖鹽水，服用止瀉藥及益生菌，若癥狀加重及時(shí)就醫(yī)。

另外，出門(mén)在外也可以帶一些自己習(xí)慣的食物。東北寒冷，所需熱量相應(yīng)增加，可備些高能量的糖果、巧克力、牛肉干等。

5、北方氣候干燥，注意保濕

北方氣候干燥，兒童皮膚嬌嫩，更要做好保濕工作，帶好保濕霜、潤(rùn)唇膏等護(hù)膚品，同時(shí)也要做好防曬。除此之外，干燥的氣候也容易導(dǎo)致流鼻血，要注意多喝水多吃水果。

萬(wàn)一孩子出現(xiàn)流鼻血的情況，止血方法為低頭，用力捏緊鼻翼，避免仰頭造成鼻血嗆咳窒息，一般建議緊緊捏著2-3分鐘。如果還沒(méi)有止血，就在鼻梁上敷上一條冷毛巾；若仍未止血，可用棉球或紙巾填塞鼻腔并建議及時(shí)就醫(yī)。

6、注意保暖，當(dāng)心感冒

由于天氣寒冷，空氣干燥，呼吸道抵抗力減弱，病毒和細(xì)菌容易入侵人體，容易誘發(fā)各種呼吸道疾病。再加上，東北室內(nèi)外溫差大，如果不及時(shí)增減衣物，容易造成感冒。

建議孩子和家長(zhǎng)，在注意保暖的同時(shí)，盡量穿著穿脫方便的衣服，及時(shí)增減衣物，避免感冒。

編輯：王囤囤、木玉

供稿：急診科 周興

審核：急診科吳秀靜主任醫(yī)師

（圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系）

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