基普喬格在上海乍浦路橋留影。

在北京和上海的這一周時(shí)間，基普喬格非常忙碌。

從北京的朝陽(yáng)公園到奧森公園，再到上海徐匯西岸的新跑道，基普喬格是眾人追捧的“馬拉松之王”；在耐克上海001大樓以及其他品牌的活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，基普喬格是親切的品牌代言人；在上海金沙江路小學(xué)，他又化身成一位導(dǎo)師，和孩子們分享跑步以及環(huán)保的重要性……

基普喬格在北京奧森公園和跑友們一起跑步。

時(shí)隔5年重新回中國(guó)，38歲的基普喬格依舊是那個(gè)平時(shí)話不多、講話輕聲細(xì)語(yǔ)的頂級(jí)跑者，但這5年間，他經(jīng)歷過(guò)高峰和低谷，甚至在不久之前剛剛被更加年輕的肯尼亞同胞基普?qǐng)D姆拿走了“世界紀(jì)錄保持者”的頭銜。

“我會(huì)摘下巴黎奧運(yùn)金牌。很多人對(duì)我寄予厚望，我會(huì)將這些期望轉(zhuǎn)化為動(dòng)力。我也想激勵(lì)下一代，我想幫助中國(guó)成為奔跑的國(guó)家?！被諉谈裾f(shuō)。

基普喬格在上海和跑友們擊掌。

談比賽

“我會(huì)拿到巴黎奧運(yùn)金牌”

自從2013年德國(guó)漢堡馬拉松首次奪冠至今，10年時(shí)間，19場(chǎng)正式比賽，16次冠軍，其中兩破世界紀(jì)錄，這一系列驚人的成績(jī)里，還沒(méi)有算上他在兩次非正式的“破二”挑戰(zhàn)賽中跑出的1小時(shí)59分40秒。

正是因?yàn)檫@樣“前無(wú)古人”的馬拉松勝率，基普喬格被稱為我們這個(gè)時(shí)代的“馬拉松之王”。

基普喬格在耐克上海001大樓活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)。

但是，基普?qǐng)D姆橫空出世，在一周前拿走了原本屬于基普喬格的世界紀(jì)錄——所以，“誰(shuí)將贏得巴黎奧運(yùn)會(huì)男子馬拉松項(xiàng)目金牌”的問(wèn)題變得有些敏感。

“我！”當(dāng)聽(tīng)到這個(gè)問(wèn)題時(shí)，基普喬格就斬釘截鐵地這樣回答，“我想我會(huì)摘得金牌?！?/strong>

進(jìn)入這個(gè)賽季之后，38歲的基普喬格就遇到了更大的挑戰(zhàn)——在美國(guó)波士頓，基普喬格遭遇了馬拉松生涯里的第三場(chǎng)失利，而且是他在過(guò)去很長(zhǎng)一段時(shí)間里的最差戰(zhàn)績(jī)。

好在，他很快就用一場(chǎng)勝利回應(yīng)了外界的質(zhì)疑——就在基普喬格最熟悉的柏林馬拉松上，他以2小時(shí)2分42秒的強(qiáng)勢(shì)表現(xiàn)完成衛(wèi)冕。

北京跑友贈(zèng)送基普喬格禮物。

“很多人對(duì)我寄予厚望，我將這些期望轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，正是這份動(dòng)力讓我獲得了第五個(gè)柏林馬拉松冠軍?！?/p>

當(dāng)被問(wèn)及為什么能夠迅速走出失利的陰影時(shí)，基普喬格將這份功勞歸于那些鼓勵(lì)和期待，但更重要的還是基普喬格自身對(duì)于跑步的熱愛(ài)和堅(jiān)持。

就如基普喬格的教練帕特里克·桑在5年前陪著基普喬格來(lái)到上海時(shí)所說(shuō)的，“我從沒(méi)有見(jiàn)過(guò)這么熱愛(ài)跑步又這么自律的人，為了跑步，他什么樣的訓(xùn)練和痛苦都能承受?！?/strong>

隨著年齡的增長(zhǎng)，基普喬格不得不面對(duì)身體在奔跑中的更多壓力和疼痛，但如今在他看來(lái)，這些“痛苦”都是成功之路上的鋪路石。

“痛苦無(wú)處不在，但痛苦是有價(jià)值的。我們應(yīng)該保留痛苦，在痛苦上下功夫，并擁抱痛苦。成功就存在于痛苦之中?！?/strong>

基普喬格來(lái)到北京朝陽(yáng)公園。

談極限

“打破極限關(guān)乎人生的方方面面”

上一次來(lái)到中國(guó)，基普喬格33歲，正值職業(yè)生涯最巔峰的階段。那時(shí)候，他暢談著東京奧運(yùn)會(huì)的奪冠信心，并且在中國(guó)收了一批“弟子”。

這一次，38歲的基普喬格對(duì)于奧運(yùn)會(huì)“三連冠”依舊信心十足，但是他在北京和上海的這幾天，不再只是暢談?dòng)?xùn)練技巧和比賽方式，而是希望能夠?qū)⒆约旱鸟R拉松精神傳承下去。

“當(dāng)我真的離開(kāi)賽場(chǎng)之后，我會(huì)與中國(guó)的伙伴們一起，來(lái)激勵(lì)下一代年輕人，激勵(lì)年輕人參與跑步，討論跑步，傳播跑步的理念。”

基普喬格在奧森公園和跑友們合影。

在北京和上海的幾乎每一場(chǎng)活動(dòng)中，基普喬格都提到了對(duì)下一代跑者的教育和傳承，相比于5年前的中國(guó)行，他將更多精力和專注力放在了培養(yǎng)中國(guó)跑者身上——不僅僅是在跑步上，更是在生活中的任何地方。

基普喬格所說(shuō)的跑步理念，其實(shí)就是他一直篤信的“人類沒(méi)有極限”。

“這個(gè)理念并不是說(shuō)，你要比其他人都跑得快，而是說(shuō)你要給自己設(shè)定目標(biāo)，然后去打破。”基普喬格自己強(qiáng)調(diào)，打破極限關(guān)乎人生的方方面面。

基普喬格來(lái)到了清華大學(xué)。

“這不僅關(guān)乎體育，還包括應(yīng)用科學(xué)技術(shù)的力量去進(jìn)步，打破界限。也關(guān)乎那些在學(xué)校教書育人的老師，他們盡己所能教給孩子更多知識(shí)；它還關(guān)乎社會(huì)工作，與如何幫助社會(huì)進(jìn)步；也關(guān)乎治病救人的醫(yī)生，他們?nèi)绾螏椭t(yī)院里的病人?！?/p>

“你要突破自己的極限，同時(shí)，不要輕易為自己設(shè)限。”

其實(shí)，基普喬格此前在接受采訪時(shí)就說(shuō)過(guò)，“破紀(jì)錄本身并不是重點(diǎn)，為它所付出的努力才是。努力奮斗就像魔術(shù)一般，可以變化出許多奇跡。”

“我想告訴孩子們，跑步就是生活?！?/strong>

基普喬格來(lái)到上海金沙江路小學(xué)。

談責(zé)任

“幫助中國(guó)成為奔跑的國(guó)家”

三次中國(guó)之行，基普喬格的行程都很相似，在短暫的一周多時(shí)間里，他要和跑者一起訓(xùn)練，還要和不同的運(yùn)動(dòng)明星互動(dòng)，也要接受媒體的各種訪談，但這一次，基普喬格依舊在簡(jiǎn)潔的話語(yǔ)中談到了一份對(duì)于社會(huì)的回饋和責(zé)任。

和李娜一起來(lái)到上海市金沙江路小學(xué)的那一天，基普喬格參與的就是一場(chǎng)主題為“舊鞋新生、助跑未來(lái)”的活動(dòng)。

“我之前就成立了一個(gè)致力于教育和環(huán)保的基金會(huì)。我們每年都會(huì)植樹(shù)，而且到我們訓(xùn)練營(yíng)參觀的訪客也會(huì)參與植樹(shù)。”

基普喬格和李娜（右）出席活動(dòng)。

在活動(dòng)之后的采訪環(huán)節(jié)，基普喬格也解釋了為什么會(huì)在如此緊湊的行程安排中抽出一個(gè)下午來(lái)和小朋友們分享跑步與環(huán)保的關(guān)系，“我希望每個(gè)人都能專注舊鞋，關(guān)注回收再利用，那些回收材料實(shí)際上可以變成供孩子們運(yùn)動(dòng)的操場(chǎng)。生活中有太多舊鞋、舊衣物可以被用來(lái)回收。”

而除了倡導(dǎo)環(huán)保來(lái)回饋社會(huì)，基普喬格還有更大的愿望，那就是希望幫助中國(guó)成為一個(gè)“跑步國(guó)度”。

“我總是說(shuō)，要讓中國(guó)成為奔跑的國(guó)家。我看到了這些年來(lái)中國(guó)取得的巨大的進(jìn)步。五年前，也許只有5%的人參與跑步，但現(xiàn)在接近60%的人都加入了跑步的行列?！?/strong>

基普喬格和孩子們互動(dòng)。

這一次來(lái)到中國(guó)，基普喬格說(shuō)，他感受到了更加濃烈的跑步氛圍和跑步熱情——而基普喬格想要幫助中國(guó)推廣跑步的最直接方式，就是激勵(lì)下一代跑者。

在金沙江路小學(xué)與“活力校園”項(xiàng)目的老師們一起和孩子們參與環(huán)保創(chuàng)意體育課之前，基普喬格就在和孩子們的問(wèn)答環(huán)節(jié)分享了跑步的意義，“我希望用自己的經(jīng)歷告訴他們，跑步可以讓身體保持健康，讓思維更加敏捷，讓他們更好地享受生活?！?/p>

“如果我能讓中國(guó)成為一個(gè)奔跑的國(guó)家，那么也就離讓世界成為奔跑的世界不遠(yuǎn)了。一個(gè)奔跑的世界將會(huì)是一個(gè)更加豐富、更團(tuán)結(jié)、更有凝聚力的世界?！?/strong>