據(jù)國際相關(guān)統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示：全球每天因為打呼嚕出現(xiàn)直接死亡的患者超過10萬人。與很多人以為打呼嚕是因為進(jìn)入了深度睡眠的認(rèn)知相反，睡覺打呼嚕的人，不僅不能睡得香甜，甚至還要面對隨時可能出現(xiàn)阻塞性呼吸暫停（OSA）的風(fēng)險。

所謂打呼嚕，是指在睡覺的時候出現(xiàn)呼嚕的聲音，是睡眠出現(xiàn)呼吸暫停的低通氣綜合征。據(jù)發(fā)表于Frontiers in Sleep的一篇新論文——由多國研究團(tuán)隊聯(lián)合的研究數(shù)據(jù)顯示：OSA不僅會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降、嗜睡和頭痛，甚至還與更早的認(rèn)知能力下降有關(guān)，尤其是中年或老年男性。

該研究團(tuán)隊共招募了27名35-70歲的男性志愿者，他們被診斷患有輕度至重度的OSA，但沒有其他并發(fā)癥；也沒有抽煙、飲酒的習(xí)慣，也不肥胖，這些甄別條件排除掉了眾多對健康具有不利影響的其他因素，對實驗準(zhǔn)確性的影響。同時，研究人員借助居家監(jiān)測設(shè)備和實驗室腦電圖對志愿者多個場景下的生理指標(biāo)進(jìn)行檢測，包括呼吸功能、血氧水平、心率和肢體運(yùn)動等。隨后，志愿者被安排參與了認(rèn)知功能測試。結(jié)果顯示：患有重度OSA的志愿者在警覺性、執(zhí)行功能、短期視覺記憶和情緒識別能力上都要低于輕度OSA志愿者，而輕度OSA患者的表現(xiàn)則要弱于健康對照組。

研究人員認(rèn)為，光憑OSA就足以導(dǎo)致認(rèn)知功能缺陷了，不需要心血管疾病、代謝疾病的影響和加持。這種認(rèn)知能力下降可能與血液中間歇性氧氣濃度降低和過多的二氧化碳有關(guān)，因為這些因素會影響大腦功能，造成神經(jīng)炎癥。這樣長期下去就會使大腦出現(xiàn)缺血，血液間歇性缺氧，很容易造成血栓形成的風(fēng)險，還可能會導(dǎo)致人們出現(xiàn)猝死的可能性。

警惕打呼嚕的危害

對于小孩子來說，如果在睡眠過程中，因呼吸不暢導(dǎo)致吸入的氧氣量不夠，則會出現(xiàn)腦缺血現(xiàn)象，導(dǎo)致學(xué)習(xí)狀態(tài)不佳，記憶力減弱，注意力不集中。

對于成年人來說，打呼嚕與睡眠結(jié)構(gòu)紊亂有互為因果的關(guān)系。這種狀態(tài)會降低睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致記憶力減退，精神狀態(tài)差，白天疲乏困倦的情況。

對于老年人來說，經(jīng)常睡覺打呼嚕，很可能會導(dǎo)致其心腦血管缺氧加重，誘發(fā)高血壓、心臟病、腦血栓等；甚至，還可能會讓固有的疾病病情加重。