過完春節(jié)長假，許多小朋友由開學(xué)前焦慮癥轉(zhuǎn)為學(xué)?？謶职Y。據(jù)悉，上海兒童醫(yī)學(xué)中心心理咨詢門診增加了不少小患者。如何幫助孩子釋放焦慮，做有質(zhì)量的陪伴？眾所周知，孩子的焦慮多源自學(xué)業(yè)壓力，家長深知在孩子的心理疏導(dǎo)上要下功夫，或許多帶孩子出門玩會更能幫助孩子減壓。以下推薦幾個場所，也許會適合你家的娃。

上海長風(fēng)海洋世界

平時小朋友對于海底生物的認(rèn)識更多的是通過電視或者繪本?；蛟S，為他規(guī)劃一次“海底世界”之行，當(dāng)他看到眾多可愛的海底生物時，也許可以幫助他放松心情，在觀賞之余，可以鼓勵小朋友學(xué)習(xí)更多關(guān)于海洋生物的知識及如何保護(hù)海洋環(huán)境。

上海長風(fēng)海洋世界坐落于長風(fēng)公園內(nèi)，園內(nèi)有大型海洋動物表演與水族館魚類展覽。其中，北極熊主題館有一位特別的“客人”，它是一只從英國引進(jìn)的擬真北極熊，通過觸摸它，可以真切地感受到北極熊皮毛的真實(shí)觸感。此外，如果北極熊一直是小朋友特別喜歡的動物，可以鼓勵他和北極熊拍照留念。

白鯨表演可以說是大小朋友都喜歡的節(jié)目，生活在白鯨館的白鯨姐妹花是小朋友們心目中的超級巨星。白鯨劇場將科技和水系相結(jié)合，配合聲光特效、視覺效果，為觀眾打造了一個沉浸式的空間。

據(jù)悉，此次長風(fēng)海洋世界還攜手動畫IP《汪汪隊(duì)立大功》推出主題活動，超級明星汪汪隊(duì)加入“海洋城巡邏隊(duì)”保衛(wèi)海洋城的安全，并邀請小朋友一起參與游戲，保衛(wèi)海洋。家長和小朋友在海底探險路上，不僅可以細(xì)心觀賞可愛的海底生物，路上碰到的任務(wù)和互動游戲，也需要大小朋友一起動腦筋哦。

上海兒童博物館

上海兒童博物館是全國第一家面向3-12歲兒童的博物館，館內(nèi)聚集了有關(guān)海洋、航天、互聯(lián)網(wǎng)、環(huán)保等各領(lǐng)域的知識。館內(nèi)的展品中也不乏一些珍貴的實(shí)物，比如中國第一代返回式衛(wèi)星回收艙、長征四號火箭的二級發(fā)動機(jī)等。

最令小朋友興趣盎然的莫過于這些可以讓他親身體驗(yàn)的設(shè)施，如小朋友可以進(jìn)入觀察的大型仿真潛水艇、月球知識問答、倡導(dǎo)環(huán)保的地球警示器等設(shè)施。

互動探索區(qū)是針對學(xué)齡前兒童設(shè)計(jì)的展區(qū)，在家長的陪同下，小朋友可以扮演各種社會角色，也可以在科學(xué)探索區(qū)了解生活中常見的科學(xué)現(xiàn)象。

科普影院（天文廳）每天循環(huán)放映球幕電影，通常都是寓教于樂的卡通片。平日上下午各一場、周末及節(jié)假日上下午各兩場。

上海汽車博物館

如果家里的小朋友是一個“汽車發(fā)燒友”，那帶他去逛逛汽車博物館準(zhǔn)沒錯。上海汽車博物館于2007年正式開放，總共分為四層。一層以汽車歷史為主線，通過30余部經(jīng)典汽車以及歷史故事介紹，呈現(xiàn)了汽車演變的歷史以及它對人類社會發(fā)展的影響。

二層為珍藏館，顧名思義這層珍藏了世界各地的多個知名汽車品牌。比如，有被譽(yù)為那個時代最具靈感的奔馳300SL、瑪麗蓮夢露的同款座駕凱迪拉克黃金之國等。直讓人驚呼“古董汽車太有魅力了。”

三層的設(shè)計(jì)則是為了讓觀眾更了解汽車的內(nèi)部結(jié)構(gòu)與技術(shù)原理。同時，位于這層的“汽車工坊”停放著一輛逼真的汽車模型。小朋友可以根據(jù)自己所學(xué)到的知識為這輛車維修，也可以帶著疑惑去觀察整輛車的部件。觀看了這么久，是不是很想試試開車的感覺？不著急，這里還有模擬上賽場的遙控賽道以及4D模擬駕駛體驗(yàn)等。

值得一提的是，四層作為臨展館，每年都會舉辦不同主題類型的展覽。在此之前，已經(jīng)舉辦過方程式的變量F1賽車運(yùn)動展，造物之靈工業(yè)設(shè)計(jì)160年展，躍馬70周年回顧展等。讓前來汽車博物館的觀眾，對汽車及它與人類生活的種種，有更深的了解。