在寫這篇文章之前，我問過一些人這樣兩個(gè)問題：

1.你是否經(jīng)常和朋友一起出去大吃大喝？

2.如果是，你目前的腸胃狀況怎么樣？如果不是，腸胃狀況又怎么樣？

在經(jīng)過一番簡(jiǎn)單的調(diào)查后，我驚訝地發(fā)現(xiàn)，那些不經(jīng)常和朋友一起出去大吃大喝的人，腸胃功能反而并不好，而他們之所以不愿聚餐的原因竟然就是腸胃不好。

酒水、油膩、辛辣、燒烤、夜宵......和朋友一起出去吃，鐵定逃不了這些腸疾原罪。如果經(jīng)常這樣吃，那腸胃炎、腸胃癌很容易就會(huì)找上門來。

可就在這兩天，我看到了一項(xiàng)顛覆認(rèn)知的研究。這項(xiàng)研究出人意料，卻又在情理之中，甚至和我自己淺調(diào)研的結(jié)果如出一轍。

在這項(xiàng)研究中，研究人員以圣地亞哥島的恒河猴為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，通過檢測(cè)猴子糞便樣本中的腸道微生物組成及多樣性來研究他們的社交方式。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，善于交際的猴子，其腸道內(nèi)擁有更高豐度的有益微生物，潛在致病細(xì)菌的豐度卻比較少，這導(dǎo)致善于交際的猴子體內(nèi)擁有強(qiáng)大的免疫功能和出色的抗炎特性。

與此同時(shí)，不善于交際的猴子，或者說很少和朋友一起出去玩的猴子，體內(nèi)存在較多數(shù)量的鏈球菌，這種細(xì)菌會(huì)導(dǎo)致人類鏈球菌性咽喉炎和肺炎等疾病。

論文合著作者、牛津大學(xué)精神病學(xué)教授菲利普·伯內(nèi)特博士表示：“很顯然，參與社會(huì)互動(dòng)與某些具有有益免疫功能的腸道微生物的豐度呈正相關(guān)，而與微生物群中潛在致病成員的豐度呈負(fù)相關(guān)?！?/p>

論文合著者約翰遜解釋道：“尤其值得注意的是，我們發(fā)現(xiàn)腸道微生物糞桿菌的豐度與動(dòng)物的社交能力之間存在強(qiáng)烈的正相關(guān)關(guān)系。糞桿菌以其強(qiáng)大的抗炎特性而聞名，并且與身體健康有關(guān)?！?/p>

說了這么多，這些仍然都只是對(duì)結(jié)果的解讀，并非現(xiàn)象背后的原因。我們真正想知道的，是社交和腸道微生物組成之間如何產(chǎn)生交集的？

這里，研究人員也給出了他們的解釋。

在我們生活的世界中，細(xì)菌是可以通過像觸摸這樣簡(jiǎn)單的方式在社會(huì)中傳播的，而社會(huì)行為與微生物豐度之間的關(guān)系可能正是微生物社會(huì)傳播的直接結(jié)果。

與此同時(shí)，微生物組也可以反過來影響生物體的大腦和行為。

此前就有相關(guān)研究證明，一個(gè)人的腸道微生物組在身心健康中發(fā)揮著重要作用，這就是現(xiàn)在比較受關(guān)注的“腸腦軸”。

我們總以為，經(jīng)常和朋友一起出去吃，是腸胃疾病頻發(fā)的根源，可事實(shí)上，擁有好朋友對(duì)健康的腸胃至關(guān)重要。

熱愛社交的群體和缺乏社交的群體，他們體內(nèi)存在著兩種不同的微生物組成。

一個(gè)人太少參與社交，長(zhǎng)期下來，精神壓力會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的有毒微生物越來越多，整個(gè)人也會(huì)變得社恐和抑郁。

而經(jīng)常參與社交的人，因?yàn)榻?jīng)常和快樂的人待在一起，自己也會(huì)變得快樂起來，體內(nèi)的有益微生物也會(huì)變得越來越多。

盡管這項(xiàng)研究突出了和朋友一起吃飯有多重要，但是，吃什么也同樣重要。

曾有官方調(diào)查表明，我國(guó)的結(jié)腸癌發(fā)病率近年來幾乎每年都位居全球前三，而發(fā)病原因正是我們的飲食習(xí)慣，例如愛吃火鍋、燒烤等食物。

所以說，想要身體更健康，記得多和朋友一起去吃飯，同時(shí)也要吃健康的食物哦！

參考文獻(xiàn)：

https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fmicb.2022.1032495/full

原文鏈接：

https://mp.weixin.qq.com/s/VY9wwbSEdDJAPB_TWPIT4g