圖/劇照《正常人》

我的一個(gè)碩士研究生同學(xué)，是北師大婚姻研究與咨詢中心的專家心理咨詢師，在上周的教育心理學(xué)課上，他分享了一個(gè)很有趣的心理學(xué)結(jié)論：被社會(huì)化后的男性，在35歲以后，往往比女性更孤單，更渴望被認(rèn)同、被理解和被需要。

這讓我想到了澳廣網(wǎng)“健康男性”（Healthy Male）組織的首席執(zhí)行官西蒙·馮·薩爾頓（Simon von Saldern），曾在澳大利亞廣播公司全國(guó)廣播網(wǎng)《周六號(hào)外》節(jié)目中說(shuō)過(guò)同樣的觀點(diǎn)：

“都市神話告訴我們，最孤獨(dú)的是年齡較長(zhǎng)的男性，而事實(shí)上，35至49歲的男性孤獨(dú)感最高?！?/p>

雖然目前沒(méi)有明確的科學(xué)解釋為什么中年男性最為孤獨(dú)，但其實(shí)也不難猜出一些客觀因素的存在，比如在35至49歲之間，是夫妻分居和離婚的高發(fā)年齡段，同時(shí)也是職場(chǎng)壓力相對(duì)較大的一個(gè)時(shí)期。任何一點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)的變化，對(duì)于這個(gè)年齡的人來(lái)說(shuō)都是不小的打擊。??

但現(xiàn)實(shí)生活中，中年男性的情感需求，好像總是很難被覺(jué)察和關(guān)注到。

就像我們總是樂(lè)于談?wù)撆缘墓陋?dú)、女性的情感自我關(guān)懷，但鮮少會(huì)去談?wù)撨@個(gè)話題的男性相關(guān)。

這或許也是源于社會(huì)對(duì)于男性的傳統(tǒng)期待往往是具有功能性的，比如賺錢養(yǎng)家、社會(huì)地位的建立，權(quán)力的掌握等等。而一個(gè)中年男性，作為家庭里的頂梁柱，似乎早已被剝奪了這種情感的自由，更像是一個(gè)去實(shí)現(xiàn)家庭目標(biāo)的工具。

記得在《大話西游》這部影片的結(jié)尾，周星馳望著下面那個(gè)落寞的孫悟空說(shuō)：“那個(gè)人的樣子好怪啊，他好像一條狗啊！”

這一幕里的孫悟空，似乎就是千千萬(wàn)萬(wàn)普通中年男性的一個(gè)縮影：告別了從前那個(gè)無(wú)憂無(wú)慮的至尊寶，戴上緊箍咒，拿起金箍棒，成為孫悟空，兢兢業(yè)業(yè)地走在西天取經(jīng)的路上。

就像一條狗那樣向生活低頭，夾起尾巴做人，充滿了辛酸、孤獨(dú)與無(wú)奈。

雖然中年男性習(xí)慣性地主動(dòng)隱藏脆弱與情感需求的一面，然而他們那些被“遺忘”的情感，事實(shí)上早已化成了危機(jī)在暗流涌動(dòng)，并悄然影響著其背后的家庭和整個(gè)社會(huì)價(jià)值觀的改變。

中年男性的情感“失語(yǔ)”????

當(dāng)我們?cè)谡務(wù)撧r(nóng)業(yè)社會(huì)時(shí)代里，重男輕女的觀念之下，女性承受著被輕視的傷害時(shí)，與之相對(duì)應(yīng)的另一面，則是男性因被過(guò)度的關(guān)注和期待，也在無(wú)形中承受著其所帶來(lái)的失去。??????????????????????????????????????

在中國(guó)許多的傳統(tǒng)家庭里，一個(gè)男性從呱呱落地開始，通常就會(huì)得到這個(gè)家庭極大的情感資源和物質(zhì)資源的投入傾斜，這也讓男性對(duì)自我的超常認(rèn)同能夠得到很大程度上的滿足，不僅是家庭，甚至是男性自身，都會(huì)對(duì)自己產(chǎn)生過(guò)高的期待。?????????????????????????????????

然而，當(dāng)他從學(xué)生身份步入到真實(shí)的社會(huì)職場(chǎng)，再到組建家庭，成為家庭的支柱，這個(gè)過(guò)程卻暗藏了許多不斷失望的危機(jī)。

那種從小在家庭中所獲得的重視與偏愛，以及超我的認(rèn)同，會(huì)在現(xiàn)實(shí)的生活中一點(diǎn)一點(diǎn)地被摧毀和磨滅，而這種自我沖突所帶來(lái)的失望感，往往會(huì)在中年時(shí)期達(dá)到一個(gè)巔峰。

然而，傳統(tǒng)的男性性別規(guī)范并不允許男性表達(dá)情感、承認(rèn)脆弱，因?yàn)檫@些并不會(huì)為他們帶來(lái)任何成為男人的社會(huì)資本，因此他們也會(huì)很自然地去隔離自己的低落情緒，回避內(nèi)心痛苦以及脆弱的那一部分。

與此同時(shí)，在社會(huì)既往習(xí)得經(jīng)驗(yàn)認(rèn)知里，男性普遍不擅長(zhǎng)情感表達(dá)，似乎也不需要親密的朋友。

而當(dāng)一個(gè)男性一旦進(jìn)入職場(chǎng)，或者是成為了父親這樣的角色，他的關(guān)注點(diǎn)也很少會(huì)放在社會(huì)聯(lián)系和友誼關(guān)系的建立上，不少心理學(xué)研究也總結(jié)出了男女維系友誼方式的差異：男性維系友誼的方式是分享活動(dòng)，而女性維系友誼的方式是分享情感。

這一點(diǎn)，在社會(huì)地位/收入相對(duì)較高的男性身上，可能表現(xiàn)得更為明顯。

他們更傾向于把注意力的焦點(diǎn)放在外界，試圖通過(guò)外界來(lái)獲得成就感，以補(bǔ)償自我內(nèi)在的認(rèn)同，比如說(shuō)努力工作賺更多的錢，有更高的社會(huì)地位等等，而對(duì)于自己內(nèi)心情感世界的認(rèn)知，相比較于女性而言，可謂是少之又少。

一旦外界條件發(fā)生改變時(shí)，例如失業(yè)、重要關(guān)系的破裂、身體健康的危機(jī)等問(wèn)題的出現(xiàn)，都會(huì)讓一個(gè)男性陷入到一種自我情感失衡的狀態(tài)，而當(dāng)需要去面對(duì)和處理這種內(nèi)在的情感挑戰(zhàn)時(shí)，男性相比于女性往往擁有更少的資源，因?yàn)檫^(guò)往沒(méi)有經(jīng)過(guò)訓(xùn)練，也就更加的陌生。

這種孤立無(wú)援，也總是能輕易地將男性推入心理危機(jī)的深淵。?

澳媒就曾經(jīng)報(bào)道過(guò)一組數(shù)據(jù)，在總?cè)丝趦H為2600多萬(wàn)的澳洲，平均每天有6名男性死于自殺，在自殺人數(shù)中男性的占比更是高達(dá)75%。

事實(shí)上，我們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中也能夠明顯地感受到，絕大多數(shù)的女性都是柔軟的，可能輕輕地拉一拉就會(huì)感到疼，于是經(jīng)常性崩潰，但卻又總能很快地恢復(fù)如初，而多數(shù)男性雖然如堅(jiān)硬如鋼鐵，不會(huì)輕易地就被拉斷，然而一旦崩折也就意味著無(wú)法復(fù)原，只能回爐重?zé)挕?/p>

中年男性的孤獨(dú)“價(jià)值”

當(dāng)中年男性面對(duì)情感需求時(shí)選擇“失語(yǔ)”，那些沒(méi)能被及時(shí)識(shí)別出的“孤獨(dú)”又都不會(huì)憑空消失，于是他們也會(huì)試圖向外去尋找精神的“庇護(hù)”。

2017年，日本知名編劇野島伸司寫了一部名為《爸爸活》的影視劇，中文翻譯的比較委婉，叫做“大叔幫幫我”，就是指“只約會(huì)、但并不發(fā)生肉體關(guān)系”，從而接受男性經(jīng)濟(jì)援助的一種交往方式。

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是年輕的女孩們通過(guò)“爸爸活”這個(gè)網(wǎng)站，來(lái)獲取“工作任務(wù)”，跟大齡男性約會(huì)，只需要陪他們聊天、吃飯、逛街，就能獲得不菲的收入。

劇中的男主栗山航就是這個(gè)網(wǎng)站的付費(fèi)用戶，他是一位大學(xué)教授，還有一位美麗知性的妻子。

作為一個(gè)中年男人，栗山航?jīng)]有任何的不良嗜好，他保持著健康的身材，工作之余就是看看書、做做翻譯、品品紅酒，脾氣溫和，從不大聲說(shuō)話，不為難別人，甚至可以說(shuō)也不玩弄?jiǎng)e人的感情……

劇中他穿著合身的襯衫，在廚房里嫻熟地切番茄，有條不紊地做著三明治。然后一個(gè)人光著腳慵懶地坐在草地上，一邊食用自制三明治，一邊閱讀法語(yǔ)小說(shuō)。

就是這樣一個(gè)看起來(lái)內(nèi)心十分溫柔、與世無(wú)爭(zhēng)的中年男人，因?yàn)槭昵芭畠旱碾x世，夫妻之間的感情開始變得岌岌可危，于是他開始通過(guò)“爸爸活”這個(gè)網(wǎng)站，不斷地去尋找年輕的女孩，為自己帶來(lái)精神慰藉。

這樣的情況在日本的社會(huì)中是真實(shí)存在著的，并上升至一種社會(huì)化的現(xiàn)象。

在日本的一檔采訪節(jié)目中，有一位叫由娜（化名）的女高中生，她在成為“爸爸活”會(huì)員后，同時(shí)跟6個(gè)男人交往。

由于每天的“檔期”實(shí)在是太滿，有一回由娜就抱怨說(shuō)，每天約會(huì)后回家實(shí)在太麻煩了。于是一位大佬二話不說(shuō)，豪擲數(shù)千萬(wàn)日元，給她買了一套富人區(qū)的高級(jí)公寓。

這些女孩隨口的一句話，就能輕易獲得很多人一輩子都奮斗不來(lái)的財(cái)富，即便說(shuō)她們要不來(lái)房產(chǎn)，但要幾個(gè)奢侈品包包肯定沒(méi)什么問(wèn)題。

這巨大的經(jīng)濟(jì)成本背后，也投射出了日本中年男性無(wú)盡的虛空與可憐，只能通過(guò)花錢買陪伴的方式來(lái)進(jìn)行填補(bǔ)。

當(dāng)然這背后也有日本夫妻關(guān)系坍塌的原因，有人這樣形容日本夫妻：“日本的女人關(guān)心和伺候自己的丈夫，很多時(shí)候就像是關(guān)心一個(gè)可以賺錢的工具一樣?！?/p>

因?yàn)樗麄冊(cè)诩彝ダ锊⒎菬o(wú)可替代，婚姻也早如一潭死水。于是日本男人試圖通過(guò)與年輕女性約會(huì)，重新找回那種心動(dòng)的感覺(jué)。縱使大概率是一種自欺欺人的錯(cuò)覺(jué)，但他們也樂(lè)在其中。

甚至從另一個(gè)視角去看“爸爸活”這個(gè)網(wǎng)站的話，與其說(shuō)這是在“救贖”是那些懵懂無(wú)知的年輕女孩，倒不如說(shuō)是在真正地“救贖”那些孤獨(dú)、落寞的中年男性。

因?yàn)榫裆系目仗?、價(jià)值觀的崩塌以及無(wú)處可依的孤獨(dú)，于是選擇了金錢交易、漠視親密關(guān)系，這樣的情況其實(shí)早已在全世界悄然蔓延開來(lái)。

孤獨(dú)對(duì)身體健康的影響

除了精神健康在被孤獨(dú)感影響之外，孤獨(dú)感也在無(wú)聲地影響著一個(gè)人的身體健康。??????????

眾所周知，癌癥疾病的發(fā)生與一個(gè)人的年齡、生活方式、既往病史、經(jīng)濟(jì)狀況等諸多因素之間都存在著一定的聯(lián)系。

但為了研究中年男性孤獨(dú)感與罹患癌癥風(fēng)險(xiǎn)之間的聯(lián)系，東芬蘭大學(xué)的研究人員，從大約40年前就開始了這項(xiàng)研究的跟蹤。

來(lái)自芬蘭東部的2570名中年男性參與其中，隨后他們一直被登記監(jiān)測(cè)健康情況以及死亡率。監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)表示，在隨訪期間，649 名男性（即 25% 的參與者）患上了癌癥，283 名男性（11%）死于癌癥。

2021年4月，東芬蘭大學(xué)的研究人員為就此在精神病學(xué)領(lǐng)域的期刊《Psychiatry Research》發(fā)表了題為：《Loneliness and social isolation increase cancer incidence in a cohort of Finnish middle-aged men. A longitudinal study 》的研究論文。

研究結(jié)果表明：即使調(diào)整了生活方式和與健康相關(guān)這些影響癌癥發(fā)生的變量，仍然可以觀察到孤獨(dú)與癌癥總發(fā)病率呈現(xiàn)出正相關(guān)，孤獨(dú)社交（Social isolation）也與癌癥總發(fā)病率相關(guān)。

所謂孤獨(dú)社交（Social isolation），就是指虛擬網(wǎng)絡(luò)中的粉絲與朋友很多，但現(xiàn)實(shí)中能談得來(lái)的朋友寥寥無(wú)幾。這也正是當(dāng)下中青年社交人際關(guān)系的顯著特征。

雖然，孤獨(dú)與癌癥發(fā)病背后更為具體的關(guān)聯(lián)機(jī)制，還沒(méi)有科學(xué)的結(jié)果來(lái)論證，但孤獨(dú)對(duì)于身體健康的影響卻并非是一種虛擬的想象。

而中年男性缺少友誼，情感表達(dá)能力薄弱，如果沒(méi)有伴侶情況會(huì)更加地糟糕，這幾乎也是一個(gè)全球性的共識(shí)。

孤獨(dú)是中年男性的必修課???????????

《經(jīng)濟(jì)學(xué)人》曾經(jīng)刊發(fā)過(guò)一篇名為《為什么美國(guó)男性最孤獨(dú)》（Why Men are Lonelier in America than Elsewhere）的文章，指出造成美國(guó)男性最孤獨(dú)這一現(xiàn)象的罪魁禍?zhǔn)字皇蔷哂忻绹?guó)特色的男性氣質(zhì)。

美國(guó)精神分析師羅伯特·加菲爾德對(duì)此曾表示：

“在美國(guó)男孩兒的成長(zhǎng)過(guò)程中，他們一直被灌輸，要想成為一個(gè)成功男性，就需要具備以下的特質(zhì)：克制、獨(dú)立、以碾壓他人為代價(jià)的競(jìng)爭(zhēng)能力?！?/p>

坦白來(lái)說(shuō)，這種社會(huì)的固有期待與定義，對(duì)于男性的情感體驗(yàn)與表達(dá)來(lái)說(shuō)的確或多或少是一種剝奪。

但這仍需要男性自身去進(jìn)行調(diào)整，在履行社會(huì)職責(zé)的同時(shí)，去正視自己內(nèi)心的感受和需求，并為之做出一點(diǎn)點(diǎn)的修正以緩解孤獨(dú)感，比如：????????????????

1. 花時(shí)間傾聽內(nèi)心，關(guān)注自己的情感需求，反思自己的感受和理想；????????

2. 發(fā)展興趣愛好，是一種有效的放松方式。比如跑馬拉松、野釣等；?????

3. 自我關(guān)懷，把自身健康放在第一位，規(guī)律的作息與飲食習(xí)慣、適當(dāng)?shù)腻憻挾际蔷S持身心健康的核心；???????

4. 建立支持系統(tǒng)：與他人交流，分享情感，可能是家人、朋友或者是專業(yè)的心理醫(yī)生。

中年男人在責(zé)任和孤獨(dú)之間游走，這本身就是生活無(wú)可避免的一部分。

孤獨(dú)也并非總是帶來(lái)負(fù)面的結(jié)果，它也給了人重新思考的機(jī)會(huì)。??

而妻子/愛人從來(lái)都是中年男性最為牢靠的人生隊(duì)友，因此對(duì)于女性而言，在自我情感關(guān)懷的同時(shí)，不要遺忘對(duì)方其實(shí)同樣也需要情感的支持——被認(rèn)同、被理解和被需要。

即便“他好像一條狗??！”但他也曾是你心目中的蓋世英雄。