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作者：Jevin

導(dǎo)讀：《黃帝內(nèi)經(jīng)》早就講得很清楚：怒傷肝，喜傷心，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎，百病皆生于氣。我們生氣時(shí)，大腦中的情緒管理專家杏仁核會(huì)率先反應(yīng)，喚醒調(diào)節(jié)內(nèi)分泌活動(dòng)的下丘腦和垂體系統(tǒng)，促進(jìn)兒茶酚胺產(chǎn)生。兒茶酚胺的大量分泌會(huì)導(dǎo)致血壓升高、心率加快，從而產(chǎn)生頭昏腦漲等副作用。

近期，一項(xiàng)針對(duì)近5萬(wàn)人的瑞典隊(duì)列研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常生氣，嚴(yán)重的危害是導(dǎo)致心血管死亡，也有可能會(huì)導(dǎo)致心衰、房顫發(fā)生。

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36117950/

生氣的多種危害

01

關(guān)于生氣對(duì)于心血管方面的不良影響，早期就有一些研究。

哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院一項(xiàng)為期20年的研究揭示，生氣會(huì)導(dǎo)致心?；蚣毙怨诿}綜合征（ACS）危險(xiǎn)增加4.74倍。

《美國(guó)心臟病學(xué)會(huì)雜志》的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，脾氣暴怒的男性不僅容易導(dǎo)致腦卒中風(fēng)，也容易導(dǎo)致猝死。研究發(fā)現(xiàn)，生氣時(shí)，肌肉中血流量高出正常水平，導(dǎo)致心臟供血減少，引發(fā)心肌缺血、心律不齊、大腦缺氧、氣短、甚至猝死。

除了對(duì)心血管的危害外，生氣對(duì)身體的各個(gè)器官都有顯著的不良影響。

杜克大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，愛(ài)生氣、充滿敵意和輕中度抑郁人群體內(nèi)C反應(yīng)蛋白（CRP）水平更高?！秳?dòng)脈硬化血栓血管生物學(xué)》雜志刊登的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，CRP水平升高與肝炎和肝損傷關(guān)聯(lián)密切。

美國(guó)馬薩諸塞州史密斯學(xué)院一項(xiàng)研究表明，年齡越大，越容易生氣，肺功能也越差。生氣時(shí)情緒激動(dòng)過(guò)度，呼吸急促，甚至出現(xiàn)過(guò)度換氣。結(jié)果造成肺泡持續(xù)擴(kuò)張，得不到正常放松和休息，導(dǎo)致肺臟功能失常。

紐約西奈山醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)，生氣會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致胃腸血流量降低，蠕動(dòng)減速，食欲不振，嚴(yán)重時(shí)還可引起胃潰瘍。

美國(guó)生理學(xué)家愛(ài)爾瑪博士完成的研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期生氣導(dǎo)致的內(nèi)分泌功能紊亂和人體的免疫功能低下，使得癌癥更容易發(fā)生。

瑞典隊(duì)列研究

02

研究人員使用了47 077名瑞典成年人（56-94歲）的人群隊(duì)列的數(shù)據(jù)，他們完成了關(guān)于他們的憤怒經(jīng)歷，生活習(xí)慣和健康特征的問(wèn)卷調(diào)查。通過(guò)與瑞典國(guó)家患者和死亡登記處的聯(lián)系，對(duì)參與者進(jìn)行長(zhǎng)達(dá)9年的心血管結(jié)局和死亡隨訪。

在多變量分析中，頻繁的強(qiáng)烈憤怒發(fā)作與心力衰竭、心房顫動(dòng)和CVD死亡率的風(fēng)險(xiǎn)增加有關(guān)。憤怒頻率與心力衰竭之間的聯(lián)系在有糖尿病病史的男性和參與者中更為明顯。沒(méi)有發(fā)現(xiàn)憤怒頻率與心肌梗死、主動(dòng)脈瓣狹窄和腹主動(dòng)脈瘤風(fēng)險(xiǎn)獨(dú)立關(guān)聯(lián)的證據(jù)。因素分析顯示，經(jīng)常生氣的人，心血管死亡風(fēng)險(xiǎn)增加了23%，心衰和房顫風(fēng)險(xiǎn)分別增加19%和16%。排除基線有心血管病者的敏感性分析顯示，經(jīng)常生氣的人，心血管死亡風(fēng)險(xiǎn)增加28%。

生氣等于慢性自殺

03

此外，美國(guó)的醫(yī)學(xué)人員曾對(duì)5000名臉上長(zhǎng)色斑的女性研究顯示，當(dāng)她們處在情緒的低谷時(shí)，任何藥物對(duì)色斑的治療都顯得不盡如人意，而當(dāng)其中一些女性的人際關(guān)系得到改善時(shí)，她們的色斑可以不治自愈。由此可見(jiàn)，一直生氣真的是等于慢性自殺。所以小編在這里建議大家，少生氣，笑一笑十年少，愁一愁白了頭。

參考資料：

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36117950/

注：本文旨在介紹醫(yī)學(xué)研究進(jìn)展，不能作為治療方案參考。如需獲得健康指導(dǎo)，請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診。

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