每當(dāng)你深夜加班，拖著疲憊身體回家時，你是否這樣想過？別人“躺著”很舒服，我為什么要這么累？

這一切有必要嗎？外界的“聲音”，讓你對自身產(chǎn)生懷疑。腦海里開始說服自己。

“人生在世不就為了快樂嗎？沒必要那么累”。

由此，你開始陷入舒適圈。

忘記了曾經(jīng)的夢想，怎么舒服怎么來。

直到最后，你才會猛然驚覺，陷入舒適圈的代價太大。

沒人喜歡苦難，所有人都想舒服開心的活。

出于這種天性，我們特別容易陷入舒適圈。

1.沉迷眼前快感

你是否經(jīng)常面臨這樣的抉擇？

在早睡與多看會手機之間，搖擺不定。

“再看十分鐘，1點鐘立馬睡覺”。

結(jié)果一不注意，1點20了。

你又開始想著，不如再看十分鐘，1點半準(zhǔn)時睡覺。

由此，你陷入反復(fù)抉擇之中。到最后，天已經(jīng)蒙蒙亮。

你望著微光，開始懊惱，怎么又熬了一個大夜？

在工作中也是如此。

一邊望著deadline的時間，越來越近。

一邊，留戀于床、電腦、手機。

最終，結(jié)果只能是一塌糊涂。

正所謂，人無遠慮，必有近憂。

沉迷于眼前快感，終會誤了“大事”。

2.做白日夢

你身邊有沒有這樣一種人。

他們博覽群書，似乎什么都懂。

能聊電影，能談商業(yè)。

脫口而出的每句話，都引經(jīng)據(jù)典。

有一種讓人信服的魔力。

但是，他們的生活水平似乎遠遠低于知識水平。

他們深耕多年的事業(yè)，不上不下；依舊為下一代教育發(fā)愁；與配偶之間經(jīng)常發(fā)生爭吵。

生活水平甚至還不如你。

馳與空想，做白日夢，終究一場空。

這兩大現(xiàn)象都是“底層迎合”讓人陷于舒適圈。

沉迷于眼前快感，背后指向的是即時滿足。

做白日夢，是因為想簡單，做很難。

兩種現(xiàn)象都是“底層迎合”。

1.“底層迎合”，是“慢性毒藥”

人的大腦是“好吃懶惰”，它不喜歡干累的事情，只喜歡躺著享受。

它傾向于眼前的、直接可以獲取的快感。

這些眼前的快感就是即時滿足，一種“底層迎合”，迎合我們“懶惰的大腦”。

在當(dāng)下，我們身處互聯(lián)網(wǎng)高度發(fā)達的年代，獲取短期快感的途徑越來越多，并且十分多元化。

即時滿足帶來的影響被放大。

餓了不用自己做飯，去買菜、洗菜、炒菜。手指頭一點，外賣半小時送達。

空虛了，想要學(xué)點東西，不用去看書。網(wǎng)上一搜，精簡要點的資料立馬浮現(xiàn)眼前。

你可能會說，這樣不是挺好的？效率提高了。

沒錯，效率的確提高了，但代價同樣的是沉重的。

問問自己，多久沒有認(rèn)真讀一本書，看一部電影了。

我們開始變得急功近利，越來越?jīng)]定力，干啥事情總想“速成”，失去耐心。

由此，我們的意志力被不斷瓦解，能夠?qū)Ｗ⑺伎嫉臅r間變得越來越短。

最后，失去深度思考能力，失去對長期目標(biāo)追隨動力，失去可能性。

“底層迎合”是一瓶“好喝到讓人上癮的慢性毒藥”。

讓我們忽略售價、代價。深陷舒適圈不能自拔。

2.“底層迎合”，自我麻痹

想遠比做容易，思維可以“一瞬萬里”，但行動更難，需要一步一個腳印去實踐落實。

看到效果需要時間積累，如若最后效果不好，我們會產(chǎn)生自我懷疑。

所以說，我們很容易傾向于空想。這同樣是一種“底層迎合”，迎合我們“貧瘠的執(zhí)行力”。

舉個例子。

小李去參加同學(xué)聚會，發(fā)現(xiàn)曾經(jīng)的同學(xué)都比自己混得好。

不是企業(yè)高管，就是創(chuàng)業(yè)成功了。小李自己卻還是一位基層員工。

他心想：“大家都是一所學(xué)校出來的，為什么別人過得那么好，而我的生活卻平平無奇？

于是乎，小李下定決心改變，提升自己的能力，信誓旦旦的說要去考一門專業(yè)證書。

在這一瞬間，小李知道怎么做對自己好。

他的思維一瞬間為自己定了一個較為長期的目標(biāo)。

但行動呢？第二天，小李就已經(jīng)“忘了”。

想法很多，卻沒有行動來落實，是大多數(shù)人的通病。

有人感嘆：“為什么我們懂得道理很多，卻還過不好這一生”？

原因也在于此，我們可以捫心自問，學(xué)過得道理有多少去實踐了？

一個人無論多么博覽群書，如若缺少執(zhí)行力，只想不做。

道理、知識只會變成酒桌談資，轉(zhuǎn)化不成實際價值。

即時滿足，只想不做都是“底層迎合”，

前者，讓我們陷入當(dāng)下的“舒適圈”，沉迷于眼前快感。

分散了對長遠目標(biāo)的注意力，是“慢性毒藥”。

后者，是自我設(shè)置的“精神舒適圈”，忽視“漫長且痛苦”的行動。

空想，做白日夢產(chǎn)生不了實際價值，是一種自我麻痹，自我安慰。

最終，導(dǎo)致我們一直陷入舒適圈，難以獲得成長，進而實現(xiàn)不了想要達到的目標(biāo)。

所以說，想要走出舒適圈，必須脫離“底層迎合”。

真正的勇士敢于直面慘淡的人生，敢于正視淋漓的鮮血。

而人性的趨利避害，讓我們很難正面挫折，經(jīng)常會選擇逃避。

這時候，“底層迎合”就把逃避的可能性放大。

如果說，不斷脫離舒適圈，是通往“天堂”的路，崎嶇蜿蜒。

“底層迎合”則為我們開辟了一條，看似繁花似錦的平坦大道。

讓我們心神馳往，深陷舒適圈，只是它的終點是“地獄”。

1.“底層迎合”，帶來認(rèn)知失調(diào)

比如說，小王想努力學(xué)習(xí)，提高知識水平，將來在社會上有更強的競爭力，獲取更多報酬。

但是小王身邊的人都在說：

“努力學(xué)習(xí)沒啥用，不用努力你也可以過得很好”。

兩種聲音在他腦海里盤桓，小王開始很糾結(jié)。

刷短視頻，玩玩游戲都很舒服，沒有努力學(xué)習(xí)那么累，并且努力的結(jié)果也不一定好。

于是乎，小王將努力的想法斃掉。放心大膽的陷入了自己的舒適圈。

努力就比不努力要好，取得成功的可能性要大。

但在“底層迎合”的影響之下，讓我們產(chǎn)生了認(rèn)知失調(diào)，從而深陷舒適圈。

2.掙脫舒適圈，就是干“反人性”的事

舒適圈就像是“溫水煮青蛙”。

將消磨你的意志，讓你不再自律，變得拖延而懶散，缺乏成長的動力。

直到最后，讓你失去生存的資本。而真正的高手都在勇敢的掙脫舒適圈。

褚時健就是一個很好的例子。

1979年，褚時健被派到云南玉溪卷煙廠“救火”。

當(dāng)時的玉溪卷煙廠，瀕臨破產(chǎn)。

褚時健以少有的膽量和氣魄，到國外買最先進的設(shè)備和技術(shù)，持續(xù)幾次大規(guī)模技術(shù)改造。

1988年，玉溪卷煙廠一躍成為國內(nèi)煙業(yè)老大，褚時健也因此被稱為“亞洲煙草大王”。

然而意外降臨，1994年，褚時健被匿名檢舉貪污受賄，1999年被判刑，進了監(jiān)獄。

到2001年，74歲的他因糖尿病獲批保外就醫(yī)，活動范圍被限制在老家哀牢山一帶。

當(dāng)時，大家都覺得他這輩子就這樣了，可是2002年，他以種橙為項目開始了二次創(chuàng)業(yè)。

2012年，褚橙因為品質(zhì)優(yōu)良，通過電商售賣時，常常被銷售一空，褚時健因此被稱為“中國橙王”。

褚時健的經(jīng)歷曲折不斷。但是每當(dāng)他跌入谷底，卻還能東山再起。

靠的是什么？就是不斷挑戰(zhàn)、迎接風(fēng)險，不斷掙脫舒適圈。

而不是順應(yīng)人性，聽從“底層迎合”的聲音。

試想你是否一直處于“舒適區(qū)”？

例如每天同一時間上班、工作中接到的任務(wù)默默做完、習(xí)以為常地回到司空見慣的家、每年拿著一成不變的年薪。

一個人設(shè)立的目標(biāo)是輕而易舉可以完成的，就無法走出舒適區(qū)，這樣目標(biāo)完成的概率就會降低。

然而，若設(shè)立的目標(biāo)過高，自己進入了恐慌區(qū)，思維就會停滯，也會導(dǎo)致無法行動。

而在學(xué)習(xí)區(qū)能感到適當(dāng)?shù)膲毫?，按照上述三步有計劃地行動就能增加實現(xiàn)目標(biāo)的概率。

很多人雖然想進入學(xué)習(xí)區(qū)，但就是進不去。

比如盡管想減肥，但就是控制不住吃零食；

哪怕交往很久的戀人，也沒辦法踏入婚姻殿堂。

繼而產(chǎn)生下面勸導(dǎo)自己的內(nèi)心獨白：

這個月聚餐太多，減肥這件事下個月再開始吧；

結(jié)婚之后可能會十分幸福，但是也會產(chǎn)生各種制約。

要想跨越這個“維持現(xiàn)狀差”的阻礙，可以試試以下“三個步驟”。

第一步，設(shè)立目標(biāo)：敢進窄門，愿走遠路

在這一步中，要避免與口號混為一談，要有具體方法。

把口號“這次要培養(yǎng)下屬”“這周要對孩子溫柔些”，變成“怎樣培養(yǎng)下屬”“要做什么才能對孩子溫柔些”。

第二步，制定計劃：結(jié)果倒推法

這一步要悲觀思考（設(shè)想偶然或突發(fā)事件，慎重考慮）。

比如設(shè)定了“3個月減肥5千克”的目標(biāo)，進而制訂了“減肥期間不喝酒”和“一周慢跑兩次”的實施計劃。

但是，現(xiàn)實中客戶突然邀請說“一起去喝幾杯吧”的時候。這樣一來，計劃就被打亂了。

所以，不會所有計劃都按理想狀態(tài)實行，這時候一定要有預(yù)留的“方案B”。

例如一周可以喝兩次酒，但是其中一次僅限于交際應(yīng)酬；再比如，3個月要瘦5千克，第1個月就要減掉2千克。

第三步，實施計劃：用行動推動熱情

這一階段也需要樂觀的心態(tài)，抱著相信自己絕對能做到的信念執(zhí)行，每天帶著愉悅的心情執(zhí)行計劃。

我們雖然無法選擇結(jié)果，但是可以選擇自己的行動

平庸的人順從天性，傾向“底層迎合”而深陷舒適圈。

而優(yōu)秀的人則會遠離“底層迎合”，主動選擇一條更難的路，掙脫舒適圈。

去挑戰(zhàn)對自身原本不擅長的事情，不斷將“不擅長”變?yōu)椤吧瞄L”。

由此，我們能獲得成長，最終自我的目標(biāo)。

主編 | 阿醫(yī)

排版 | 余景

圖片 | 圖蟲創(chuàng)意；網(wǎng)絡(luò)，侵刪

原標(biāo)題：《“底層迎合”，正在拖垮你的人生》

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