近日不少市民朋友感染新冠病毒后逐漸康復(fù)，可由于喉嚨不適，咳嗽甚至咳痰不止，隨地吐痰現(xiàn)象有所增多。對(duì)此，上海市健康促進(jìn)委員會(huì)辦公室、上海市健康促進(jìn)中心特別提醒：咳嗽咳痰講禮儀，小細(xì)節(jié)關(guān)系大健康！

《上海市民健康公約》“八不十提倡”明確“不隨地吐痰”“咳嗽噴嚏遮口鼻”，將防控新冠疫情成果轉(zhuǎn)化為市民健康理念和生活方式。“小小一口痰、細(xì)菌千千萬(wàn)”，痰液中可能含有大量細(xì)菌、病毒、真菌等病原體，如果新冠病毒感染還沒(méi)恢復(fù)或處于潛伏期，病毒會(huì)隨吐痰時(shí)的飛沫進(jìn)入空氣或在痰液中生存，從而傳播疾病。那么，咳嗽咳痰的正確“姿勢(shì)”是什么？

隨身帶好“三樣寶”

隨身攜帶紙巾和保鮮袋，咳嗽咳痰時(shí)用紙巾掩住口鼻，防止唾液飛濺，也避免污染雙手；不隨地吐痰，將痰液吐到準(zhǔn)備好的紙巾里，使用過(guò)的紙巾不隨便亂扔，放入保鮮袋中并扎緊封口，丟到垃圾桶里。同時(shí)，戴上備用口罩，以防口罩被飛沫或痰液污染時(shí)，能及時(shí)更換。

衛(wèi)生習(xí)慣要記牢

咳嗽或打噴嚏時(shí)，盡可能避開(kāi)他人；無(wú)法避開(kāi)時(shí)，應(yīng)背朝他人，用紙巾或彎曲的手肘盡量貼近臉部遮住口鼻，防止飛沫四濺。

最后注意，咳嗽、吐痰或打噴嚏后，及時(shí)清洗雙手或使用免洗手消毒劑。如果衣服被痰液污染，也要及時(shí)清洗更換。

講文明、重禮儀，關(guān)愛(ài)自己、保護(hù)他人，讓我們共享健康美好生活！