60歲以上老年人，兩個里就有一個得了骨關(guān)節(jié)炎這個病

2023-10-13 13:53

來源：澎湃新聞·澎湃號·湃客

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年紀大了，有一個毛病就跑不了。

沒錯，就是骨關(guān)節(jié)炎。

有資料顯示，在我國60歲以上的老年人中，每兩個人里就有一位骨關(guān)節(jié)疾病患者。目前，我國的骨關(guān)節(jié)炎患者人數(shù)已過億。

有人聽說“跑步會傷害膝蓋”，擔心骨關(guān)節(jié)炎找上門，所以干脆開始靜養(yǎng)。

可事實真的是這樣嗎？

關(guān)節(jié)炎≠骨關(guān)節(jié)炎

很多人一提到關(guān)節(jié)炎就以為是骨關(guān)節(jié)炎，這其實是一種誤解。

關(guān)節(jié)炎泛指發(fā)生在人體關(guān)節(jié)及其周圍組織的炎性疾病，可分為數(shù)十種，骨關(guān)節(jié)炎只是其中最常見的一類。

骨關(guān)節(jié)炎多見于中老年人，女性多于男性，好發(fā)在負重較大的膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、脊柱及手指關(guān)節(jié)等部位，主要是關(guān)節(jié)軟骨的退行性變和繼發(fā)性骨質(zhì)增生引起。

而其他關(guān)節(jié)炎包括風濕性關(guān)節(jié)炎、類風濕性關(guān)節(jié)炎、痛風性關(guān)節(jié)炎、強直性脊柱炎等，則往往與感染、自身免疫、生化等諸多因素有關(guān)。

有無關(guān)節(jié)炎，記住五個字

那么，當感覺關(guān)節(jié)不太舒服時，如何判斷自己是不是被關(guān)節(jié)炎找上門呢？

康康建議大家用5個字來判斷。

“紅”

急性感染引發(fā)的關(guān)節(jié)炎，一般會出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫。

“腫”

這是關(guān)節(jié)炎的常見癥狀之一。

“熱”

相比身體的其他部位，關(guān)節(jié)附近的血液循環(huán)相對較少，所以摸起來也要涼一些。如果觸摸時感覺關(guān)節(jié)附近發(fā)熱甚至發(fā)燙，那多半就是炎癥所致。

“痛”

這是關(guān)節(jié)炎的主要表現(xiàn)，也是最常見的就醫(yī)原因。

“阻”

關(guān)節(jié)炎發(fā)作時，會引起關(guān)節(jié)組織周圍水腫，導(dǎo)致關(guān)節(jié)活動受阻。

關(guān)節(jié)炎患者可以采用中西醫(yī)結(jié)合方法治療，若保守治療后癥狀仍無改善，或伴隨下肢畸形，需要手術(shù)治療。

正確運動能保護膝關(guān)節(jié)

關(guān)于“到底運動和久坐哪個更傷關(guān)節(jié)”這個問題，國外醫(yī)學期刊《骨科與運動物理治療雜志》的一篇文章告訴了我們答案：休閑跑步者的關(guān)節(jié)炎發(fā)生率僅為3.5%，競技跑步者的關(guān)節(jié)炎發(fā)生率為13.3%，久坐不動人群的關(guān)節(jié)炎發(fā)生率為10.2%。

所以，適當?shù)倪\動對關(guān)節(jié)具有保護意義。

常坐不動以及過高強度的跑步，都可能會引發(fā)關(guān)節(jié)問題，休閑跑步的人最不容易患病。

所以，對普通休閑跑步的老百姓來說，輕松的跑步運動是有利于關(guān)節(jié)健康的。

這些情況可能需手術(shù)

如果關(guān)節(jié)炎的癥狀比較嚴重且符合手術(shù)指征，需要進行手術(shù)治療。

關(guān)節(jié)鏡手術(shù)

較年輕、被診斷為膝關(guān)節(jié)游離體或半月板撕裂的患者，可以選擇此類手術(shù)。

膝關(guān)節(jié)周圍截骨術(shù)

適合膝關(guān)節(jié)力線不佳的單間室骨關(guān)節(jié)炎患者。

關(guān)節(jié)置換手術(shù)

包括部分置換和全關(guān)節(jié)置換。

守護膝關(guān)節(jié)的3個要點

勞逸結(jié)合，避免關(guān)節(jié)的過度使用。長時間的站立、步行、上下樓梯、登山等活動都會過度使用膝關(guān)節(jié)。尤其是下山，對膝關(guān)節(jié)的傷害更大。

注意控制體重。體重大，勢必增加關(guān)節(jié)負重，所以將體重控制在健康范圍內(nèi)，對關(guān)節(jié)也能起到保護作用。

注意保暖。中醫(yī)認為骨關(guān)節(jié)炎屬“痹癥”范疇，主要是由內(nèi)虛復(fù)加外邪引起的。外邪，主要是指風、寒、濕等自然界氣候變化因素。秋涼時節(jié)如果不注意對關(guān)節(jié)的保暖和養(yǎng)護，風寒濕等邪氣乘虛而入，就容易引起骨關(guān)節(jié)炎。