上海宛平南路600號近幾年頻繁“出圈”，600號畫廊、600號月餅、600號文創(chuàng)都在上海市民中引起不小的關(guān)注。從略帶貶義的精神衛(wèi)生中心別稱到如今的出圈網(wǎng)紅，“宛平南路600號”含義的變化也反映了上海市民對心理健康問題的坦然直視和內(nèi)心重視。

2023年9月23日，《家庭情緒養(yǎng)育：智慧父母的修煉手冊》新書首發(fā)在上海圖書館東館舉行。這本由上海交通大學(xué)出版社出版的圖書，創(chuàng)作團(tuán)隊正是來自上海市精神衛(wèi)生中心的心理專家。

新書分享會現(xiàn)場

“情緒養(yǎng)育”這個詞匯對大眾來說或許還很陌生，但卻是精衛(wèi)中心團(tuán)隊一直在提倡的概念。上海市精神衛(wèi)生中心黨委書記、“600號心理”叢書總主編謝斌坦言：“很多家長會在孩子情緒崩潰時不知所措，這并不是因為他們不夠關(guān)心、不夠愛孩子，而是因為不了解情緒養(yǎng)育，不知道如何去愛。情緒養(yǎng)育的本質(zhì)是培養(yǎng)孩子良好的情緒認(rèn)知和管理能力，幫助他們接納自己、學(xué)會愛自己和取悅自己……這些技能和能力將伴隨孩子一生，讓他們在迷茫時找到方向，困境時找到力量，絕望時看到希望，也更容易體驗到生活中的幸福。”

《家庭情緒養(yǎng)育》是以曾慶枝、李黎為首的心理臨床專家團(tuán)隊寫給廣大中國父母的一部指南。該書聚焦孩子的心理健康，重點關(guān)注孩子的情緒問題如何在家庭中得到及時的處理和妥善的應(yīng)對。書中融情緒相關(guān)的理論、案例、實操于一體，通過量表、練習(xí)、游戲等工具，教家長分4步嘗試家庭情緒養(yǎng)育，引導(dǎo)孩子識別情緒、接納情緒、表達(dá)情緒、調(diào)節(jié)情緒，走出“情緒風(fēng)暴”，掌握情緒管理能力。此外，書中還針對一些情緒危機給出應(yīng)對策略，并附上了可供尋求幫助的資源列表，以備不時之需。

《家庭情緒養(yǎng)育》書封

《家庭情緒養(yǎng)育》一書是團(tuán)隊首次系統(tǒng)地向大眾介紹“家庭情緒養(yǎng)育”概念。主編曾慶枝長期從事面向大眾的精神健康教育與健康促進(jìn)工作，正是多年的一線經(jīng)驗，讓她感到了出版相關(guān)圖書的緊迫性和必要性：“兒童和青少年的心理健康問題引起了社會的廣泛關(guān)注，但是，很多人都把目光放在了如何治療和干預(yù)受困擾的兒童青少年身上，卻忽視了如何預(yù)防這些問題的產(chǎn)生。其實，當(dāng)問題發(fā)生之后，我們能做的已非常有限，且困難重重，需要付出巨大的代價。而當(dāng)我們從預(yù)防的角度去行動的時候，不僅可以在孩子的生命之初就積極參與，還能取得事半功倍的效果。家庭情緒養(yǎng)育正是從這個角度出發(fā)，引導(dǎo)家長為孩子打造健康的情緒養(yǎng)育環(huán)境，并通過識別、接納、表達(dá)和調(diào)節(jié)等情緒養(yǎng)育技能的教授，賦能養(yǎng)育者，減輕他們養(yǎng)育過程中的無助和迷茫，與孩子相互成就，共同獲得心理成長。”

這本書又不只是抽象地向大眾介紹家庭情緒養(yǎng)育的概念，書中的“情緒故事”的原型來自600號診室里的真實案例，讓讀者直呼看到了自己家庭的影子，而這些案例中一部分正源于主編李黎和創(chuàng)作團(tuán)隊的臨床醫(yī)師們工作中遇到的 “病例”。

李黎表示：“ 正是這些來源于生活的‘情緒故事’，才能切實地反映實際中有待解決的家庭教育問題。我們編寫時，在每一章都會針對案例故事的相關(guān)成因、危害和預(yù)防解決方式，提供專業(yè)的心理分析和養(yǎng)育建議，在每個小節(jié)的內(nèi)容后還設(shè)置了一些有趣實用的小板塊，如：‘思考題’幫助家長及時回歸要點內(nèi)容，并通過思考更好地學(xué)以致用；‘小黑板敲重點’總結(jié)和補充關(guān)鍵性內(nèi)容，更全面地給予幫助和建議；‘情緒對話’模擬有效的家庭對話場景，提供更實用的親子溝通示范，等等。這些設(shè)置能為讀者提供更全面的親子教育參考，幫助家長們更好地掌握家庭情緒溝通技巧?！?/p>

以《家庭情緒養(yǎng)育》為首，上海交通大學(xué)出版社與上海市精神衛(wèi)生中心將在今后聯(lián)合打造一系列“600號心理”科普圖書。

“希望這本書能為家庭教育提供新的思路和啟發(fā)，幫助更多讀者構(gòu)建和諧的家庭情緒氛圍。同時，‘600號心理’叢書在之后也會更多關(guān)注到職場白領(lǐng)、退休‘老人’、患者家屬等更易碰到各種心理困擾的群體，嘗試通過圖書出版的形式為他們提供幫助、捎去慰藉，與廣大讀者共同擁抱美好都市生活?！?上海交通大學(xué)出版社社長陳華棟說。